我們的外部世界是內(nèi)心世界的顯現(xiàn)，而語(yǔ)言是內(nèi)心世界和外部世界的橋梁。語(yǔ)言就像放大器一樣，將我們內(nèi)心世界放大到外部世界中。因此語(yǔ)言是非常重要的，在使用時(shí)也是需要有警醒和有覺知的。
我們的外部世界就是我們用語(yǔ)言一塊磚，一塊磚的搭建起來(lái)的。當(dāng)我們輸出一塊壞磚，并放置在壞的位置上，可想而知，搭建的房子也是不漂亮不結(jié)實(shí)的，我們需要注意輸出語(yǔ)言的過(guò)程。
當(dāng)我們?cè)谡f(shuō)話時(shí)，是希望構(gòu)建良好的家庭關(guān)系和親子關(guān)系的，為什么我們輸出卻是傷害關(guān)系和傷害孩子的話語(yǔ)？
低效輸出卻停不下來(lái)的原因主要包括四類：
第一類：自動(dòng)化駕駛。
自動(dòng)化駕駛也即自動(dòng)化思維，并沒有考慮什么目的意圖，而是順著自己的情緒和慣性路徑去走。因?yàn)樵瓉?lái)路徑很熟練，不自覺便使用了原來(lái)的路徑方式，而無(wú)法停下來(lái)。
就像原生家庭一樣，我們很多思維都是順著原生家庭而來(lái)的，所以在無(wú)覺知的情況下，還是會(huì)按照原來(lái)的路徑去走。因此，我們需要注意的是，拆解原來(lái)的限制性思維模式，不再按照原來(lái)的限制性信念去自動(dòng)化駕駛，停下來(lái)，去采用構(gòu)建新方式。
第二類：偽勤奮模式。
舉一個(gè)例子，一個(gè)人在路燈下找鑰匙，找了很久都沒有找到，路人問(wèn)他怎么還在這里找呢？他說(shuō)因?yàn)檫@里亮。這個(gè)故事非常形象的反映了偽勤奮模式。我們?cè)谝粋€(gè)錯(cuò)誤的地方用很多力氣去尋找，結(jié)果可想而知。
現(xiàn)實(shí)中，我們很多時(shí)候，便是偽勤奮模式，也即，行動(dòng)上的勤奮，思想上的懶惰。
當(dāng)原來(lái)方式已經(jīng)不奏效時(shí)，我們所做的應(yīng)該是，思想上開啟戰(zhàn)略性思維，而不是繼續(xù)使用原來(lái)的勤奮模式。
這便是熟練的無(wú)能，也即很熟練但是無(wú)效，好像很勤奮，好像很努力，好像很拼命，但是結(jié)果無(wú)效。這時(shí)候便需要到一個(gè)不熟練的場(chǎng)域中去學(xué)習(xí)，開啟一個(gè)新路徑，開啟一個(gè)新場(chǎng)域，開啟新的思維方式。
第三類：認(rèn)知盲區(qū)。
我們停不下來(lái)原來(lái)的方式，是因?yàn)槲覀儾恢肋€有其他方式。我們不知道自己不知道。當(dāng)其它內(nèi)容在認(rèn)知范疇之外時(shí)，完全無(wú)法嘗試新的方式。
只和認(rèn)知的人的在一起，便只能得到已知的事情，而無(wú)法產(chǎn)生新的認(rèn)知。因?yàn)橐粋€(gè)人能走近你，肯定是價(jià)值觀人生觀跟你很類似，久而久之，周圍便只有這類人，所以當(dāng)我們認(rèn)知盲區(qū)上無(wú)法產(chǎn)生新的方式時(shí)，便需要跳出已有圈子，去外界去探索，去和你不一樣的人接觸。
很多時(shí)候判定一個(gè)人老了的標(biāo)識(shí)是他沒有好奇心了，當(dāng)一個(gè)人沒有好奇心，不愿和不敢去嘗試新世界時(shí)，他變老了。當(dāng)我們一直沉浸在原來(lái)模式中時(shí)，你永遠(yuǎn)都不可能知道還有別的可性能了。
第四類：無(wú)意識(shí)狀態(tài)。
當(dāng)我們內(nèi)在有一個(gè)創(chuàng)傷，我們會(huì)無(wú)意識(shí)的也去讓孩子有這樣方面的創(chuàng)傷。雖然理論上我們多么不喜歡這樣，但是潛意識(shí)中，我們還是傳遞給孩子我們的創(chuàng)傷。
例如，父母很焦慮時(shí)，便會(huì)把焦慮傳遞給孩子。父母很擔(dān)心時(shí)間不夠用時(shí)，便會(huì)把時(shí)間匱乏傳遞給孩子；我們不自覺或者無(wú)意識(shí)的在做這樣的事情。不管你承認(rèn)不承認(rèn)，我們都在這樣做。
所以，我們需要做的是，調(diào)整我們自己。調(diào)整我們自己就是在做善事。當(dāng)你好了，你周圍人也會(huì)變好，孩子會(huì)變好，不傳遞不良情緒，所以成長(zhǎng)自己就是在做善事，做功德。
第二課作業(yè)：繼續(xù)第一課表達(dá)時(shí)的目標(biāo)和表達(dá)出來(lái)的話語(yǔ)能夠一致，還可以有什么更好的表達(dá)方式嗎？
繼續(xù)我和孩子的溝通，我希望孩子能夠自信和健康的成長(zhǎng)，目前我和他的溝通方式?jīng)]有做到。
我和他溝通的目標(biāo)是，我希望他能夠先做完作業(yè)，再去看電視，這樣我們都會(huì)舒服些，而且不會(huì)吵架。但是，我表達(dá)出的話語(yǔ)變成“你走吧，你去找你爸爸吧，不要回來(lái)了?！蔽覀兊臏贤ǚ绞剑]有達(dá)到我的目標(biāo)，我的表達(dá)偏離了我的意圖。并且，創(chuàng)造除了新的溝通問(wèn)題，讓我后悔不已。
我想我有很好的處理方式和溝通方式：
在孩子起床后，我可以拉著他去跑步，回家了真誠(chéng)邀請(qǐng)他寫作業(yè)，能夠好好地做完，詢問(wèn)他我可以做什么來(lái)幫助你完成你的作業(yè)，好讓我們兩個(gè)的相處方式更加平和，不總以作業(yè)為生氣導(dǎo)火索。
當(dāng)孩子又拖延又以生命無(wú)意義的方式躺著不動(dòng)時(shí)，我需要平和的等待他，促進(jìn)他去做事情。或者，拿著作業(yè)到麥當(dāng)勞去寫作業(yè)，寫完再回家。
發(fā)生不良溝通時(shí)，也能很平和的對(duì)待，雖然我知道這很難做到，但是，我必須這樣去改善自己。去發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，鼓勵(lì)他可以的。
另外，我自己也需要為自己的夢(mèng)想而努力，去做出榜樣的力量。
我能不再生氣嗎？我能做到，孩子就能做到。
