【踐行時間】

? ? 總體踐行367日

? ? 4.0踐行第85日

? ? 親子踐行241日

【日常感悟】

? ? 今天和小組伙伴倉促碰了面，有好多想聊的，但只有一個小時，一起簡餐，連合影都沒來得及，略有點遺憾，希望下次相聚時間能長一點。 世界雖大，空間距離再遠，只要想要相見的人一定會排除萬難見面?！皼]有見不見得到，只有想不想見?！边@是我常說的話。相識一年，見面只有四次，每周線上交流，和以前的老同學和閨蜜沒有這樣的頻率，更重要的是同頻共振太不容易，這一年里要說沒有收獲那是不太可能，收獲良多。 今晚葉老師的分享課，正好講到年底檢視，最好進行多屏檢視，這一點也需要做起來。沒有反思的人生不值得過，沒有記錄就沒有發(fā)生，他常常講的兩句話，一年了我才慢慢有了感觸。慢熱不要緊，只要前進就好。

【關于親子溝通】

? ? ? 哥哥電話溝通 ?

? ? ? 弟弟親子閱讀 ?

? ? ? 睡前悄悄話

【健康習慣】

? ? 冥想??♀??

? ? 梳頭100下?

? ? 敲帶脈

【今日運動】

? ? 私教 1.5h

【今日閱讀】

? 《高效能人士的七個習慣》

? 第四個習慣 雙贏思維

? ? 增加情感賬戶項：禮貌、誠實、仁慈、信用

? ? 減少情感賬戶項：粗魯、輕蔑、威逼、失信

? ? 建立并維持人際關系是一種長期的投資行為。

? ? 情感賬戶七種投資方式：

? ? 理解他人、注意小節(jié)、信守承諾、明確期望

? ? 正直誠信、勇于致歉、無條件的愛

? 《高效能人士的七個習慣》 第五個習慣雙贏思維，不只是運用于公司和企業(yè)，對于家庭和孩子的溝通也一樣適用。四個完成雙贏過程的步驟：

從對方的角度看問題

認清主要問題和顧慮

確定大家都能接受的結果。

找到實現這種結果的各種可能路徑。

樊登聽書《活出心花怒放的人生》

自主閱讀《當你像鳥飛往你的山》

【二階踐行】

? ? 5分鐘照片整理

【4.0 踐行】

小組目標：早起

我的個人目標：

減重5kg

早睡 23點前

每天三個番茄鐘?

【親子作息】

D 22:00

Ｋ21:15

我 23點前

【親子踐行檢視】

親子目標

D

每日閱讀打卡?

Ｋ 整理好第二天物品（書包、校服）?

每日閱讀打卡?

我自己：情緒穩(wěn)定，話到嘴前想三秒 ?

父母檢視?