《掌控習(xí)慣》行為改變第三定律之優(yōu)化你的環(huán)境

在本書介紹的四個(gè)定律中，其實(shí)所有的方法反向使用，就是阻止壞習(xí)慣的養(yǎng)成。第三定律中優(yōu)化環(huán)境就是這樣的一個(gè)指數(shù)。

我們在第一環(huán)境讓習(xí)慣顯而易見中，就提到過環(huán)境的重要性，只不過在第一定律中的優(yōu)化環(huán)境更強(qiáng)調(diào)看得見。而在本章的第三定律中優(yōu)化環(huán)境就側(cè)重于環(huán)境讓行動(dòng)更容易實(shí)現(xiàn)。例如：我們要去分健身，而健身房就在上班的路上，顯然就更容易路過時(shí)進(jìn)去健身。

降低與不良行為相關(guān)的阻力，阻力小，習(xí)慣就容易養(yǎng)成；

增加與不良行為相關(guān)的阻力，阻力大，習(xí)慣就難以養(yǎng)成。

制圖心情：色調(diào)的協(xié)調(diào)和版式的統(tǒng)一方面，最近還是有不少的提升。加油。