首先，回顧一下這次考試的經(jīng)歷。

前提：我是沒有基礎(chǔ)的，在這么短的時間內(nèi)學(xué)習(xí)，難度確實大。

第一階段：當(dāng)我開始準(zhǔn)備考試的時候，我第一遍在看視頻，很慌，在做完題后，狀態(tài)很好，胸有成竹。

第二階段：趙巖給了我考試重點。因為我沒有去上課，所以不能夠領(lǐng)會老師傳達(dá)的精神。我開始自己在書上找重點，在PPT上找重點，題，然后做一遍。在幾百頁PPT上找東西，一看一個不會，沒見過，要我命。

第三階段：回到宿舍，看到趙彥恒一直在學(xué)習(xí)，一直在看PPT，我第二天，一直在看所有的PPT，找到每一個考點，越看越慌。

最后一天：我逐漸處于崩潰狀態(tài)。我試過積極解釋，我做不到。我試著起名字、對話，沒有效果。

why？

一、因為趙巖提供的重難點，不清晰明了，范圍大，考點多，大大的擴展了我的行動半徑。而且我要求自己必須全部掌握。后來加入了PPT上的所有例題 ，超過了我的能力范圍。

二、沒有人交流。我會下意識通過自己的思維慣性，向最壞的情況思考，我會過度準(zhǔn)備。其次，沒有交流，我不能夠通過他人的判斷，來重新確定行動半徑，著重點，那些可以省略，沒有重要性的排序，我就會亞歷山大。

how？

一、分清楚能力邊界和行動邊界，在行動邊界內(nèi)做事，拿到自己應(yīng)該得到的分?jǐn)?shù)。在行動邊界內(nèi)做好。

二、要有自己的盟友，多交流。

重新回顧自己的經(jīng)歷

一、如果我在寫東西，焦慮感會降低是因為我在確定行動邊界

二、當(dāng)我進入考試狀態(tài)，焦慮消失了，因為不用行動了，行動邊界只限于考試題

總結(jié)：

以后干活前，明確能力邊界和行動邊界，不要貪婪，上帝喜歡笨人。