1. What's up:

a. 終于上了架子鼓的第一節(jié)課啦~開(kāi)心~撒花~

b. 感覺(jué)自己最近的心態(tài)又很不穩(wěn)定了,打算下周末去杭州上海溜達(dá)溜達(dá)見(jiàn)見(jiàn)同學(xué)及我妹

c. 工作上發(fā)現(xiàn)小朋友的邏輯還是有點(diǎn)混亂,下周要對(duì)他們進(jìn)行框架感的梳理

d. 周五晚上看了神奇動(dòng)物去哪兒2，當(dāng)霍格沃茨城堡再一次出現(xiàn)、Hedwig's theme再一次響起，就覺(jué)得，好開(kāi)心啊，好像又回到那個(gè)在冬日午后趴在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)看哈利的日子

e. 總體上來(lái)說(shuō)算是充實(shí)的一周?

2. To grow up, not to be grown up

a. Leisure time:

i. “那就給自己一個(gè)機(jī)會(huì)去認(rèn)清他們”：

1) 雙十一的第二天早上,用馬爸爸給的雙11的優(yōu)惠搶了個(gè)香港迪士尼雙人券。我第一反應(yīng)就是找人賣掉，因?yàn)樽约簩?duì)迪士尼沒(méi)有那么大的興趣，更別提熱愛(ài)了，但是后來(lái)有三個(gè)朋友居然都說(shuō)想去，想和我一起去，我很震驚。我一直以為我周圍相熟的朋友平時(shí)表現(xiàn)的都挺剛鐵直女的，沒(méi)有那么多少女心，沒(méi)想到大家居然對(duì)迪士尼還會(huì)有所期待。當(dāng)我提到我對(duì)迪士尼里面的那幾個(gè)character都認(rèn)不全，分不清鋼鐵俠和蜘蛛俠時(shí)，M特別平淡說(shuō)，“那就給自己一個(gè)機(jī)會(huì)去認(rèn)清他們”，云淡風(fēng)輕，卻讓我豁然開(kāi)朗。是啊，不認(rèn)識(shí)那些人物又怎么樣呢，只是拍照時(shí)的愉快感會(huì)比忠實(shí)粉絲小一點(diǎn)點(diǎn)罷了，就當(dāng)自己去一個(gè)正常的游樂(lè)園玩兒，有什么呢。

2) 這件事情更讓我震驚的是我自己的心態(tài)，雖然之前就知道我自己比較conservative，很抗拒變化，但沒(méi)有想到已經(jīng)嚴(yán)重到了這個(gè)地步。再比如，當(dāng)我終于下定決心要去迪士尼的時(shí)候，我開(kāi)始研究哪個(gè)周五可以請(qǐng)假：11月17-18這個(gè)周末太趕了通行證還沒(méi)簽，下個(gè)周末香港又下雨而且碰上我生日不想在路上奔波，12月沒(méi)空要做預(yù)算，1月沒(méi)空要做預(yù)算，2月可能有空但又碰上春節(jié)。。。算來(lái)算去可能只有二月23-24那個(gè)周末有空了。后來(lái)又仔細(xì)一想，12月和1月確實(shí)是真的比較忙碌，但也是我自己給自己找的借口吧，懶的出門不想動(dòng)的借口。我還是需要有外力去推動(dòng)自己才會(huì)改變。

3) 于是我又逼迫自己出門走走，準(zhǔn)備下個(gè)周末去杭州和上海溜達(dá)溜達(dá)（“香港在下雨上?？蓻](méi)有”），另一方面自己最近心態(tài)確實(shí)也不太穩(wěn)定，時(shí)不時(shí)就會(huì)自我崩潰一次，但理智又告訴我不是其他同事的錯(cuò)不能亂發(fā)火，于是只能外表無(wú)比冷靜、自己胸悶氣短無(wú)處宣泄，想出去走一走（確實(shí)也懷著“下周末要撂擔(dān)子老娘不干了，事情緊急？關(guān)我P事我在休假”的邪惡想法）

ii. 逼迫自己去改變：

1) 周一的時(shí)候和架子鼓老師約時(shí)間，沒(méi)加班的是就希望是六點(diǎn)或者6點(diǎn)半開(kāi)始，當(dāng)老師說(shuō)要7:45才能開(kāi)始的時(shí)候，我就覺(jué)得太累了，還是算了吧，但是老師就下一個(gè)時(shí)間就只能約到周五，我又覺(jué)得太久了，后來(lái)我為了推動(dòng)自己，免得又拖了一周，就直接約了周二晚上7點(diǎn)45的，雖然遲一點(diǎn)，但我在教室里面加加班看看哈利也OK的，一定要開(kāi)始了，再不開(kāi)始感覺(jué)一個(gè)月就過(guò)去了

2) 周二晚上去上了第一節(jié)課架子鼓的課，當(dāng)敲鼓敲到一些固定的節(jié)奏，動(dòng)次大次的時(shí)候，下意識(shí)的有點(diǎn)害怕，就是想起了小時(shí)候練琴的時(shí)候那種最基礎(chǔ)最枯燥的練習(xí)，但是結(jié)束了以后又有一點(diǎn)點(diǎn)小小的成就感，感覺(jué)自己又往前走了小小的一步，不管怎么樣也算是一個(gè)新的樂(lè)器了嘛，還挺有意思的，繼續(xù)努力唄

3) 周三想起架子鼓，就好像沒(méi)那么怕了，甚至還蠻有心情想去馬上就去訓(xùn)練的，周六去練了半個(gè)多小時(shí)，把“動(dòng)次大次”練習(xí)得蠻熟練的了

iii. “how do u feel”

1) 周一的時(shí)候聽(tīng)了樊登的《如何讓你愛(ài)的人愛(ài)上你》。雖然說(shuō)是一本教導(dǎo)如何hunt如何flirt的書，但其實(shí)很多東西在日常生活的交際中可以用上，我和“不熟”的人相處就是容易死板板的陷入僵局，主要就是因?yàn)槲胰狈睬槟芰?，活的太理性，更像個(gè)男生一樣去思考（這本身是個(gè)stereotype，算是性別歧視，先不提）。

2) 比如文中提到，如果有男生能在對(duì)話中問(wèn)“how do u feel”，會(huì)加分不少因?yàn)楹苌儆心猩鷷?huì)這么說(shuō)一般都是閨蜜間才會(huì)有這樣的情感交流。但我在閨蜜間談話時(shí)更多的是充當(dāng)出主意的那個(gè)人的角色，我從來(lái)不會(huì)說(shuō)“你感覺(jué)如何”、“我完全理解你的感受他實(shí)在是太過(guò)分了”，我只會(huì)問(wèn)這件事情的前因后果是什么，從而開(kāi)始分析，每個(gè)人的動(dòng)機(jī)是什么，你如果采納plan A那最嚴(yán)重的后果是什么，plan B又如何，最后所有優(yōu)缺點(diǎn)最好最壞后果都擺出來(lái)了那你做好決定了嗎到底選擇planA還是planB。事情談?wù)撘槐樽銐颉．?dāng)閨蜜們又一次沉浸其中討論“感覺(jué)”、“好生氣哦”卻又沒(méi)有任何改變?nèi)魏涡袆?dòng)時(shí)，我就只能在一旁笑笑不多說(shuō)。

3) 我的閨蜜們都是世界上最包容的人，他們包容了如此鐵板冰冷僵硬的不會(huì)贊美不會(huì)共情的我，以后也從他們開(kāi)始，來(lái)嘗試“how do u feel”的作用。（文中列舉的一些摘錄如下）

重復(fù)對(duì)方行業(yè)的專有詞匯，不要以自己的習(xí)慣稱法隨意改變

共情，在交談中展現(xiàn)理解與認(rèn)同：“我完全理解你的感受”、“可以想象”、“我完全同意”；

不要遺漏細(xì)節(jié)；

插入對(duì)方名字

iv. 一次失敗的聽(tīng)課：

周三到周四其實(shí)還聽(tīng)完了樊登的《幸福的方法》，就是當(dāng)年哈佛的那個(gè)公開(kāi)課。書里說(shuō)到，幸福是一種感知能力，還有一些其他的，我周三周四剛聽(tīng)完時(shí)還有非常多的感悟，但沒(méi)有及時(shí)記錄下來(lái)，等到今天已經(jīng)完全忘了。甚至差點(diǎn)忘記我聽(tīng)過(guò)《幸?！愤@本書（還好周三晚上睡覺(jué)前有通過(guò)每日碎碎念記錄了一些下來(lái)）。以后每次聽(tīng)完，都還是要及時(shí)做書摘，否則聽(tīng)過(guò)的也沒(méi)有留在腦子里，也沒(méi)有作用。

v. 生活不用心，再多的小確幸也只是“白茫茫一片大地真干凈”

我現(xiàn)在日子過(guò)的太不精心、或者說(shuō)是不夠用心了，回憶起這一周，腦子里一片空白，很多幸福感和記憶點(diǎn)甚至不能保持一周（周五看過(guò)的神奇動(dòng)物在寫周記時(shí)都差點(diǎn)要忘了）。是從什么時(shí)候開(kāi)始，我把自己的生活過(guò)成了這樣。也許在外人看來(lái)，這一周，有勤奮的工作，有聽(tīng)了幾本書，看了場(chǎng)電影，還練了架子鼓，算是比較充實(shí)的一周了，但我自己回憶起來(lái)，確是無(wú)悲無(wú)喜，內(nèi)心沒(méi)有一點(diǎn)波瀾，很多幸福感和記憶點(diǎn)甚至要通過(guò)查看每日碎碎念記錄和不斷的回憶才能勉強(qiáng)記起來(lái)（是的，現(xiàn)在腦子里一直回蕩的一句話就是“白茫茫一片大地真干凈”，如下圖）。這個(gè)狀態(tài)真是太可怕了，希望只是因?yàn)槲蚁挛缂影嗌鷲灇庖鸬摹⒍皇俏业某B(tài)把。

b. Family:

周三晚上和爹娘在鼓樓吃了飯，說(shuō)是提前慶祝我的生日，然后在走去我爸單位取車的路上，就突然間覺(jué)得有一種我們一家三口好久好久沒(méi)有出來(lái)散步的感覺(jué)，覺(jué)得生活特別美好。決定以后應(yīng)當(dāng)每個(gè)月固定一個(gè)時(shí)間，比如每個(gè)月第三周的周三或者周五，固定一個(gè)時(shí)間去鼓樓吃飯，然后溜達(dá)溜達(dá)，再回家喝喝茶什么的，作為一個(gè)儀式固定下來(lái)，挺有意思的。

3. timetable：

4. Feeling for the log：

原先以為周記已足夠?qū)箷r(shí)間遺忘，但這周更發(fā)現(xiàn)了每日碎碎念記錄的重要性。以后每天晚上要把一天的感想記錄下來(lái)，同時(shí)在生活的每一刻都要用心去體會(huì)，不管是開(kāi)心還是郁氣，都總比雁過(guò)無(wú)痕一片茫然的好。