化焦慮為動(dòng)力的積極心理構(gòu)建。

化焦慮為動(dòng)力的積極心理構(gòu)建。

一: 疫情期間我們的焦慮。

二:什么是焦慮？

三:如何化解焦慮三步驟。

? 看見(jiàn) 放下 行動(dòng)

四:找到行動(dòng)的方向和動(dòng)力。三個(gè)問(wèn)題

你怕什么?

你想要什么?

此時(shí)此刻你可以做什么。

五: 培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心理習(xí)慣

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