在孩子剛出生，甚至還很小的時(shí)候，吃飯是一件很容易，甚至還是很愉快的事情，可是不知道從什么時(shí)候開始，吃飯卻成了一件難題。具體說(shuō)來(lái)，大概是在孩子兩歲左右，有了比較強(qiáng)烈的自主意識(shí)之后，有了明確的“想吃”、“不想吃”、“現(xiàn)在不吃”、“這個(gè)東西我不吃”的意識(shí)時(shí)，大人卻表面上出于“愛”，實(shí)際上出于“控制”（即：你不要打亂我的計(jì)劃，不要給我添麻煩），不給寶寶自己安排的權(quán)利。
為了讓孩子們好好吃飯，家長(zhǎng)們絞盡腦汁，使盡渾身解數(shù)：1.夸獎(jiǎng)孩子：孩子每吃一口就夸孩子真乖，真厲害。2.修改菜單：把食物做成各種可愛的卡通形象。3.獎(jiǎng)勵(lì)孩子：寶寶，你要是今天乖乖的把飯吃完，一會(huì)兒就獎(jiǎng)勵(lì)你吃點(diǎn)零食。4.恐嚇孩子：今天中午不把飯吃完，下午就不要出去玩。5.和寶寶玩游戲：今天我們來(lái)比賽誰(shuí)先把飯吃完，誰(shuí)的碗吃得最干凈。6.7.8.…最后各種方法用盡了，發(fā)現(xiàn)取得短期戰(zhàn)役勝利還是有可能的，同樣的方法，再用第二次已經(jīng)不管用。最后搞得一家人精疲力盡，吃飯成了家里人最不開心的一件事。
一般來(lái)說(shuō)，寶寶不吃飯，主要有以下幾個(gè)原因：1.寶寶生病了，這個(gè)時(shí)候很好判斷，寶寶一般會(huì)有發(fā)燒、咳嗽、咳痰的癥狀；又或者，寶寶有腹瀉或者嘔吐的癥狀。遇上這種情況，家長(zhǎng)們一般不用擔(dān)心，寶寶病好了就會(huì)乖乖吃飯。2.家里面零食太多，小朋友是沒(méi)有自制力的，見著好吃的就會(huì)不停吃，零食比飯好吃，誰(shuí)還吃飯呀，零食吃飽了，哪兒還有肚子裝飯呀。這個(gè)情況也好解決，就是少給孩子吃零食。3.寶寶正在專心的玩耍，這個(gè)時(shí)候你叫寶寶吃飯一般是叫不動(dòng)的。很多家長(zhǎng)為了給孩子立規(guī)矩，時(shí)間一到，立刻結(jié)束寶寶當(dāng)前游戲，吃飯。我個(gè)人比較推崇隨機(jī)應(yīng)變，如果到十一點(diǎn)半左右，該吃飯的時(shí)候了，寶寶剛開始玩，或者剛結(jié)束一個(gè)活動(dòng)，我會(huì)立馬讓孩子先吃飯。如果孩子正玩到興致勃勃地時(shí)候，我一般不會(huì)打擾孩子，因?yàn)槲覀€(gè)人覺得，比起吃飯，專心玩耍更重要（孩子專注于自己喜歡的事，對(duì)于以后培養(yǎng)孩子的意志力、注意力、興趣愛好都是非常重要的），我會(huì)讓孩子至少玩半小時(shí)以上，如果下午一點(diǎn)還沒(méi)有停的意思，再?gòu)?qiáng)行要求孩子陪我吃飯。
4.吃飯成為了一種壓力。這個(gè)問(wèn)題最難解決，因?yàn)閱?wèn)題的關(guān)鍵不在孩子，而在家長(zhǎng)，而且長(zhǎng)期以往，孩子會(huì)有情緒反應(yīng)，最后不管餓不餓，都會(huì)有心理排斥。很多家長(zhǎng)因?yàn)榕潞⒆羽I，于是會(huì)給孩子夾各種好吃的，結(jié)果了？我來(lái)打個(gè)比方，有一天，你去你親戚家做客，親戚熱情好客，為你準(zhǔn)備了一桌子好吃的，并不停的往你碗里面夾，這個(gè)時(shí)候的你是什么感受？是不是看著一桌子好菜，想拒絕又怕傷害了對(duì)方，不拒絕又覺得明明已經(jīng)吃飽了，再吃會(huì)撐著，明明不喜歡吃這個(gè)菜，不吃好像辜負(fù)了對(duì)方，一次兩次還無(wú)所謂，每天都這樣，最后你是不是會(huì)被熱情好客的親戚嚇著，干脆不去做客了。家長(zhǎng)給孩子夾菜，孩子就是這樣一桌體驗(yàn)。一般來(lái)說(shuō)，除非孩子指明他希望我?guī)兔A一下什么菜，否則我堅(jiān)決不給孩子飯里面夾菜。
都說(shuō)夸獎(jiǎng)是個(gè)讓孩子好好吃飯的方法，我們?cè)賮?lái)打一個(gè)比方。想象一下以下場(chǎng)景：每一頓你吃飯的時(shí)候，你最親密伴侶都會(huì)在你邊上說(shuō)：親愛的，今天你把你最不喜歡吃的苦瓜都吃了，你真棒……親愛的，今天你比昨天多吃了一些飯，你比你的朋友都厲害……長(zhǎng)期以往，你是什么感覺？是不是特別煩，恨不得不吃這一頓飯了。
再或者是恐嚇，在你在吃飯的時(shí)候，總是有一個(gè)人不停的再你耳邊說(shuō)，不好好吃飯，今天就別想出門；再不好好吃飯，我就要打你屁股
想象一下上面三種場(chǎng)景，是不是覺得吃飯是一種特別差的體驗(yàn)，如果我是孩子，我也寧可不吃。
那么比較正確的做法是什么了？讓吃飯成為一件自然的事，不批評(píng)，不表?yè)P(yáng)。家長(zhǎng)可以詢問(wèn)孩子喜歡吃什么，做好飯菜以后，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)（我給孩子的時(shí)間是半小時(shí)）沒(méi)有來(lái)，那就等下一餐，中途如果實(shí)在餓，那就少吃一點(diǎn)水果，讓他餓著。同時(shí)每一餐讓孩子自己選擇吃、不吃或者吃多少，孩子自己有飽餓感，一兩頓飯少吃了并不會(huì)影響孩子的健康，應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，不吃自然會(huì)餓（沒(méi)有零食的前提），餓了下一餐自然會(huì)好好吃的。
問(wèn)題說(shuō)起來(lái)都是挺簡(jiǎn)單的，但你要是真的執(zhí)行起來(lái)的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)總是特別困難，因?yàn)槟慵疫€有孩子他爸、他爺爺奶奶、他外公外婆，你做到了，他們七嘴八舌的又在重復(fù)上面的故事。所以搞定小崽子不吃飯的問(wèn)題，關(guān)鍵還是先搞定一家人，齊心協(xié)力，才能解決孩子不吃飯的難題
