1、主題是什么?

多件事情交織在一起

2、事件是什么？

（1）定制業(yè)績完成極差，拜訪客戶本月計(jì)劃是大商用板客戶

（2）公司安排去庫存任務(wù)，自己拜訪的這些客戶不具備大面積消化能力，與定制安排沖突

（3）市場上運(yùn)動的一些事情還需要去關(guān)注處理，分散部分精力

（4）13日晚突然得知一些事情心情極差（11日一大學(xué)同學(xué)意外去世，13日早上群里有了消息，13日晚上大家看我沒動靜，晚上打電話給我，正峰喝酒）

（5）恰逢一起喝酒一個(gè)天津人比較事多，我這邊到的遲，該做到的已經(jīng)做到，還向我這邊挑釁

3、即時(shí)反應(yīng)是什么?

煩躁，想找一個(gè)發(fā)泄的點(diǎn)。

4、此刻身體的感覺如何？

在酒桌上，身體繃直，雙手握拳，看誰都不對。

5、內(nèi)在對話是什么?

本來老子事情就比較多，不行的話就放倒他算了

6、內(nèi)在感受是什么？

憤怒

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）

多件交織的事情，并且相互制衡，又逢比較特殊事情，將內(nèi)心想要宣泄的點(diǎn)刺激

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

對于事情到了自己身上，或者與自己沾邊都想去做好。

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

真正的是前邊工作的事情能放開一些還是放開一些，拿一些小事情不要抓了，大不了掉地下再去撿。另自身修養(yǎng)還是不夠

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

還好當(dāng)下沒有喝多，又有客戶在（還好是老鄉(xiāng)一個(gè)縣的），假裝出去一下進(jìn)行調(diào)整，回來后和天津那位喝個(gè)酒趕緊接過去這茬。