今日凌晨一覺醒來，胃燒灼感強烈，我知道又是因為昨晚吃了太多甜的水果的原因，其實之前就是晚上吃多了芒果也會半夜胃不舒服的，甜的東西導致胃酸過高。太難受了所以起來吃了胃散，胃總算好點了，頭腦卻不平靜了，一直反省著自己，總是不能控制自己的欲望。醒來兩個多小時后才又睡著的。

本來昨天晚飯是非常健康的，是雜糧、蔬菜為主的輕食，記得去年在廣州的那幾天，我總共吃了三次輕食，胃腸是最舒服的。吃完晚飯后女兒說她還想吃東西，我就說那吃水果吧，洗了西梅和綠皮的葡萄。我邊看手機邊吃，因為真的好吃就好像停不下來似的，吃的過程其實感覺綠葡萄太甜了，自己的胃晚上并不適合吃那么多甜的，但是不知怎么的沒有控制住自己的嘴。

滿足了嘴癮，可苦了胃了。最直接的傷害就是自己的身體，一旦有某個器官出毛病，就容易引發(fā)身體別的地方也出現(xiàn)問題，再不引起重視真的不行呀，中年人控制住自己的欲望真的很重要！