讀《親密關(guān)系：通往靈魂的橋梁》收獲
親密關(guān)系的圣杯是靈魂的關(guān)系也是人們一直在尋找的真愛，認(rèn)為可望不可得的愛。
親密關(guān)系的四個(gè)階段：越暈、幻滅、內(nèi)省、啟示。
第一階段：越暈
作者的形容詞是“好的”。
越暈意思是未能看透表面的假象，通常出現(xiàn)在一對(duì)情侶剛熱戀的時(shí)候。
學(xué)習(xí)收獲：
一.洞察力，做一件事情背后的動(dòng)機(jī)與自己的需求是什么？
二.期望與失望的反差感
當(dāng)期望落空的時(shí)候就會(huì)失望，當(dāng)多次對(duì)某人失望后可能就會(huì)有憤恨的情緒勁兒進(jìn)入幻滅的階段。
兩種暗示：
一、你希望伴侶滿足你的需求，但又不想表現(xiàn)出軟弱且需求不滿的樣子；
二、你幻想你的理想情人會(huì)讀心術(shù)，能夠知道你的每個(gè)想法。
當(dāng)意識(shí)到夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)差距太大就開始失望。
三.學(xué)會(huì)自我滿足期望與需求
伴侶不明白我們的暗示和需求時(shí)，不是他們的錯(cuò)，我們先要學(xué)會(huì)明確表達(dá)自己的想法，真正能實(shí)現(xiàn)自己需求的是自己而不是他人。
我們并不缺少愛只是沒(méi)有找到來(lái)自心中愛的源頭。
四.解決與憤恨的關(guān)系
我們想怎么做來(lái)改變目前的困境，遵循意向和直覺(jué)行動(dòng)。
在這個(gè)階段，表面上看是美好的，實(shí)際上我們并沒(méi)有與伴侶有靈魂上的真愛與甜蜜。
第二階段：幻滅
一.幻滅的真正含義是不再被錯(cuò)覺(jué)和假象所迷惑。
幻滅也就是越暈現(xiàn)象的脫落后產(chǎn)物。
二.而同時(shí)代的四種偏差行為
引起注意，因?yàn)樾枰嬖诟泻捅辉诤醺兴鞒龅哪承┡e動(dòng)。
權(quán)力斗爭(zhēng)，厭惡伴侶的某些行為想要通過(guò)恐嚇的語(yǔ)言和行為改變伴侶。
需求是重視與關(guān)心。
報(bào)復(fù)心理，自己的需求沒(méi)有得到回應(yīng)，那對(duì)于伴侶的要求也不做出回應(yīng)，以報(bào)復(fù)伴侶做出的選擇。
自我放逐，自暴自棄放棄努力。
這是因?yàn)榫趩实綐O點(diǎn)后的兩種行為。
三，伴侶使我們第二次揭開同年時(shí)的缺陷或傷口，這時(shí)我們應(yīng)該做的是向伴侶認(rèn)錯(cuò)，與伴侶共同承受痛苦與脆弱，讓伴侶體諒和感受我們的內(nèi)心。
四，換位思考站在對(duì)方的立場(chǎng)看看自己會(huì)怎么做？
五，通過(guò)八個(gè)問(wèn)題了解沖突的根源與如何解決的方法。
第三階段：內(nèi)省
開啟內(nèi)省的標(biāo)志是失敗和無(wú)力感想要放棄這段感情。
1，在心理方面需要自省的內(nèi)容：
是否有自我放逐的念頭，做出了什么選擇；
走出扮演者的三種角色打破無(wú)形的墻壁；
遇到左右為難的選擇時(shí)，選擇跳脫框架，從旁觀者身份看待問(wèn)題；
走出固定的死忠家庭行為模式；
不做感情里的犧牲者而成為給予者；
是否有依附情節(jié)，擺脫束縛做自由的自己；
接納不完美的自己，為作出的行為百分之百負(fù)責(zé)； 試著給予對(duì)方全部的愛，從靈魂的層次愛對(duì)方；
是否有過(guò)與伴侶或親人朋友的競(jìng)爭(zhēng)，這種競(jìng)爭(zhēng)只是因?yàn)樾枨鬀](méi)有得到滿足是自私的；
不已小我的角度看問(wèn)題，這樣會(huì)被束縛住，懷疑的事情可能根本不存在發(fā)生的可能性但在小我的影響下，人很容易受干擾而不得不網(wǎng)壞的方向想，以至于恐懼和退縮。
第四階段：?jiǎn)⑹?/p>
1.啟示的三種呈現(xiàn)的方式。
在第一種方式中，啟示推動(dòng)著你的力量，讓你從一個(gè)階段邁向下一個(gè)階段，并在痛苦和問(wèn)題之中成長(zhǎng)。
第二種方式，是“奇跡顯現(xiàn)”。
第三種方式，讓你有自己選擇的力量，而不必聽天由命，或辛苦地走完親密關(guān)系的前三個(gè)階段。
1.量子隧道，最快速的解決方法（跳出整體看問(wèn)題）
2.以靈魂擁抱所愛之人，心貼著心，無(wú)論之前發(fā)生什么沖突，以愛熔化矛盾
親密關(guān)系是通向靈魂關(guān)系的橋梁，而我們想要得到的圣杯就是（真愛），兩個(gè)人之間產(chǎn)生靈魂關(guān)系的連接，進(jìn)入真正的甜蜜期不存在越暈現(xiàn)象的假象甜蜜，也許可能在愛的包容下一切沖突和問(wèn)題都將不再存在。
