4號晚上回到家。收拾了幾天的衛(wèi)生，然后這幾天的生活也挺規(guī)律的，早上站樁冥想，白天有時間就聽音頻。

特別特別的感恩老公，每天不辭勞苦的為了生計去賺錢，回到家還要做飯給我吃，真的特別感恩。

我做飯是個手殘黨，他做飯我就打下手，然后收拾房子。洗洗刷刷。

他在教育孩子這一方面也是很有方法。孩子們都比較聽話，每天自己的功課自己去完成。

今天早上5點自然醒，就開始站樁加＋冥想完，然后洗漱做早餐。時間剛剛好。上班后就以這樣的頻率去做。

文心老師課程體系圖

不管學習什么，工具之前為我所用，重要還是需要回到家庭實修