01
我有一個(gè)朋友，前段時(shí)間因?yàn)楣ぷ鞑豁?，不停的抱怨，整個(gè)人都透露出抑郁的氣息。從他的眼神中仿佛看到的天空是昏暗的。
可是最近再看到他，你猜怎么著？
整個(gè)人都換樣了！整個(gè)人臉上精神有加，笑容成了臉的?？汀＞瓦B之前昏暗渾濁的眼神，也不斷放射出積極有為的目光！前后對(duì)比仿佛判若兩人呀~
然后我就代表我的好奇貓問他呀，你最近遇到啥好事了，該不會(huì)是走了桃花運(yùn)吧？
他說:完全沒有啊，不過我挺期待的！
“那你最近怎么感覺整個(gè)人都煥然一新了，上個(gè)禮拜感覺你就快抑郁了?！?/p>
“哦哦，真沒啥事。要說有，那就是上周末我覺得這么愁下去也不是個(gè)辦法，就跟著我的那個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人表哥去跑步打球了。連續(xù)跑了好幾天了，感覺確實(shí)比之前心情好了很多，工作的事也想開了，不是個(gè)工作嗎？此處不留爺，自有留爺處！沒必要整天為個(gè)工作愁眉苦臉的。我相信，是金子總有發(fā)光的時(shí)候”。
02
達(dá)芬奇說過，運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。
我說，運(yùn)動(dòng)是一切抑郁不開心的終結(jié)者。
當(dāng)我真正理解這句話的時(shí)候，是經(jīng)歷過昏天黑地連續(xù)加班熬夜之后仍然不忘去健身運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的日子。運(yùn)動(dòng)讓我拜托工作的壓力，身體的疲憊在運(yùn)動(dòng)中得到充分的釋放，整個(gè)人就像干涸小溪的小魚躍進(jìn)了生命的長(zhǎng)江大河。
總有人說，每天光通勤就得兩三個(gè)小時(shí)，再上班加班應(yīng)酬，忙乎一天下來魂兒累p了巴不得有個(gè)地方躺躺趕緊休息，還有心思放飛自己的肉體？
貌似有道理，可是事實(shí)真相是，一個(gè)人沒有精力的真正原因恰恰是沒有做好精力管理。而合理的運(yùn)動(dòng)，恰恰是精力管理很重要的一部分。
越是忙碌，越是覺得累，就越要運(yùn)動(dòng)！
酣暢淋漓的跑上5公里，跳繩跳上50分鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來疲憊的身體居然重新精神抖擻！那渾身的舒坦勁只能用一個(gè)字形容:爽！
請(qǐng)堅(jiān)信:運(yùn)動(dòng)，才是治愈一切的良藥。
03
希波克拉底說:人類最好的醫(yī)生就是空氣，陽光和運(yùn)動(dòng)。
的確，你看公園中早來遛彎的老大爺，個(gè)個(gè)精神矍鑠，看著年紀(jì)都不小，但是街舞，太極，慢跑，一樣做的很帶勁。早晨的公園，仿佛一個(gè)展示生命活力的秀技廠。
每當(dāng)夜幕降臨，那勁爆的廣場(chǎng)舞曲像四周的群眾宣示著大媽們的生命活力:我人可以老，心永遠(yuǎn)不老！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
很多上了年紀(jì)的人說，我不太愛廣場(chǎng)舞啊，太鬧騰了。一幫老爺子頻頻點(diǎn)頭。
可是當(dāng)你嘗試過后，才發(fā)現(xiàn)讓身體動(dòng)起來，整個(gè)人會(huì)舒服很多。
讓那些頭疼腦熱滾遠(yuǎn)點(diǎn)吧！
讓那些流行感冒哪涼快去哪里吧！
讓那些吊瓶點(diǎn)滴統(tǒng)統(tǒng)找別人去吧！
04
常運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)健體魄，還能鍛煉你的自律力。
彭于晏別看現(xiàn)在是個(gè)十足的肌肉男，他之前可是個(gè)體弱多病，患有氣喘的小伙子！
可是經(jīng)過自己多年的鍛煉調(diào)節(jié)，不僅僅治愈了疾病，強(qiáng)健了體魄，還帶來了顏值，財(cái)富，事業(yè)和超強(qiáng)的自律。
他在一次接受采訪的時(shí)候說到:
“運(yùn)動(dòng)并不是讓我變得有多優(yōu)秀，而是讓我有了更多的機(jī)會(huì)可以選擇。
雖然每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)不會(huì)帶來立竿見影的效果，但是日積月累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有了強(qiáng)大的內(nèi)心，人也會(huì)變得比較開心?！?/p>
越是有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人越會(huì)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過后油然而生的自豪感，能把所有的沮喪擋在心門之外，同時(shí)也能起到凈化內(nèi)心垃圾情緒的作用。
05
一次運(yùn)動(dòng)，就像一次排毒和救贖。
排除身體和情緒的毒素，
救贖修煉疲憊的靈魂和肉體。
去運(yùn)動(dòng)吧！哪怕5分鐘，10分鐘，也比坐著躺著更能幫助你向著夢(mèng)想發(fā)起新的沖鋒。
去運(yùn)動(dòng)吧！生命在于運(yùn)動(dòng)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止！
今日反思
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。
理想的人，是品德，健康，才能三位一體的人。
