20180401—20180407

1686踐行第一周檢視

【一，愛非堅(jiān)持???】

保持好本周對(duì)三只大青蛙的狀態(tài)，還能持續(xù)的養(yǎng)成良好的養(yǎng)成習(xí)慣：

1-堅(jiān)持隨時(shí)記錄事件進(jìn)omni

2-不要隨意亂放東西，整理過的地方要保持物品在原有的位置。

【二，本周檢視】

90天踐行三只大青蛙：

1，慢跑每周最少三次：

? ? ——慢跑公里數(shù)19.8公里 4次

2，每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)并打卡：

——七天都堅(jiān)持流利說學(xué)習(xí)打卡>30分鐘

——滬江網(wǎng)校學(xué)習(xí)打卡1-2課

3，閱讀一個(gè)番茄鐘

? 完成 《向著那光亮前行》一書

第一項(xiàng) 健康

1-完成跑前跑后拉伸7次。

? ? 慢跑公里數(shù)19.8公里 4次

2-Keep晨間喚醒瑜伽二次。

3-每天做到6點(diǎn)起床，12點(diǎn)前睡覺。

第二項(xiàng) 學(xué)習(xí)

1-七天都堅(jiān)持流利說學(xué)習(xí)打卡>30分鐘

2-滬江網(wǎng)校學(xué)習(xí)打卡1-2課

3-看書《向著那光亮前行》

4-網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)整理術(shù)三節(jié)課

第三項(xiàng) 事業(yè)

1-進(jìn)入新的環(huán)境，學(xué)會(huì)了適應(yīng)。

2-參加會(huì)議，制定開業(yè)典禮

3-做最基礎(chǔ)的數(shù)據(jù)整理工作，為將來的事業(yè)做準(zhǔn)備。

第四項(xiàng) 家庭

1-清明節(jié)給家人帶去問候。

2-打電話關(guān)注爸媽的身體健康。關(guān)注侄女淼淼的健康成長(zhǎng)。

第五項(xiàng) 效能

1-制定人生藍(lán)圖包括三年五年十年二十年直到60歲的規(guī)劃

2-使用omni來管理自己的日常/100件事情排程。

3-堅(jiān)持吃掉那只又大又丑的青蛙

第六項(xiàng) 財(cái)富

超支購買禮物金絲玉

第七項(xiàng) 人際

1-跟關(guān)姐高能量的大姐姐，深度鏈接和溝通。

2-認(rèn)識(shí)楊大姐，做室內(nèi)空氣的。

第八項(xiàng) 休閑

2-利用清明節(jié)跟朋友交流溝通，并學(xué)會(huì)彈一小段古箏曲。

【三，反思/感恩】

本周是自己在1686踐行小組踐行的第一周。也是自己學(xué)習(xí)效能以來，最有效率，最高效能的一周。希望自己能夠繼續(xù)保持，并做得更好。

? 總結(jié)本周自己能夠如此高效率的吃青蛙的原因是自己在本次踐行之前就深度，深入的思考了自己的三年計(jì)劃，五年計(jì)劃，十年計(jì)劃，十五年計(jì)劃，二十年計(jì)劃直到60歲的人生藍(lán)圖。并總結(jié)之前的失敗經(jīng)驗(yàn)，制定了自己能夠達(dá)成的，切實(shí)可行的目標(biāo)。

自己還應(yīng)該改善和提高的地方:吃青蛙的專注度還需要進(jìn)一步的提升。要養(yǎng)成冥想的習(xí)慣。在處理臨時(shí)緊急事件的時(shí)候，要考慮到所消耗的時(shí)間和對(duì)未來的影響。