【你永遠(yuǎn)得不到你想要的，因?yàn)闆]有什么是你真正想要的，你內(nèi)心無(wú)法填滿的缺憾、不滿足感，不是因?yàn)槟氵€沒有得到，而是因?yàn)槟氵€沒有安頓好自己的心。】
7月18日（我真正的陽(yáng)歷生日）那天早上，我7:30被鬧鐘叫醒，因?yàn)榇饝?yīng)了女兒送她去新學(xué)校報(bào)到，今年她小升初。先生看到我，仍然是每天慣用的那一句早安問(wèn)候：“昨晚睡得怎樣？”
平日里我的回答99.99％都是“還好，就是感覺睡的有點(diǎn)少?！比欢@次我卻一如反常地說(shuō)“很好”，其實(shí)我凌晨1點(diǎn)多才入睡。我知道自己給出的這個(gè)答案并不是敷衍，只是隨心而發(fā)。然后我主動(dòng)擁抱了先生，情緒竟有些激動(dòng)。他除了“生日快樂”之外，沒有說(shuō)任何煽情的話，也沒有準(zhǔn)備什么浪漫的禮物。我是被自己感動(dòng)了，因?yàn)槲腋兄搅藖?lái)自內(nèi)心的平衡。
先生問(wèn)我：“今天有什么安排？”
我說(shuō)：“沒什么特別的安排。生活，真的需要儀式感嗎？怎樣的安排，才有儀式感？你有給我的生日做安排嗎？”
他說(shuō)“沒有”，然后停頓了幾秒，“你現(xiàn)在不需要通過(guò)別人的安排來(lái)滿足你自己了，你已經(jīng)安頓好了你的內(nèi)心?！?/p>
記得先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命，不是你活了多少日子，而是你記住了多少日子。我要讓你過(guò)的每一天，都值得記憶?！? ?
我已經(jīng)不記得這句話是先生在什么時(shí)候、以及怎樣的場(chǎng)景下說(shuō)的。如果從理性思維的角度來(lái)判斷，這樣的海誓山盟絕對(duì)不可信，但是我卻深深地相信了。我記住了他給我?guī)?lái)的許多美好的經(jīng)歷和體驗(yàn)，同時(shí)也記住了他曾經(jīng)帶給我的傷害和痛苦。人生中的每一個(gè)瞬間都值得體驗(yàn)，走過(guò)的每一步都算數(shù)，因?yàn)槊恳粋€(gè)過(guò)去，都成就了現(xiàn)在的你。
【人生充滿煩惱，但如果能以煩惱為契機(jī)去勘悟世界萬(wàn)象的本質(zhì)，從煩惱入手去實(shí)現(xiàn)止息煩惱的最終目的，那么這樣一個(gè)充滿煩惱的人生就是我們解脫的最好機(jī)緣。】
現(xiàn)在回首看來(lái)，在我和先生攜手同行的十四年里，關(guān)系最糟糕的時(shí)間是2010~2011年，離決裂的生死邊緣也只有一步之遙。我們當(dāng)年最大的核心問(wèn)題應(yīng)該和其它許許多多走向離婚的家庭一樣，就是我不滿、甚至嫌棄他的性格而想改造他，但是他卻依然我行我素。這樣抗?fàn)幍慕Y(jié)果必然把我們兩人分別推向了擂臺(tái)比賽的對(duì)立陣營(yíng)。
每個(gè)人都是一個(gè)能量場(chǎng)，我和先生絕對(duì)互補(bǔ)的性格使得彼此屬于截然不同的能量場(chǎng)。在激烈碰撞和用力磨合的過(guò)程中，我試圖把他拉進(jìn)我的場(chǎng)域，但是被排斥、被拒絕、被敷衍、被忽略……那個(gè)時(shí)候的我是痛苦的、糾結(jié)的、抱怨的、憎恨的……
特別幸運(yùn)的是，我有一個(gè)非常智慧的朋友及時(shí)點(diǎn)撥了我。她說(shuō)：“要么你就選擇放手，讓各自回歸到原來(lái)的能量場(chǎng)，互不干涉；要么你就選擇停止改變對(duì)方，而從改變自己開始。所有人的本能都想改變別人，因?yàn)樽晕页砷L(zhǎng)從來(lái)不是一件容易的事，但為了自己和其他人的幸福，我們應(yīng)該努力去做?！?/p>
智者的一番話，終于讓我沉下心來(lái)思考：
①婚姻，到底是個(gè)什么玩意兒？
②先生真的一無(wú)是處嗎？我能否想像若是沒有他，我的生活會(huì)是我想要的那個(gè)更好的樣子嗎？
③既然抱怨沒有用，生氣也改變不了現(xiàn)狀，那么我浪費(fèi)在抱怨和生氣上的能量還能用來(lái)做一些其它什么有意義的事情呢？
④我真的能夠接納是我選擇自我改變，而不再是強(qiáng)逼他改變嗎？我真的愿意為了這份婚姻再全力以赴的努力一把而無(wú)怨無(wú)悔嗎？
⑤為什么我會(huì)對(duì)先生有這些期望？背后深層次的原因是我內(nèi)心的哪些需求沒有被滿足？我可否通過(guò)其它能夠掌控的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自我滿足？
人生中有太多太多的東西我們都控制不了，只有唯一的一個(gè)可以掌控的就是我們待人接物和處事的態(tài)度。這個(gè)態(tài)度有兩面，究竟是采取積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度，是接受正念還是邪念，完全由我們自己來(lái)決定。當(dāng)我最終做出了“我愿意自我成長(zhǎng)”的選擇時(shí)，感覺身邊的整個(gè)世界都在為我歡呼。
【人生就是一場(chǎng)修行。最好的修行，就是從家開始，因?yàn)橐粋€(gè)人對(duì)家的態(tài)度里藏著最真實(shí)的性格和人品。】
婚姻到底是個(gè)啥玩意兒？有人說(shuō)，婚姻是愛情的墳?zāi)?；有人說(shuō)，婚姻是束縛；有人說(shuō)，婚姻是責(zé)任；也有人說(shuō)，婚姻是多了一份溫暖的依靠，是不論什么時(shí)候，都有一個(gè)可以回去的安全感。
我努力拋開腦海中對(duì)先生的固有標(biāo)簽，而是盡量從一個(gè)客觀中立的角度去觀察他這個(gè)人，去嘗試找他身上的優(yōu)點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)對(duì)他的厭惡感消逝了，也不再浮于表面只看生活里的瑣事兒，而是更多關(guān)注到他對(duì)于我的價(jià)值所在。
在我遇到挫折，需要力量支持時(shí)，先生是堅(jiān)強(qiáng)的后盾；在我面臨選擇，需要指點(diǎn)迷津時(shí)，他又是睿智的軍師。
當(dāng)我驚喜地發(fā)現(xiàn)這個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，我知道自己又重回當(dāng)年選擇他的初心上了，我的心瞬間就定了。因?yàn)楹竺娼酉氯サ氖虑槎际遣僮鲗用娴?，只不過(guò)是實(shí)踐的過(guò)程或難或易，以及達(dá)到目標(biāo)的時(shí)間或早或晚而已。
我曾問(wèn)過(guò)自己：如果換一個(gè)結(jié)婚，婚姻就一定會(huì)過(guò)得好嗎？這就好比一個(gè)人不會(huì)游泳，難道頻繁更換游泳池他就會(huì)游泳了嗎？
這個(gè)意念上的轉(zhuǎn)變讓我領(lǐng)悟到：很多夫妻最后選擇分開，不一定因?yàn)樗麄儾辉賽哿耍匾氖且驗(yàn)樗麄儾欢绾稳哿耍? 如果真的想通了這個(gè)癥結(jié)所在，生活一定就可以無(wú)比幸福了。
【沒有一無(wú)是處的愛人，只有內(nèi)心狹隘的自己。夫妻之間永遠(yuǎn)是一榮俱榮，一損俱損，你在獲得贊美的同時(shí)，一定有愛人的付出，你在遭受非議的同時(shí)，心疼你的一定是愛人?！?
“我的第一個(gè)改變”是從說(shuō)話開始的，學(xué)會(huì)和先生好好說(shuō)話，不帶情緒，沒有評(píng)價(jià)，而是陳述事實(shí)、表達(dá)感受、說(shuō)出需求、希望建議，這就是最著名而有效的非暴力溝通。
回到家中，我們應(yīng)該拋開工作職位，拋開社會(huì)名譽(yù)，拋開所有外界環(huán)境帶來(lái)的煩惱揪心的事兒，全然享受真實(shí)自我回歸的時(shí)刻。家，不是為了生活里一地雞毛的事兒在彼此攻擊和壓制中消耗能量的地方，而應(yīng)該是我們散發(fā)愛意和相互滋養(yǎng)的地方，是我們共同提升自己和修心養(yǎng)性的地方。
“我的第二個(gè)改變”是無(wú)條件接納先生本來(lái)的樣子，同時(shí)關(guān)注好自己，學(xué)會(huì)有意識(shí)地控制和調(diào)整負(fù)面情緒。? 徹底放棄為了賭氣不原諒，或是不敢面對(duì)真相，而把自己偽裝成受害者的樣子。通過(guò)覺察和刻意練習(xí)，在自己生氣的時(shí)候知道自己在生氣，然后選擇積極暫停，切斷情緒的傳染源。
婚姻里的我們理所當(dāng)然地以為，自己不快樂的原因是對(duì)方給予的太少，或是自己想要的沒法從對(duì)方那里得到。但如果我們更多關(guān)注的是得到某種東西或?qū)崿F(xiàn)某種狀態(tài)，而不是這個(gè)東西或是這種狀態(tài)給我們帶來(lái)的喜悅和滿足，那么就該警惕自己的初心是否已經(jīng)在匆匆忙忙的應(yīng)付日子的過(guò)程中給弄丟了。
“我的第三個(gè)改變”是開始做親子關(guān)系的公益分享和積極參加志愿者活動(dòng)，主動(dòng)去培養(yǎng)正面、樂觀、向上、向善的心態(tài)和情感。在給予中學(xué)會(huì)放松，在感恩里積聚能量，在被需要時(shí)感受幸福。當(dāng)我不再把一切都緊緊抓在手中，我的內(nèi)心逐漸變得豐盈而富足。
在家庭關(guān)系里，夫妻關(guān)系要高于親子關(guān)系，這是很多焦慮而抱怨的媽媽經(jīng)常逃避的一個(gè)非常重要的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)媽媽挑剔孩子身上的所謂偏差行為時(shí)，其實(shí)是她不滿意自己或是先生的內(nèi)心投射。
夫妻猶如兩種顏料，永遠(yuǎn)不要試圖改變對(duì)方的顏色。婚姻中，不依附于任何人，只有隔著適當(dāng)?shù)木嚯x，才能把事物看得更清楚，而太近，會(huì)被情緒淹沒，太遠(yuǎn)，就遺忘了。在傾聽別人家的故事里，我一點(diǎn)一點(diǎn)讀懂了自家的人生劇本。在幫助他人解決親子矛盾的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了接納情緒，學(xué)會(huì)了自我反思，學(xué)會(huì)了共情聆聽，學(xué)會(huì)了溝通表達(dá)，學(xué)會(huì)了寬容放下……? ? ?
“我的第四個(gè)改變”是撕掉偽裝面具，把心打開，學(xué)習(xí)真實(shí)而用心地與人鏈接。不讓自己沉浸在對(duì)人對(duì)事的無(wú)益想象中，不強(qiáng)化對(duì)事件和情緒的負(fù)面認(rèn)知，不在心里編故事夸大、加重“我是受害者”的感受，而是努力不讓內(nèi)心變得僵硬麻木，就算在自我認(rèn)為的最難時(shí)刻，也保持心中的善意和包容。人生沒有過(guò)不去的坎，因?yàn)橹挥羞^(guò)不完的坎兒。
作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，任何時(shí)候我們都應(yīng)該清醒地知道，別人的想法與你沒多大關(guān)聯(lián)，而你自己的想法才是決定你一生的關(guān)鍵。我們永遠(yuǎn)不要期待別人的拯救，只有自己才能升華自己。自己已經(jīng)準(zhǔn)備好了多少容量，方能吸引對(duì)等的人與我們相遇，否則再美好的人出現(xiàn)、再動(dòng)人的事情降臨身邊，我們也沒有能量去理解與珍惜，終將擦肩而過(guò)。
【自我成長(zhǎng)本就是一個(gè)修行的過(guò)程，而且貫穿一生。? 】
一個(gè)人如果沒有愛自己的能力，沒有表達(dá)愛的技能，沒有感受愛的心能，沒有接受愛的能量，那么這是他自己的功課。只有當(dāng)他意識(shí)到，出現(xiàn)任何問(wèn)題的時(shí)候，應(yīng)該首先把關(guān)注點(diǎn)放在修正自己的內(nèi)心和行為上，才有可能從根本上找到解決方案。因?yàn)?，“我”才是一切的本源?/p>
當(dāng)我跳出傳統(tǒng)思維的框框，從全局的高度審視婚姻和夫妻關(guān)系的時(shí)候，我看到了苛求對(duì)方改變的愚蠢念頭。? 當(dāng)我站在對(duì)方角度換位思考的時(shí)候，我感受到了他面臨選擇時(shí)的猶豫、糾結(jié)、恐懼、痛苦和煎熬。所以我慶幸自己比他更勇敢一些，更堅(jiān)定一點(diǎn)，而且我堅(jiān)信我的改變會(huì)帶動(dòng)整個(gè)家庭的正向循環(huán)。
未來(lái)等我們七老八十回望人生的時(shí)候，其中最為充實(shí)、最有意義的那段講述，定會(huì)被曾經(jīng)做出的一系列決定所填滿。因?yàn)?，是選擇塑造了我們的人生。
我非常感恩先生做對(duì)了選擇，沒有在我最霸道、最不可理喻的時(shí)候放棄對(duì)我的愛；我也感恩自己做對(duì)了選擇，沒有在最艱難的時(shí)候放棄對(duì)這份婚姻以及對(duì)家的努力。
既然愛過(guò)，就不要輕易放手，對(duì)自己誠(chéng)實(shí)一點(diǎn)，復(fù)雜的事情也會(huì)變得簡(jiǎn)單。我們活著，就是在一路得到，一路失去，一路選擇。收拾好情緒，安放好內(nèi)心，往自己感覺踏實(shí)的地方去，一定不會(huì)錯(cuò)的太離譜。
