在這個知識爆炸、信息泛濫的時代，每個人都應該培養(yǎng)自己的認知和學習的能力，以保證自己不被信息浪潮沖垮。那么怎樣培養(yǎng)認知和學習的能力呢？首先我們要弄清楚何為認知，何為學習。

什么是認知呢？

通過刺激（聲音、視覺、觸覺等信息的輸入），在我們的大腦形成一個神經(jīng)元聯(lián)系，一系列的神經(jīng)元聯(lián)系構(gòu)成最初的“元認知”。在元認知的基礎上，我們再通過學習不斷地迭代形成新的認知，這是一個循環(huán)。

元認知——學習——認知2.0——再學習——認知3.0......不斷地循環(huán)迭代

認知本質(zhì)上是一種思維模型，幫助我們處理遇到的事情：

學習又是什么？

學習是一個學和練習的過程，通過舊認知與現(xiàn)狀的差異提煉出新的認知，再通過練習強化新的認知。

認知和學習有什么關系？

認知和學習是相輔相成、不可分離的整體。

沒有認知的學習是盲目的學習，為了學而學；沒有學習的認知是經(jīng)不住考驗的認知，偏見、迂腐、先入為主都是其體現(xiàn)。

如何提高認知和學習？

就如上圖表示的，只有遇到新的情境我們才會學習，所以最重要的是要增強自己遇到的不同情境的數(shù)量。然而在一個專業(yè)中遇到的情境數(shù)量是有限的，當我們把所有的情境都遇到一次后，一種專業(yè)的認知形成后基本不會迭代了。所以只有通過跨專業(yè)學習（遷移學習）才能擁有不同的視角，然后才能迭代。