我關于意志力的小感悟。

分享者：多米小超人

曾經(jīng)讀過一遍凱利-麥格尼格爾的《自控力》，看的時候覺得自己收獲良多，每章后面也有貼心的小提醒，類似觀察自己，記錄下來自己的行為，再對自己的行為進行分析。很棒的書，但是由于我沒有實踐，導致最終對于意志力的理解還是停留在腦海中的臆想。紙上談來終覺淺，絕知此事要躬行。

自律、自控、自我管理等等這些表達我覺得很相似。給我的感覺就是，人要擁有強大的意志力。有一段時間，我生出了對于自律的疑問：人一定要自律嗎？為什么要自律？

大約是逆反心理，想著我就順其自然就好了，哪用什么刻意控制。來啊，快活?。〖皶r行樂??！于是我放開了自己。

事實證明我沒有自己以為的那么自覺。晚睡晚起、熬夜飆痘：看似忙碌，躺在床上的時候卻無法回想起來我這一天干了啥事兒。最最可怕的是由于這種狀態(tài)是慢慢入侵，因為太舒適，太容易就選擇了它。它也具有反復性，三天爽歪歪的放縱會引起我良心的不安，于是趕緊自律兩天。但是沒有對比沒有傷害，我已經(jīng)潛意識地把自律放在舒適的對立面，這樣我很需要各種心理建設來自律。

這種把自律等同于痛苦當然是偏見啦，自律其實意味著更開心，但有些時候自律所帶來的快樂需要長期才可見的。當我反應過來的時候，我已經(jīng)在自律和不自律之中掙扎了好多輪，原有的意志力也被這期間的不斷自我否定和厭棄給消磨的差不多了。

所以，我想我用我自己切身的體驗明白了人為啥要自律，起碼說我為啥要自律。因為...我總是趨于享受快樂呀，而耍手機、不健身躺著放縱自己這些行為能馬上上癮似的讓我忘記自律的快樂。所以面對我自己的惰性，還真的是要自律一波。而讓自己自律起來的原動力就是堅強的意志力哇。

現(xiàn)在還在搶救自己的意志力中。用‘搶救’這個詞，是因為真的很必要也很迫切。海子說：“從明天起，做一個幸福的人。喂馬、劈柴，周游世界?！钡业脑掃€是別了吧，一切從今天、現(xiàn)在開始好了，明天這個詞我用了挺多次的，‘明日復明日，明日何其多’這句話也是完全有道理的。如果我從明天開始，只怕是“做一條咸魚，撒鹽、風干、躺尸”了。

想做的事情我一條條加，在自己精力范圍的事兒我就去做。看書、運動、生活有規(guī)律走一波。拖延的事情就慢慢早一點辦?，F(xiàn)在強烈想做的事情，有時間就馬上做。意志力被耗掉我就趕緊添呀。

許乃夫老師前幾條微博里有一條真的扎中我了，真的就怕咸魚久了，稍微努力點就感動自己了。乃夫老師說的對呀，每天練習一點點，堅持帶來大改變。