關鍵詞：冥想、疫情、溫暖

故事1

01 2020年伊始，一場突如其來的新冠肺炎疫情的爆發(fā)，讓很多人的生活因此受到影響。很多人不小心成為了感染者，生命健康受到威脅；很多人由于家人奔赴在抗疫一線，很是擔憂；很多人害怕自己成為被公司辭退的人，失去經濟來源。

02 疫情影響著我們生活的方方面面，每個人都無法脫離開來。我也是如此，記得那段時間，情緒莫名的低落，完全沒有往日的積極。幸運的是一直持續(xù)探索和學習的我，找到了幫自己調頻的三個很有效的工具。

03 第一個工具是冥想，以前我并沒有深刻體會到冥想帶給我的好處。但現(xiàn)在，每次冥想時，我發(fā)現(xiàn)自己能夠迅速地平靜下來，哪怕前一刻我還處于焦慮和煩躁中。

04 第二個工具是自由書寫，現(xiàn)在每當我心里郁結難解，找不到答案時，我就會開始自由書寫。有的時候只是任由思緒流淌，想到什么就寫什么，有的時候是自我問答，往往很快就能找到問題的答案，因為每個人都是我們自己生命問題的專家。

05 第三個工具是幸福記錄。我喜歡晚上一邊泡腳，一邊寫幸福記錄。先是感恩記錄，感謝今天給過我?guī)椭l(fā)給我溫暖的人；然后是愛自己記錄，也叫成功記錄，為自己今天做的好的地方點贊；緊接著是愛他人記錄，也叫善行記錄，為自己給他人的幫助點贊。有的時候還會記錄小確幸和今日心得。

06 你都有哪些幫助自己調頻的工具呢？歡迎你跟我一起分享哦。

故事2

01 自2017年開始我就一直走在自我探索的路上。在這個過程中，我幸運地遇到了很多有愛的人和團隊，今天我想跟大家聊一聊閨蜜力量。

02 閨蜜力量是以女性為服務對象，幫助大家把熱愛做成事業(yè)，最終實現(xiàn)輕松創(chuàng)業(yè)，實現(xiàn)身心平衡的社群。

03 她們的價值觀是鼓勵每個人去做自己熱愛的事，倡導用優(yōu)勢進行團隊協(xié)作，要求無條件信任彼此。

04 最讓我感動的是她們?yōu)閳F隊的每一個人都創(chuàng)辦了一個有特色的學院，讓她們可以在其中發(fā)揮特長，綻放光彩。

05 娜娜是ip學院，因為她擅長生涯規(guī)劃，能幫大家快速找到定位，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，找到卡點，實現(xiàn)突破。晨曦是美學院，因為她擅長形象設計，能幫大家變美。雨芯是身心學院，因為她擅長身心靈，能讓大家變平和。Melody是親子學院，因為她擅長并熱愛親子教育。Ling是蜜公益，因為她是靈魂畫手，倡導大家一起來保護環(huán)境。冬冬是ME代言，最寵客戶的人，幫助大家一起賺錢。

06 不僅如此，她們還很有社會責任感。蜜公益就是受此次疫情的啟發(fā)成立的。人和自然需要和諧相處才能實現(xiàn)平衡，否則我們會遭到來自于自然的報復。她們呼吁更多人用微行動來為保護環(huán)境做貢獻。她們還曾發(fā)起了21天的療愈地球冥想共修，大家一起來為地球祈福。

07 她們真的是一群特別溫暖的人，每個人都很棒，做著自己擅長和熱愛的事情，并且一起去幫助更多的女性找到自己，愛自己，實現(xiàn)自我成長，變得跟她們一樣優(yōu)秀和閃光。