我們都希望自己擁有好習(xí)慣，閱讀、健身、寫(xiě)文、學(xué)英語(yǔ)、練字、喝水等等，年初也制定了太多的計(jì)劃，但為什么一到年末，卻發(fā)現(xiàn)自己竟然連一個(gè)好習(xí)慣也沒(méi)養(yǎng)成？是自己自甘懶惰，毫無(wú)追求嗎？當(dāng)然不是！是因?yàn)槲覀內(nèi)鄙僖环N方法。那就是“微習(xí)慣”！

什么是“微習(xí)慣”？就是給自己定一個(gè)小到不可能失敗的目標(biāo)！給自己制定的目標(biāo)不能過(guò)大，而是很小很小，小到你沒(méi)有理由會(huì)放棄。比如你在健身方面設(shè)定的目標(biāo)是每日做一個(gè)俯臥撐，一旦你開(kāi)始做時(shí)，如果狀態(tài)好可以超額完成。如果你狀態(tài)不好，做完一個(gè)俯臥撐你也算完成了自己的目標(biāo)，可以驕傲地告訴自己：我真了不起！大多數(shù)時(shí)間你可能會(huì)超額完成，但這個(gè)小到不可思議的目標(biāo)不會(huì)給你任何心理壓力，不會(huì)給你挫敗感，因?yàn)樽鐾暌粋€(gè)你已經(jīng)很棒啦！

讀完這本書(shū)，我在小日常里給自己也設(shè)定了幾個(gè)微習(xí)慣。閱讀5分鐘，寫(xiě)文5分鐘，喝一杯水，冥想5分鐘，所有這幾個(gè)習(xí)慣，最多會(huì)占用我20分鐘，我想我再也沒(méi)有理由去不完成它吧？！從今天起，堅(jiān)持打卡，讓我們一起看看微習(xí)慣的力量吧……我相信微習(xí)慣的成功會(huì)幫助我完成一個(gè)個(gè)大目標(biāo)，因?yàn)槌晒?huì)帶來(lái)更多的成功，加油！