? ?
? ? ? 如果沒有明天，你會選擇如何度過今天？
? ? ? ? 你也許會覺得聽起來很荒謬，怎么就沒有明天了，難道今天會有意外？當(dāng)然這也是一種情況，畢竟意外和明天哪一個先來，我們都無法預(yù)判。下面推薦的這部影片也許會給你們一點啟示。
? ? ? ? 電影《偷天換日》又名《土撥鼠之日》，這是一部1993年就上映的老片。
? ? ? ? 電影的男主人公菲爾是個氣象播報員，每年的2月2日會前往一個名為普蘇塔尼的邊境小鎮(zhèn)，報導(dǎo)當(dāng)?shù)氐耐翐苁笕諔c典。
? ? ? ? 事實上，菲爾對這一節(jié)日相當(dāng)嗤之以鼻并而且對工作感到厭倦，當(dāng)他例行公事完成今年的報導(dǎo)后，便急不可待地想重返家園，卻因為一場突如其來的暴風(fēng)雪耽擱了。
? ? ? ? 第2天醒來后，菲爾意外地發(fā)現(xiàn)時間仍然停留在前一天土撥鼠日，昨日的一切重新上演。驚訝、不信、刺激、狂喜、煩悶、焦慮、不安、絕望、倦怠等各種情緒輪流侵占菲爾的感官領(lǐng)域，可無論他如何選擇度過這一天，他都始終無法再前進(jìn)一步，開始了他重復(fù)的人生。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 摘自——[度娘電影簡介]
? ? ? ? 先不分享觀影感受，說說騰訊視頻看到的梁冬關(guān)于活在當(dāng)下，做一個覺者的一個15分鐘小演講，讓我們一起思考一下他講到的關(guān)于睡覺的三個問題和解答：
? ? ? ① 我們想睡覺時，周圍特別吵，我們就不容易睡著，而同樣的聲音，甚至更大的聲音如果出現(xiàn)在飛機周圍，我們?yōu)槭裁淳涂梢运?/p>
? ? ? ? 這說明我們接受了飛機上的噪音，因此能夠入睡，但是我們卻沒有接受生活周圍的噪音。
? ? ? ? 對于這點深有體會，之前好幾個月宿舍周圍都在修外墻，噪音特別大，聲聲入耳，最初我也不能接受，就感覺做什么也不能專注其中。后來感覺局面自己控制不了，換了種心態(tài)去看，居然還適應(yīng)了，還能在這樣環(huán)境中安靜看書。
? ? ? ? 這說明了什么？面對同一件事情，我們的承受能力，以及面對事情做出的一系列反應(yīng)和行動，都可以檢驗出我們內(nèi)心的真實想法。
? ? ? ? 我們應(yīng)當(dāng)有意識的去覺察我們內(nèi)心對這件事真正的想法，再去選擇應(yīng)當(dāng)接受還是不接受。我們的身體，我們的態(tài)度，我們的情緒都能夠幫助我們識別我們內(nèi)心是否接受了當(dāng)前的發(fā)生事情。
? ? ? 外界的好與壞，其實都是我們內(nèi)心的投射。你認(rèn)為好，那它便好，對你會有積極的影響；你認(rèn)為它壞，那它將會一直影響你，讓你的生活越來越黑暗。既然我們有選擇的權(quán)利與自由，為什么我們不去選擇那個能讓我們生活變得更好的選項呢？
? ? ? ? 回過頭來想想《土撥鼠之日》中的男主人公，剛開始，他無法接受日復(fù)一日的重復(fù)一天的生活，每一天都過得特別焦躁，煩惱，消極，被動，甚至嘗試各種自殺，可是第二天時間依舊停留在2月2日沒法開啟新的一天，也沒法結(jié)束這一天。
? ? ? ? ? 接下來的日子，他接受了自己無法迎接明天的到來，于是干脆嘗試每天或不同的生活，體驗每一天不同生活給自己帶來的感受。但是這個時候，他比較隨心所欲，也比較隨性，甚至有點不負(fù)責(zé)任，得到的生活體驗也并不怎么好。
? ? ? ? 在經(jīng)歷了無數(shù)個同一天不同的生活體驗之后，他開始敞開自己，不再給自己設(shè)限，開始幫助所有他遇見有困難的陌生人，學(xué)習(xí)他感興趣的鋼琴，西班牙語，冰雕等。
? ? ? ? 最后整個鎮(zhèn)上的人幾乎都認(rèn)識他，碰到他就會給他致謝，而他也在最后收獲了最真摯的愛情并且打破了這個不斷重復(fù)同一天的魔咒，終于開始了他新的人生。
? ? ? ? 男主人公能夠在重復(fù)的同一天活出不同的生活狀態(tài)，正是充分享受活在當(dāng)下的快樂，這才是覺者應(yīng)該活出的樣子。活在當(dāng)下，能讓你感覺到，今天就是明天。
? ? ? ? 下面回到梁冬演講的第二個問題：
? ? ? ②如果你在現(xiàn)實中是戴眼鏡的人，那么請問你在睡夢中戴不戴眼鏡？
? ? ? 不戴的，那說明在睡眠當(dāng)中你是用心在看世界的，對嗎？
? ? ? 不知道這個問題會給你們帶來怎樣的思考，而給我的啟示是，既然我們在夢里可以用心看世界，為什么我們在現(xiàn)實生活中就不能用心看世界呢？
? ? ? ③我們每天努力的工作，是為了睡一個覺，還是睡一個好覺，是為了第二天更好的工作？
? ? ? ? 這是一個選擇題，選擇沒有對錯，但是會影響我們對很多事情的判斷。比如你的選擇是為了每天晚上睡一個安穩(wěn)的覺，那么白天的時候的很多煩惱就不存在了，只要是不利于晚上睡覺的，都不做，有利于晚上睡覺的，就去做就好了。
? ? ? ? 這三個問題都是關(guān)于睡眠的，梁冬老師說：“睡眠在我們生活中每天占1/3的比例，對于我們最熟悉的事情，睡覺這件事，我們是否足夠認(rèn)真？如果我們連對睡眠這件事都不認(rèn)真，那么我們還對什么事情能夠認(rèn)真？
? ? ? 睡覺可以幫助我們變得越來越清醒，也能夠幫助我們變得越來越沉靜。睡眠本身就是一件很有意義的事。而覺這個字既代表睡著，又代表清醒，這是多么偉大的字啊。”
?
? ? ? 這里不得不提到最近自己有點略微體會的冥想，也推薦大家嘗試冥想，因為我覺得這是睡眠的另一種方式。
? ? ? ? 冥想并不是睡覺，卻能夠讓我們在冥想過程中變得沉靜，能夠讓我們在冥想后變得清醒，這不就是睡眠的另一種方式嗎？
? ? ? 那么應(yīng)該怎樣冥想呢？
? ? ? ? 這里建議早晚或中午的時候冥想，因為這段時間比較安靜也不容易被別人打擾。
? ? ? 然后找一個自己喜歡的比較舒緩的音樂，最好是有引導(dǎo)語的冥想音頻，容易幫助我們更好的沉靜下來，跟著指引進(jìn)行冥想。我是關(guān)注的微信公眾號天河文化，聽的海底輪冥想音樂，有的時候會換換別的脈輪音頻里不展開介紹有興趣朋友可自行查閱）
? ? ? 冥想的時候，關(guān)注自己的呼吸，放松自己的身體，跟著音頻的引導(dǎo)做放松，去想象引導(dǎo)語提到的畫面，如果腦中出現(xiàn)很多想法，不要排斥，去接受這些想法，然后重新關(guān)注自己呼吸，重新沉靜下來。
? ? ? ? 剛開始可以短一點，從一分鐘，5分鐘，10分鐘，依次疊加，慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)，你冥想的時間越來越長，也可以很好的享受這份冥想時光。目前我還是在20分鐘階段，繼續(xù)努力中。
? ? ? 現(xiàn)在如果再次問你，如果沒有明天，你會選擇如何度過今天？
? ? ? 你會怎么回答？
? ? ? 我的答案是：活在當(dāng)下，用心感受，開心生活，因為今天就是未來的明天。
? ? 最后補充一點語錄摘要：
安裘密：【每一天都是今天】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你能不能就為了今天來活？? ? ? ? ? ? ? ? 并且無論怎樣，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你想得到的東西一定會來到，? ? ? ? ? ? ? 但是你的喜悅幸福并不依靠你要得到的東西，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你的喜悅幸福只存在于此時此地。
所以你要為此時此地、為這一刻當(dāng)下而活。
因為當(dāng)你在這樣做的時候會有另外一件事情發(fā)生：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 當(dāng)你生活在這兒，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 為了今天而活，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 那你的雙手就敞開了，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 就允許你就去到你想要得到的那個方向，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 宇宙會為你創(chuàng)造一切。
因為你所有的祝福，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 注意力只在今天，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我怎么樣能享受今天，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 今天我怎么樣有樂趣？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 有的人說那下個禮拜呢？明年呢？? ? 無所謂，宇宙會處理這些。
唯一你有控制權(quán)的就是今天，? ? ? ? ? ? 剩下的那些都是幻相。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 所以你控制了今天，你今天很開心，你就會意識到每一天都是今天。? ? ? ? 事情會來，等你享受夠了它們就會離開，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 但你依然在這兒，在今天，? ? ? ? ? ? ? 然后事情就會更多的敞開。
? ? ? 感恩今天，感恩遇見，愿我們都敞開自己，擁抱自己，接納自己，因為只有真正接納了我們自己，我們才會真正的接納他人，愛自己，才能愛他人，而愛他人前提就是需要走出去，敞開我們的心~
