<v> #30天專注成長計(jì)劃# Day 8
養(yǎng)成習(xí)慣真的很難么？
其實(shí)不然吧，比如說晚睡，不吃早餐，晚睡晚起，抽煙喝酒，沒日沒夜的玩游戲，這些習(xí)慣養(yǎng)成貌似很簡單吧。
不可否認(rèn)的是，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣確實(shí)很難，因?yàn)楹昧?xí)慣都是反人性的，比如早睡早起、鍛煉身體、堅(jiān)持學(xué)習(xí)（學(xué)習(xí)英語、閱讀）等等。
對不起，上一句話的表述是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲矣滞祽辛?，我臣服了人性（人性就是好懶惰的），講道理的話習(xí)慣本身是沒有好壞之分的，好壞是人們自己對習(xí)慣的評價(jià)，抱歉這個(gè)道理，我們暫時(shí)不講，因?yàn)檫@不是我們的重點(diǎn)。
我們的重點(diǎn)是如何養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣？
首先我們來思考一下，我們在養(yǎng)成習(xí)慣這條路上遇到了那些困難？
- 無法堅(jiān)持做下去（容易放棄，中斷過一兩次就徹底放棄了）。
- 拖延癥患者，明知道自己應(yīng)該每天要讀50頁書，但就是拖著不愿意去做。
- 自我懷疑，因?yàn)殄e(cuò)過一兩次，就否定自己，過分自責(zé)，在挫敗感中自暴自棄。
- .......
這個(gè)列表可以繼續(xù)下去，因?yàn)槊總€(gè)人每個(gè)習(xí)慣的困難都不一樣。
但真相真的是這樣么？
我們無法養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣真的是因?yàn)樽约簣?jiān)持不下去、自己拖延、自暴自棄...... 這些原因么？
我們只是不知道為什么要堅(jiān)持、為什么要去養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣?？赡苡腥藭f，小妖你這是在放P，我想養(yǎng)成習(xí)慣肯定是想讓自己變得更好。是啊變得更好，誰不想變得更好，但是你又沒有因?yàn)槟愕倪@個(gè)原因/動機(jī)，而變得更好呢？
如果答案是否，那就請繼續(xù)往下看。
如果答案是是，那就請給小妖一個(gè)喜歡吧（么么噠）。
養(yǎng)成習(xí)慣的真相就是：做任何事情都應(yīng)該給自己一個(gè)理由。
如何去照這個(gè)理由呢，其實(shí)聰明的你早就想到了，只需要多問自己為什么就可以了。
“我為什么要早睡早起？”
“我為什么要學(xué)習(xí)英語？”
“我為什么要每天讀50頁書？”
這個(gè)理由才是讓你每天安靜而持續(xù)的投入的動力來源。特別喜歡易仁永澄老師在【科學(xué)養(yǎng)成習(xí)慣】中講的關(guān)于堅(jiān)持的概念，把堅(jiān)持替換成安靜而持續(xù)的投入是一種很多有效的讓自己堅(jiān)持行動的方式。
當(dāng)你關(guān)注到的是行為（早睡早起）背后的原因（動機(jī)）的時(shí)候，你就能夠促進(jìn)自己去達(dá)成自己的目標(biāo)（過自己想過的生活）。
其實(shí)到這里，本文想表達(dá)的意思就以經(jīng)表達(dá)完了。但是標(biāo)題中的工具還沒有給到大家，最后就當(dāng)成一個(gè)彩蛋送給大家了。
這個(gè)工具就是POA行動力公式：
其實(shí)“POA行動力”是這樣的：
- 越聚焦的目標(biāo)（Objective）
- 越多的伙伴（Partner）
- 越給力的方法（Acceleration）
很多事情我們不去做，或者我們做不下的原因就是缺乏行動力，而根本原因則是缺乏做這件事的原因。
如果你想更深入的了解一下POA 你可以看一下我之前的文章 如果你不知道自己真正想要什么
寫作不僅僅是一種表達(dá)方式，更是一個(gè)幫助自己思考的方式，如果你有什么好的想法，歡迎你在評論寫下來。
當(dāng)然，也歡迎大家來找小妖聊天<v>。
