分享微習慣的10條干貨

1.早上書寫自己的計劃清單，設定時間，并且利用晚上30分鐘進行反饋反思

2.早上起來早點可以完成一些事情

比如你想要5點鐘起來，那你可以先從早上7點鐘先起來，后期再根據(jù)自己的實際情況調節(jié)時間點，不過晚上一定要早睡～盡量不要熬夜

3.微習慣收集可以通過觀看自己情緒，你想要活成的什么樣子，這背后需要什么技能以及哪些知識去學習，這個過程就會形成自己的體系

4.最好寫一下生命之花，分析這個月的主題是什么然后拆解到每月每日具體做什么

5.向有結果的榜樣學習，請教他們學習這個方法是怎么樣的，并且你下一步要怎么樣做，然后一步一步的完成～

6.有具體計劃可以行動一定要趕緊去行動不要等待～不要想著可以平衡其實沒有這回事的，最好方法是趕緊行動

7.養(yǎng)成習慣可以視覺化首先就是自己可以參加活動打卡給這個習慣給予儀式感

記錄自己的痕跡用打卡之類監(jiān)督自己，你就會發(fā)現(xiàn)你越來越有動力

8.簡單的事情重復做，不斷訓練才會順其自然看起來毫不費力

9.一個得不到行動的念頭只會消失，能行動盡量行動，一切都好起來

10.一次不要列出太多微習慣的目標不然超額完成就會降低～