今天是鍛煉的第28天

決定跑步是在今年的3月12日。

當(dāng)天晚上就在書桌旁貼個紙片，上面寫著接下來的49天的日期，制成7*7的表格，每天早上鍛煉完成后，就用紅筆寫下大大的“完成”二字。

今天是鍛煉的第28天。

最初是在操場跑兩圈，然后進行簡單的運動。每三天增加半圈，每一周增加一圈，一圈是400米。每天6點20出宿舍，7點45左右回到寢室。

明天的鍛煉是5圈半，加其他的運動。

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