都市白領(lǐng)在公司吃午飯存在著一種暗暗的比較，深諳此中規(guī)律，不一定能提升自我，但可以獲得一種想象中的體面。

先說吃什么，首選必然是健康餐，里面有牛油果進一步加分，再加上藜麥和羽衣甘藍，基本可以穩(wěn)住前三甲；

其次是閩粵菜系，清淡少油食材新鮮，暗示著自己確實吃不慣濃油重芡的北方菜，點潮汕砂鍋粥可部分降低優(yōu)越感；

日料是個不錯的選擇，但切記不能點照燒雞肉飯，會讓人感覺已經(jīng)到了日本了你還遍地尋找吉野家，和海外華人說自己最愛吃的中國菜是宮保雞丁沒什么區(qū)別，不是說不行，但勢必扣分；

泰國菜、越南菜和墨西哥菜可能會達到奇兵的效果，因為非常容易引申出自己在這類國家的旅行經(jīng)歷增加談資，但要注意最好別點意式法式西班牙式西餐，西餐俠會迅速指出你沙拉里的綠橄欖看著不好吃，況且真正愛西餐的人誰會點外賣吃；

韓餐，川菜，湘菜，也可以點，但要注意規(guī)避連鎖店，最好是小眾餐廳或者融合菜創(chuàng)意菜，有一個例外是可以點麻六記，同時表示我不支持汪小菲，但我倒要看看他們娘倆葫蘆里賣的什么藥！

麻辣燙烤冷面和煎餅果子就別點了，起不到出奇制勝的效果，而你不注重生活品質(zhì)的形象已經(jīng)無法扭轉(zhuǎn)。

有一招可以戰(zhàn)勝上述所有外賣，那就是自己帶飯，但要注意不能是自己前一天晚上做的，顯得你又閑又摳門，可以是伴侶給做的，最好是父母給做的，因為包含的信息足夠多，當(dāng)你傳遞出自己在北京有可以容納父母的穩(wěn)定住所的信息，又或者你就是個北京土著，后面即使每天吃烀地瓜也可輕易獲勝，還不需要用力過猛。

其實吃什么只是一方面，有時也不需要考慮太多，想吃什么說明身體缺什么，休閑的午飯時間做自己就是最快樂，但如果你一定想贏回一局，有兩個小妙招可以一試，點一杯酸奶，牌子和口味不重要，有奇亞籽就穩(wěn)了，或者點一杯咖啡，哪家店哪種咖啡豆也不重要，拿出你放在茶水間里的燕麥奶倒在咖啡里，保你不輸！