不知不覺中，本書到了最后一個章節(jié)，今天繼續(xù)來分享如何學(xué)習(xí)的讀后感之四
潛入意識的深海學(xué)霸的終極武器
09不加思考地習(xí)得：把握感知的力量
這種天生的本事和學(xué)業(yè)上的專業(yè)水平清清楚楚地劃分成了兩大類。專業(yè)水平靠的是學(xué)習(xí)，靠的是知識的積累、思索與琢磨、創(chuàng)造與發(fā)明，是一步步培養(yǎng)出來的，而不是天生就有的。我們這個社會的文化也把有天賦的運(yùn)動員與有成就的學(xué)者分作了兩大類。但是，這樣的劃分卻有一個致命的缺陷：它讓我們完全看不到學(xué)習(xí)的另一個側(cè)面，一個連科學(xué)家都還沒完全弄懂的側(cè)面。
好眼力是天生的嗎？
通過一種速成的、廉價的土辦法來獲得好眼力。
沒有意義的涂鴉
大腦不僅能學(xué)會通過視覺、聽覺、嗅覺、觸覺來感知它接收到的信息有細(xì)微差別，更能通過感知那些細(xì)微差別來學(xué)會分辨其不同。
知覺學(xué)習(xí)是主動式學(xué)習(xí)
我們的眼睛或者鼻子等其他感官會主動搜尋正確的信息，這是大腦的自主行為，沒有任何外力因素，也不需要借助任何外力。當(dāng)然，我們本身須對感知對象予以關(guān)注，但是并不需要刻意“打開”或者“調(diào)轉(zhuǎn)”感官功能，因?yàn)榇竽X能自我修正，也就是能自動調(diào)整感知頻道。感知系統(tǒng)在運(yùn)作過程中會自動搜尋最為關(guān)鍵的信息并將其打上標(biāo)記，同時自動過濾掉其余信息
知覺學(xué)習(xí)模塊：好眼力的速成法
知覺學(xué)習(xí)模塊的目的在于提高判斷的準(zhǔn)確度和速度，也就是提高感知能力，讓你只須掃上一眼就“知道”自己看到了什么，連解釋都不需要，至少不是當(dāng)下需要。
不用動腦就能學(xué)會的技巧
運(yùn)用知覺學(xué)習(xí)模塊時節(jié)奏必須要快，要讓視覺等知覺系統(tǒng)快速運(yùn)行，讓認(rèn)知系統(tǒng)、思考系統(tǒng)同樣都快速運(yùn)作起來。交替學(xué)習(xí)與知覺學(xué)習(xí)兩者可以互為補(bǔ)充，相輔相成。
知覺學(xué)習(xí)最妙的地方在于，它不但能自動進(jìn)行，而且能自主修正：你都不用動腦筋就能學(xué)會啦!
10打個盹兒，就能贏：讓睡眠來鞏固你的學(xué)習(xí)成果
夢的啟示
睡眠時間和覺醒時間是根據(jù)我們的生存需要以及危險系數(shù)來自動調(diào)節(jié)的，而并不是根據(jù)什么健康手冊的說法來規(guī)定的。睡眠是鞏固記憶，是學(xué)習(xí)
睡覺時，大腦在干什么
睡眠結(jié)構(gòu):大腦的睡眠周期由4個階段外加快速眼動階段按序循環(huán)而成：從第1階段進(jìn)入第2階段，再深入第3階段，沉入第4階段，之后開始上浮，回到第3階段、第2階段，之后再回到快速眼動睡眠階段。整個夜間便是如此循環(huán)往復(fù)，從快速眼動睡眠階段再次沉入到第4階段，之后又漸漸回升直到再次進(jìn)入快速眼動睡眠階段。
睡與不睡差了35%
從研究數(shù)據(jù)中獲得的大量證據(jù)說明，睡眠能增強(qiáng)對前一天所學(xué)內(nèi)容的理解力和記憶力，而且絕不僅限于彩蛋學(xué)習(xí)，它還可以輔助你的詞匯學(xué)習(xí)、單詞配對、邏輯推理，甚至能有助于你工作中的陳述報告、學(xué)校里即將到來的考試，當(dāng)然，你首先需要記住所有這些課題中關(guān)鍵之處的主要細(xì)節(jié)，才能借助睡眠把這些要點(diǎn)拼湊起來，形成一幅更為完整的大腦認(rèn)知圖。這么做對你成績的提升效果相當(dāng)顯著，大約能提升10%～30%
無論是在我們睡覺的時候，還是在我們醒著的時候，大腦都會對信息做很多類似的整合工作
何時睡、怎么睡有講究
第1階段:這是一個起頭階段
快速眼動睡眠階段
第2階段：這是運(yùn)動記憶的專場
第3和第4階段：這兩個階段在研究中常常被當(dāng)作慢波階段或深度睡眠階段而合并到一起，是延長記憶的關(guān)鍵階段。
在一些實(shí)驗(yàn)中我們發(fā)現(xiàn)，白天睡上一小時到一個半小時所得到的學(xué)習(xí)輔助效果，跟一整晚8小時的通宵睡眠幾乎不相上下。”
如果你要迎接一項(xiàng)注重記憶的考試，比如外語單詞、人名與時間、化學(xué)結(jié)構(gòu)等，那么備考前夜你最好能按照平時的時間上床睡覺，以充分保證前半夜的深度睡眠，然后早早起來再快速瀏覽一遍備考材料，能幫助你鞏固運(yùn)動技能、發(fā)揮創(chuàng)造性思維（比如數(shù)學(xué)、科學(xué)、寫作等）的睡眠時間是在后半夜，也就是清晨醒來之前的那一大段時間。如果你將有一場音樂表演、體育競賽或是以動腦筋為主的考試，那你也許應(yīng)該晚上晚點(diǎn)兒睡覺、早上也晚點(diǎn)兒起來?？傊诘?0章中說過的那句話：如果你必須要點(diǎn)燃一截蠟燭的話，那么最好能預(yù)先弄清楚哪一截蠟燭能燃燒多久。
睡眠增強(qiáng)記憶力、理解力、學(xué)習(xí)力
睡覺就是學(xué)習(xí)
睡眠的首要功能就是解開那些在白天新形成的不必要的連接，同時“鞏固那些連接網(wǎng)中形成的有意義的成果”
總結(jié):
終身學(xué)習(xí)用好大腦
大腦須以食為天——獲取各種信息、策略、生存智慧，以攻破其他物種的防御而求得自己的生存。我們的大腦就是這樣學(xué)得了該如何學(xué)習(xí)，而敏于學(xué)習(xí)恰是我們能成為人類的根源所在。
迷路、困惑或迷失方向會令人感到痛苦，為了能解除這一痛苦，大腦會進(jìn)入高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，試圖找到甚至創(chuàng)造出某種意義、規(guī)律、模式，以求擺脫迷失的困境——找到那走回露宿之地的路。
過去的舊習(xí)慣是誤導(dǎo)人的錯誤觀念一樣，我們之前所認(rèn)為的不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也同樣是誤導(dǎo)人的錯誤觀念。
看完本書確吸收了不少不一樣的觀點(diǎn)，學(xué)習(xí)是終身大事希望自己重視起來，把本書好好融入到生活中來，今天的分享就到這里了。
