《幸福的科學(xué)》復(fù)盤第四章20211027

Day13 復(fù)習(xí)第四章 投入

#視頻號(hào)：琳瑯琥珀

1、Facts：我了解到

福流是一種物我兩忘、天人合一的狀態(tài)。是一種時(shí)常忘記時(shí)間，有時(shí)還感覺(jué)不到時(shí)間的流逝，注意力非常集中，全身心投入的狀態(tài)。其實(shí)這跟廖主任教練課里講到的“心流”是同一個(gè)概念！

2、Feelings：我意識(shí)到

福流就是一種最佳的投入狀態(tài)。當(dāng)我們處于福流狀態(tài)時(shí)，效率會(huì)相對(duì)高很多，也更容易產(chǎn)生積極情緒，提高幸福感。

3、Findings：令我驚喜的是?

福流體驗(yàn)是可以激發(fā)的，比如設(shè)定明確的具體的可實(shí)現(xiàn)的有時(shí)限的目標(biāo)，并及時(shí)反饋，從自己的優(yōu)勢(shì)出發(fā)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好等等。

福流體驗(yàn)中非常重要的一點(diǎn)就是投入到整個(gè)過(guò)程中，享受過(guò)程！

自己平常在工作，讀書(shū)以及陪娃的時(shí)候都有過(guò)福流的體驗(yàn)。很享受這種忘了時(shí)間，忘了自己，樂(lè)在其中，無(wú)比豐富的福流感覺(jué)！

4、Future：我打算做

無(wú)論工作、學(xué)習(xí)還是生活都全身心投入，感受福流，感受幸福！感恩生活的美好！