我們每個(gè)人都渴望成為人生贏家，或者成為某個(gè)領(lǐng)域的成功人士，，而作為有志之士，我們同時(shí)也會(huì)把那些名人當(dāng)成榜樣或者偶像，去讀他們的傳記或聽(tīng)他們的演講，了解他們的人生哲學(xué)，學(xué)習(xí)他們的生活方式。
我們希望從這些成功人士的方方面面的蛛絲馬跡中解鎖她名單成功密碼，讓自己也能夠站在巨人的肩膀上實(shí)現(xiàn)自己的成功；
《巨人的工具》就是這樣一本成功人士訪(fǎng)談錄，本書(shū)的作者費(fèi)里斯是美國(guó)著名的暢銷(xiāo)書(shū)作家的之外，同時(shí)也是一名創(chuàng)業(yè)者（他的成名作《每周工作4小時(shí)》中有關(guān)于他的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷的詳細(xì)描寫(xiě)）和成功的硅谷投資人，投資了Facebook和Uber等公司。
本書(shū)的采訪(fǎng)對(duì)象多達(dá)數(shù)百位，包含了各行各業(yè)的精英人士，創(chuàng)業(yè)家，學(xué)者，明星，軍人，藝術(shù)家等等，其中不乏那些有著世界級(jí)影響力的名字，采訪(fǎng)內(nèi)容的覆蓋面也很廣泛，生活態(tài)度、作息習(xí)慣，經(jīng)驗(yàn)竅門(mén)，書(shū)籍的推薦，甚至一些具體的健身方案指導(dǎo)。
這本百人訪(fǎng)談的中文版有760頁(yè)，售價(jià)120元，出版之時(shí)在歐美興起了熱潮，有人稱(chēng)他為21世紀(jì)的《窮查理寶典》，我相信這部大部頭里總有一些“巨人的工具”可以為我們所用。
作者在書(shū)的前言中就總結(jié)出了一些他們共有的習(xí)慣。不知道和你我有沒(méi)有共同點(diǎn)
超過(guò)80%的嘉賓進(jìn)行了某種形式的內(nèi)觀禪修或冥想練習(xí)。
大量45歲以上的男性（而非女性）從不吃早飯，或者只吃少量食物。
很多人高度評(píng)價(jià)《人類(lèi)簡(jiǎn)史》《窮查理寶典》《影響力》《活出生命的意義》、《別鬧了費(fèi)曼先生》等著作。
很多人有為集中精神而單曲循環(huán)某首歌的習(xí)慣。
幾乎每個(gè)人都做過(guò)某種形式的「私活兒」（自己私下里花時(shí)間和金錢(qián)完成某個(gè)項(xiàng)目，然后將成果賣(mài)給潛在的購(gòu)買(mǎi)者）。
幾乎每一位受訪(fǎng)者都具有將明顯的「缺點(diǎn)」轉(zhuǎn)變成超強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的能力，一些人之所以成功并不是因?yàn)樗麄儧](méi)有缺點(diǎn)，而是因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)了自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，并圍繞這些優(yōu)勢(shì)集中培養(yǎng)了各種好習(xí)慣。
結(jié)果正如這句話(huà)說(shuō)的那樣：聰明人的日常生活就是其雄心壯志的展現(xiàn)。
本書(shū)的內(nèi)容分為 健康、財(cái)富、自由三個(gè)部分，我總結(jié)了我認(rèn)為價(jià)值和啟發(fā)最大的幾條上訴成功人士建議來(lái)分享和解讀：
讓一天最有效率的8個(gè)步驟（這條建議來(lái)自作者本人）
1.至少要在工作的前一個(gè)小時(shí)起床，整理思緒，同時(shí)不要查看郵件
（給自己進(jìn)入狀態(tài)足夠的緩沖時(shí)間）
2.泡好一杯茶，準(zhǔn)備好紙和筆
（在自己開(kāi)始工作之前，做一些有儀式感的準(zhǔn)備工作）
3.寫(xiě)下3-5件最讓你焦慮或不安的事情，這些事情經(jīng)常是今天推明天，明天推后天但又必須要做的事情。
（通常是讓你感到不安，拒絕或者抵觸但又不得不做的）
4.針對(duì)每一件事情，問(wèn)自己：假如這是我今天唯一完成的事情，我會(huì)對(duì)今天滿(mǎn)意嗎？如果完成了這件事情，能讓其他事情也迎刃而解嗎？
（通過(guò)自問(wèn)這些事情，評(píng)估這些讓你焦慮的事情的優(yōu)先級(jí)的參考標(biāo)準(zhǔn)）
5.只關(guān)注那些對(duì)你其中至少一個(gè)問(wèn)題的回答是“是的”的事情
（對(duì)要做的事情做好取舍）
6.就在當(dāng)天，拿出2-3小時(shí)時(shí)間，專(zhuān)門(mén)處理這事，其他事情放在一邊
（解決你的拖延癥）
7.強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：這2-3個(gè)小時(shí)，一定是一整塊時(shí)間，而不是東拼西湊來(lái)的時(shí)間；
（一直被拖延的事情一定是有解決難度和要花解決時(shí)間的，所以一定要集中時(shí)間解決）
8.如果你收到干擾或者又犯了拖延癥，悄悄的終止掉這件事，繼續(xù)做原來(lái)的工作計(jì)劃吧
（不要讓自己陷入惡性循環(huán)，如果沒(méi)能解決，留給下次吧）
啟發(fā)：作家是世界上最需要自驅(qū)的職業(yè)之一，如果是連載作家，除了deadline，沒(méi)有人監(jiān)督你的過(guò)程，而作為非連載作家，你的deadline時(shí)間更長(zhǎng)，甚至連deadline都沒(méi)有。構(gòu)思，采訪(fǎng)，素材的整理、收集等等都需要自己去規(guī)劃去完成，這就需要作家有很強(qiáng)的自驅(qū)力。如果僅僅是憑借天賦興趣，可能最后的結(jié)果就是脫稿萬(wàn)年或者才華枯竭，或者想古龍一樣聲色犬馬，活的瀟灑，缺死的可惜。這條作者給出的建議非常適用于辦公室人群，不妨去開(kāi)始實(shí)踐起來(lái)。
最讓自己受益一生的投資：
世界最著名的潛能開(kāi)發(fā)專(zhuān)家托尼·羅賓斯在訪(fǎng)談中說(shuō)，他做過(guò)的最佳投資決策是17歲時(shí)花了35美元參加了吉姆羅恩（成功學(xué)之父）的講座；
巴菲特說(shuō)他一生中最劃算的投資是20歲時(shí)參加了戴爾·卡內(nèi)基的培訓(xùn)課
啟發(fā)：其實(shí)我們每個(gè)人，在人生任何階段都不要停止投資自己，，特別摘錄了這段，主要是對(duì)我有以下的幾個(gè)影響：不要忽視自我激勵(lì)的力量，這兩個(gè)例子一個(gè)人是聽(tīng)了成功學(xué)大師的演講自己也成了激勵(lì)大師，一個(gè)是成了世界上最著名的投資大師；要舍得投資自己，讓自己取得高收益的匯報(bào)；如果自己有孩子，一定要在他年輕的時(shí)候讓他見(jiàn)識(shí)那些有見(jiàn)識(shí)的人，讓他有正確的榜樣，給予他正確的人生觀和價(jià)值觀的引導(dǎo)。
被無(wú)數(shù)人反復(fù)強(qiáng)調(diào)的帕累托效應(yīng)：
你不一定要從事艱難的工作，對(duì)你的活動(dòng)進(jìn)行80/20分析，去做那些用20%精力，可以完成80%收效的事情；——里得·霍夫曼（Linkenin創(chuàng)始人）
啟發(fā)：這句話(huà)其實(shí)已經(jīng)被各種人反復(fù)咀嚼過(guò)很多遍，發(fā)表過(guò)此言論的也不止是里德這一位名人。幾年前出版過(guò)一本書(shū)《最重要的事，只有一件》，詳細(xì)的講解了這個(gè)方法論。作者也講了一個(gè)他自己的故事，曾經(jīng)在經(jīng)營(yíng)一家公司的時(shí)候，他花了80%的力氣去維護(hù)只占營(yíng)收20%的很多小客戶(hù)的關(guān)系，后來(lái)她轉(zhuǎn)換了思路把所有小客戶(hù)的生意都放棄掉，又談了幾個(gè)大客戶(hù)，讓業(yè)務(wù)量翻倍。這個(gè)法則的道理很簡(jiǎn)單，例子也很生動(dòng)，但是我們真正在實(shí)際處理事情時(shí)候，往往就沒(méi)有那么簡(jiǎn)單了
讓自己靈感迸發(fā)的日常訓(xùn)練
知名對(duì)沖基金經(jīng)理詹姆斯·阿爾圖切爾，同時(shí)也是暢銷(xiāo)書(shū)《拒絕的力量》（這本書(shū)在豆瓣沒(méi)有評(píng)分）的作者在生活中有一個(gè)日常激發(fā)自己靈感的習(xí)慣，他每天上午會(huì)在小本子上寫(xiě)十個(gè)點(diǎn)子，號(hào)稱(chēng)鍛煉點(diǎn)子肌肉，如果他想不出來(lái)十個(gè)點(diǎn)子的時(shí)候，就會(huì)強(qiáng)制要求自己想20個(gè)點(diǎn)子。而且寫(xiě)出點(diǎn)子之后，還要去寫(xiě)實(shí)現(xiàn)他們的步驟，這些點(diǎn)子可以是各種方面的，以下就是這位點(diǎn)子大王給出的案例：
10個(gè)事物舊貌換新顏的注意
10個(gè)關(guān)于發(fā)明創(chuàng)造的荒誕主意（比如智能馬桶）。
10本我想寫(xiě)的書(shū)（《為自己選擇另外一種教育方式的實(shí)踐指南》之類(lèi)）。
為谷歌/亞馬遜/推特等公司想出10個(gè)點(diǎn)子。
我可以向其轉(zhuǎn)達(dá)自己想法的10個(gè)人。
我可以錄制播客節(jié)目或視頻的10個(gè)主題（比如，開(kāi)設(shè)《與詹姆斯共進(jìn)午餐》這一視頻播客節(jié)目，在節(jié)目中我將通過(guò)Skype與嘉賓共進(jìn)午餐，邊吃邊聊）。
10個(gè)我可以擺脫中間人的行業(yè)。
10件我不贊同，但其他人都非常重視的事（大學(xué)教育、房屋所有權(quán)、選舉、當(dāng)醫(yī)生等）。
10種利用自己在社交平臺(tái)上發(fā)布的內(nèi)容出書(shū)的方法。
我想要與之交朋友的10個(gè)人（然后想出第一步行動(dòng)，與他們?nèi)〉寐?lián)系）。
我昨天學(xué)到的10件事情。
我今天可以采取不同方法做的10件事情。
啟發(fā)：相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，針對(duì)六歲以下兒童和成年人做一個(gè)測(cè)試，讓這兩類(lèi)人去想一根鉛筆可以有什么用途，成年人能想到的基本上都是鉛筆作為書(shū)寫(xiě)工具或者一個(gè)夠物體的硬物這類(lèi)單調(diào)簡(jiǎn)單的用途。而這些兒童們則給出了很多天馬行空邏輯上完全無(wú)法理解的答案。為什么成年人容易形成思維定式，而兒童們則天馬行空呢？腦科學(xué)領(lǐng)域的答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)槿四X要處理海量信息，所以人腦會(huì)自動(dòng)化的對(duì)要處理的信息歸類(lèi)總結(jié)，故而形成固定的思維模式，這是人腦為了提升信息處理效率自然選擇的結(jié)果，一個(gè)人從出生到成人這個(gè)階段，創(chuàng)意能力越來(lái)越差，邏輯能力越來(lái)越強(qiáng)，這是個(gè)不可逆過(guò)程。所以讓自己隨著年齡增長(zhǎng)還能開(kāi)放思維，還能讓自己保持stay hungry stay foolish的能力就越發(fā)珍貴，如果每天都能有這樣一項(xiàng)開(kāi)啟思維的訓(xùn)練，相信對(duì)我們的影響可能不僅僅是生理上某個(gè)腦部區(qū)域的放大，更是心智、眼界和思維能力的提升。
要建立自己的體系，而不僅僅是關(guān)注一個(gè)目標(biāo)
《呆伯特系列》的作者斯科特·亞當(dāng)斯為本書(shū)貢獻(xiàn)了最有價(jià)值的內(nèi)容，他曾經(jīng)幫助作者調(diào)整了事業(yè)的關(guān)注點(diǎn)，就是“要關(guān)注體系，而不是目標(biāo)”。
他建議我們做一件的時(shí)候要問(wèn)自己“我能夠培養(yǎng)出哪些持久的技能或者人際關(guān)系，可以長(zhǎng)久的利用?！?br>
而不是“我可以取得什么樣的短期目標(biāo)”
前者的具有強(qiáng)大的滾雪球效應(yīng)，而后者則要么成功，要么失敗。
當(dāng)亞當(dāng)斯剛開(kāi)始寫(xiě)博客的時(shí)候，他的工作量增加了一倍，但是因此增加的收入?yún)s只有5%，似乎對(duì)生活并沒(méi)有產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響，還很浪費(fèi)時(shí)間。
但是寫(xiě)作作為一種時(shí)間的技巧，作者創(chuàng)建體系的第一部分內(nèi)容就是培養(yǎng)自己經(jīng)常寫(xiě)作練習(xí)的習(xí)慣從而需要大量實(shí)踐，這是體系的一部分，而不是目標(biāo)；體系的第二部分，寫(xiě)博客是可以快速的拿到讀者的反饋，作者通過(guò)撰寫(xiě)不同主題，不同文風(fēng)的內(nèi)容，了解讀者反饋，進(jìn)而優(yōu)化自己的寫(xiě)作風(fēng)格，從而在為《華爾街日?qǐng)?bào)》撰寫(xiě)文章的時(shí)候，去的很高的反響。在開(kāi)始為《華爾街日?qǐng)?bào)》寫(xiě)特邀文章之前，這些文章都并未能幫作者賺到大錢(qián)，但是卻幫助作者搭建了一套寫(xiě)作系統(tǒng)，讓作者成為知名漫畫(huà)作家。
如果不能成為某個(gè)領(lǐng)域的前5%,那就讓自己努力成為2到3個(gè)領(lǐng)域的前25%
亞當(dāng)斯提供的另外一個(gè)思想是，想取得非凡的成就，只有兩條路：（1）是成為某個(gè)領(lǐng)域最頂尖的人（2）在兩個(gè)或更多領(lǐng)域成為非常優(yōu)秀的人（前25%）。相比起來(lái)，能走第一條路的人是天才，但是能走第二條路的靠努力就可以。比如懂商業(yè)+深諳辦公室政治+富有幽默感而創(chuàng)作出了呆伯特的亞當(dāng)斯。我們的職場(chǎng)中更不乏這種出類(lèi)拔萃的人士，而很多創(chuàng)業(yè)者都是這類(lèi)跨界人士。
自我肯定法的神奇效果
同樣是亞當(dāng)斯還介紹了通過(guò)自我肯定法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的兩則軼事。其中一件是在作者在還沒(méi)有踏上寫(xiě)作之路之前，就對(duì)自己說(shuō)要成為排名第一的暢銷(xiāo)書(shū)作家，后來(lái)他的《呆伯特法則》未來(lái)果然成了排名第一的暢銷(xiāo)書(shū)；還有一件是作者有一段時(shí)間失聲了，有三年半時(shí)間都無(wú)法說(shuō)話(huà)，他再次用自我肯定法，每天告訴自己“我，斯科特亞當(dāng)斯，將會(huì)妙語(yǔ)連珠，口吐蓮花”，如今他可以侃侃而談的接受作者的采訪(fǎng)了。
自我肯定法的操作方式很簡(jiǎn)單，就是用筆和紙，把你想做成的事情每天寫(xiě)上15遍，當(dāng)然我們不可能靠每天寫(xiě)15遍不切實(shí)際的幻想就成為自己想成為的人，這種方法的主要作用還是在于你在寫(xiě)下這些話(huà)的時(shí)候，可以鞏固你在這件事情上的專(zhuān)注力和執(zhí)行力。
啟發(fā)：斯科特·亞當(dāng)斯的采訪(fǎng)告一段落，回顧他的系統(tǒng)建設(shè)輪，讓我想到了最近因?yàn)橘Q(mào)易戰(zhàn)而成為全世界焦點(diǎn)的華為公司，華為公司的極限生存計(jì)劃，就是某種形式上的系統(tǒng)論，他們著眼的不是一個(gè)短期的盈利目標(biāo)，而是在于運(yùn)作一個(gè)可以抵御任何風(fēng)險(xiǎn)的閉環(huán)系統(tǒng)，而這些投入可能短期上看起來(lái)收效極低，卻有著長(zhǎng)久的價(jià)值。而華為能有這樣的境界，其重要的原因除了任正非的境界之外，不上市是一個(gè)重要的因素，一家公司一旦上市，為了股價(jià)和股東利益，很容易就會(huì)陷入追求短期利益的境地，無(wú)法投入資源進(jìn)行看來(lái)回報(bào)比很低的系統(tǒng)性建設(shè)，這在經(jīng)理人治理的公司下尤甚；切回到個(gè)人生活目標(biāo)的制定，雷達(dá)里奧同樣提出了建立自己系統(tǒng)的概念，所以對(duì)于我的啟發(fā)，如果我想通過(guò)股票賺大錢(qián)，我應(yīng)該給自己設(shè)定的目標(biāo)應(yīng)該是：“建立自己的股票價(jià)值評(píng)估，市場(chǎng)波動(dòng)響應(yīng)的量化系統(tǒng)，進(jìn)而獲利”，而不是“我今年要在股票上賺100萬(wàn)”。如果我想在自媒體領(lǐng)域有所建樹(shù)，我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)也不應(yīng)該是“我今年要發(fā)展10000名粉絲”，而是像亞當(dāng)斯一樣，“通過(guò)博客寫(xiě)作，優(yōu)化個(gè)人的寫(xiě)作風(fēng)格，提升自己的寫(xiě)作能力，并優(yōu)化內(nèi)容的創(chuàng)作方向，形成自己的寫(xiě)作體系。”
1000個(gè)真正的粉絲
這則經(jīng)驗(yàn)的源頭是來(lái)自凱文凱利的同名文章《1000個(gè)真正的粉絲》，凱文凱利作為科技界傳奇一般的先知人物，在接近30年前就預(yù)測(cè)到了我們未來(lái)的互聯(lián)網(wǎng)社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)。在社交層面上，未來(lái)的弱關(guān)系網(wǎng)絡(luò)會(huì)成為主流，而粉絲經(jīng)濟(jì)也因?yàn)橹悄苁謾C(jī)的普及，SNS的出現(xiàn)而崛起。
人類(lèi)社會(huì)已經(jīng)從大眾化逐步趨于小眾化和個(gè)性化，因此每個(gè)人都有可能有他的真實(shí)粉絲，而能發(fā)展出自己的1000名真實(shí)粉絲，你就可以利用你的粉絲做很多事情。
來(lái)自Facebook前第30號(hào)員工的時(shí)間管理法則
給出該建議的人是Facebook的第30號(hào)員工，也是硅谷的投資人，諾亞·卡跟，他的建議很精煉卻實(shí)用：
1.改進(jìn)你的生產(chǎn)力工具，很簡(jiǎn)單，不要容忍一臺(tái)拖累你工作效率的老舊電腦，升級(jí)你的生產(chǎn)力設(shè)備，你得到的匯報(bào)要遠(yuǎn)高于你付出的成本。
2.優(yōu)化那些影響到下游項(xiàng)目的上游項(xiàng)目：比如，想讓自己打字更快，就換個(gè)好用的機(jī)械鍵盤(pán)，想讓自己有個(gè)人空間去思考，就買(mǎi)個(gè)降噪耳機(jī)；
3.不要盡量抽時(shí)間，要管理時(shí)間：我們明知道有些事情是必須要自己去做的，那就規(guī)劃好時(shí)間，按照計(jì)劃好的時(shí)間去做，而不是突然有事兒了臨時(shí)安排被動(dòng)的去做；比如如果你負(fù)責(zé)家里的洗碗工作，不要拖到老婆催你的時(shí)候再去洗，而是規(guī)劃好了要在什么時(shí)間洗完，這樣你不會(huì)讓自己的心情變很差，也對(duì)時(shí)間更有掌控感。
畫(huà)板策略
這個(gè)策略是由著名的戰(zhàn)略家安迪·霍利迪，他曾在著名職場(chǎng)書(shū)籍《權(quán)利的18條法則》作者羅伯特·格林手下做學(xué)徒，并踐行了畫(huà)板策略，成為服務(wù)于谷歌等知名公司的戰(zhàn)略專(zhuān)家。
畫(huà)板策略的名字源自文藝復(fù)興時(shí)期的偉大畫(huà)家們，找到畫(huà)板以方便他人在上面作畫(huà)。成為一名開(kāi)路人，為級(jí)別高于自己的人開(kāi)路，最終，你也會(huì)以此創(chuàng)造出一條自己的路。，這條原則就是“成就身邊人”，尤其是你的老板。這也是給職場(chǎng)新人的一條有效建議：如果你可以想出解決辦法，可以把它們交給老板去成就老板；找到善于思考有進(jìn)取心的人和她們結(jié)交；去做別人都不想做的事情；找到效率低下的工作流程，打好補(bǔ)丁為開(kāi)拓新領(lǐng)域騰出資源；比別人勤奮，把自己的點(diǎn)子分享給大家。
戒驕戒躁，避免自負(fù)，抱著成就別人的原則做事情，這是一條高尚而樸實(shí)的處事原則。
自律等于自由
這是本書(shū)里對(duì)我影響第二大的采訪(fǎng)，主人公是前海豹突擊隊(duì)第三特混中隊(duì)的指揮官，約克·威林克。從海軍退役之后，他開(kāi)了一家領(lǐng)導(dǎo)力咨詢(xún)公司，并且與人合著了一本《極限控制》的暢銷(xiāo)書(shū)，曾經(jīng)登上《紐約時(shí)報(bào)》的榜首。
他對(duì)于自律等于自由的解釋是：
對(duì)很多事情來(lái)說(shuō)，你可以通過(guò)積極的自律實(shí)現(xiàn)自由意志，達(dá)成目標(biāo)。與之相對(duì)的，很多所謂的自由自在的日子反而會(huì)讓你經(jīng)常陷入選擇困難和決策疲勞，而讓你的生活質(zhì)量大打折扣，比如如果沒(méi)有計(jì)劃，你會(huì)犯愁今天干什么，晚飯吃什么而白白浪費(fèi)很多時(shí)間。
相比之下，給自己制定一些簡(jiǎn)單的規(guī)定就可以為你的生活搭起一個(gè)基本框架，能讓你更有效的計(jì)劃和實(shí)施，會(huì)讓你有一種掌控時(shí)間的自由感。
主人公還有一種處事哲學(xué)，就是輕易不求人，在海豹服役的時(shí)候，其他團(tuán)隊(duì)經(jīng)常在執(zhí)行任務(wù)之前給指揮官提出各種需求，但是到了他的時(shí)候他基本上只回答一句話(huà)“不需要”，而這樣做得結(jié)果就是，一旦他像上級(jí)提出需求的時(shí)候，那一定是這件事非要有支持不可，上級(jí)一定會(huì)想方設(shè)法滿(mǎn)足他的需求，這在我們?cè)诼殘?chǎng)中豎立職場(chǎng)形象和形成做事準(zhǔn)則同樣適用。
主人公還有一個(gè)令人羨慕的品質(zhì)：就是多年以來(lái)，他一直保持著每天4點(diǎn)45分起床的習(xí)慣，訓(xùn)練，健身、規(guī)劃每天行程。他這樣的做得理由是為了戰(zhàn)勝心理上的敵人，讓自己面對(duì)每一天的時(shí)候，都早早的有所準(zhǔn)備，在他的影響下，很多人已經(jīng)自發(fā)的組織了一個(gè)每天4點(diǎn)45分起床的俱樂(lè)部。
啟發(fā)：萬(wàn)維鋼為本書(shū)寫(xiě)的序言文章叫做《實(shí)在的美國(guó)精英》，而威林克就是這種典型的實(shí)在精英，自信，直率，精力充沛，自律，不跟你談大道理，講的卻都是實(shí)在而有用的東西。把自己的精力花在重要事務(wù)的決策和處理上，專(zhuān)注更有價(jià)值的事情，減少低價(jià)值決策所花費(fèi)的時(shí)間。想想你每天早晨要花多久想想今天穿什么，平時(shí)要花多久時(shí)間逛淘寶和商城看衣服，再對(duì)比常年穿著同樣衣服的喬布斯和扎克伯格，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己在時(shí)間利用率上打了多大的折扣。
禪修不是玩兒境界，而是真的可以提升專(zhuān)注力！
最后的最后，我想要重點(diǎn)推薦的生活習(xí)慣，就是“冥想”。在書(shū)的前言中作者總結(jié)這些成功人士的普遍共性的時(shí)候，就提到了“冥想”的習(xí)慣。在我讀過(guò)的19年新書(shū)《認(rèn)知迭代》中，也對(duì)通過(guò)冥想改善認(rèn)知有著非常詳細(xì)的解讀，一個(gè)有冥想習(xí)慣的人，在針對(duì)他的大腦掃描后發(fā)現(xiàn)，他的大腦負(fù)責(zé)工作記憶的海綿體相比沒(méi)有進(jìn)行冥想訓(xùn)練之前，有著非常顯著的提升，而工作記憶恰恰就是能夠提升專(zhuān)注度，保持精力的能力?？茖W(xué)家也針對(duì)大量僧侶進(jìn)行過(guò)測(cè)試，他們?cè)谶@一方面的表現(xiàn)同樣突出。而實(shí)驗(yàn)表明，連續(xù)20天進(jìn)行每天40分鐘的冥想訓(xùn)練，大腦就能夠發(fā)生生理上的變化。
希望以上總結(jié)，能給每一位孜孜以求進(jìn)步的人提供價(jià)值，在成為智識(shí)精英的路上與君共勉。
