自我勝任感四大因素：

? ? a.勝任的經(jīng)驗(yàn)。

失敗不一定是成功之母，能否成功取決于你的歸因方式。成功才是成功之母。孩子學(xué)習(xí)提不上去，因?yàn)榭偸潜淮驂褐肛?zé)，沒(méi)有勝任的經(jīng)驗(yàn)。孩子成功經(jīng)驗(yàn)太少，沒(méi)有骨子里的自信，一定要讓孩子在家里找到成功的感覺(jué)。

? ? b.找到間接經(jīng)驗(yàn)。

向高手學(xué)習(xí)，找到對(duì)標(biāo)榜樣，讀名人傳記，看和自己類似的人怎么取得成功，少走彎路就是一條直路。

? ? c.來(lái)自外界的正面反饋。

孩子優(yōu)秀需要父母的鼓勵(lì)和肯定，少打壓說(shuō)教。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中要有5000次肯定。不要忽略孩子的努力與進(jìn)步，看見(jiàn)孩子的優(yōu)勢(shì)，及時(shí)肯定！要求變期待，用孩子能接受的方式交流?！巴?！能這樣太棒了！如果下次更專注，那更好了”。家長(zhǎng)容易拿過(guò)去的經(jīng)歷和比較現(xiàn)在的孩子，“我們以前還要放?？巢?，你看你們現(xiàn)在多幸福，還不努力學(xué)習(xí)…”孩子根本沒(méi)有這些生活經(jīng)驗(yàn)，反而變成否定。

? ? d.找到身體的反饋。

感覺(jué)不到時(shí)間的流逝，投入時(shí)間和精力很愉悅，感覺(jué)有沒(méi)有沉浸其中，享受心流狀態(tài)！