【閱讀原文】

布施的目的是學(xué)習(xí)放下對自我的執(zhí)著，從而更好地幫助別人，所以布施的發(fā)心很重要。如果是為了做秀或者競爭，那么布施反而強(qiáng)化了對自我的執(zhí)著，并且施者從中得到的快樂和自尊也會極其有限。

我們一直以來都有很強(qiáng)烈的貧乏感，覺得自己各方面都不夠令人滿意。這種情況在現(xiàn)代社會表現(xiàn)得更為突出，尤其是在大城市，人們或多或少都被一股莫名的焦慮、不滿困擾。

這背后的原因很復(fù)雜，不過我想一些看上去簡單的方法也許會有所幫助，比如學(xué)習(xí)欣賞自己生活中的亮點(diǎn)。情緒低落的時候想一想其實自己還不是很慘，至少還有一個人關(guān)心我，還有一個地方棲身，還有一份工作，自己也不是一無是處，唱歌不錯，還會修電腦，也曾經(jīng)做過好事，比如在公交車上給人讓座……多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，心情會開朗一些。

樂觀、知足是現(xiàn)代人很需要去培養(yǎng)的心態(tài)，否則，面對競爭的壓力、各種各樣的選擇和誘惑，生活很容易便會失去平衡并籠罩在焦慮的陰影中。

調(diào)整心態(tài)從來不是一件容易的事，但為了自己和其他人的幸福，我們應(yīng)該努力去做。

【消化總結(jié)】

布施的目的不是做秀而是突破自我的執(zhí)著。在布施的過程中最重要的是發(fā)心。之所以很多人不能做出布施的行為是因為內(nèi)在強(qiáng)烈的匱乏感所致。多看自己的優(yōu)點(diǎn)，就會讓自己更樂觀富足，這樣的心態(tài)也是我們每個人幸福的根基。

【關(guān)聯(lián)過往經(jīng)驗】

以前的我從來沒有布施的習(xí)慣，只是偶爾布施，最近我在跟隨一位老師學(xué)習(xí)金錢關(guān)系。老師在引導(dǎo)我們處理自己和金錢關(guān)系的過程當(dāng)中，也提到了布施這種方法。我做的一個財布施行為就是打開支付寶，找到“教育公益“那部分，每天找到一個需要幫助的人捐出0.5元錢。一開始我是為了完成老師的作業(yè)而做，感覺捐完就完成了一項重要的作業(yè)。后來，我用心點(diǎn)開需要資助的對象，看到哪些介紹后，心里就多了一份知足和感恩。感謝他們給予我表達(dá)愛心的機(jī)會，知足于我當(dāng)下的生活狀態(tài)并有那么糟糕。于是，我開始帶著一份富足心態(tài)和慈悲心態(tài)做布施，并決定把這個小動作一直持續(xù)下去。這樣的感覺讓我自己由內(nèi)而外地感到快樂。

【設(shè)定目標(biāo)計劃】

目標(biāo)：養(yǎng)成布施的好習(xí)慣

行動：

1.每天進(jìn)行財布施一次，公益捐款。

2.每天進(jìn)行法布施一次，在朋友圈分享專業(yè)知識。

3.每天進(jìn)行顏布施，把笑容帶給身邊人。

4.每天進(jìn)行無畏布施，鼓勵身邊一位朋友。