心理學(xué)家的5種快速寫作技巧,第三種你一定知道

做生意的話,時間總是不夠用。規(guī)劃、管理、產(chǎn)品研發(fā)、營銷、發(fā)貨、售后、宣傳、社交媒體和推廣,這些都需要時間。寫文章也有點類似,哪怕你還沒打算靠寫作賺錢,還是有許多環(huán)節(jié)需要投入大量的時間。寫作,許多作者都把它歸類到『重要但不緊急』,盡管你覺得寫作很重要,但是你總會把它從行事歷中不斷推遲。

『我必須寫好一篇文章』

『我應(yīng)該寫一篇了』

『今天我要寫一篇』

『明天一定要寫一篇』

聽起來很熟悉?

不要花哨直奔主題

我很羨慕許多作者隨意提到,他們大概花15-20分鐘就能完成一篇文章。

您呢?

我要花幾個小時才能完成一篇文章,是的,要幾個小時。我需要坐下來,然后在紙上涂畫十多分鐘,才能想開始動筆。

但是后來,我慢慢相信確實可以通過訓(xùn)練提高寫作速度的,因為我自己就越寫越順手,經(jīng)常能半小時完成一篇專業(yè)文章。

結(jié)合我的職業(yè)經(jīng)驗和死記硬背的知識,我總結(jié)了5條經(jīng)驗如何快速寫作(含原因分析)。

1. 提早計劃

以前我也是習(xí)慣拖延到發(fā)表文章的前一天(甚至當(dāng)天)想等靈感出現(xiàn)后一氣呵成一篇文章??煽偸呛茈y如愿,于是讓我產(chǎn)生力不從心的感覺。

后來為了加快寫作,我制定的計劃可以幫助我準(zhǔn)備寫作,最好還能計劃好寫作的框架和素材來源。

原因:

在心理學(xué)上,任務(wù)計劃通常被稱為『實施計劃』,它有點復(fù)雜,主要運用了你大腦的前半部分,即『前額葉皮層』,『實施計劃』可以減少拖延。如果沒有計劃,你的大腦一碰到諸如博客寫作這類有點復(fù)雜的事情,一般都這么反應(yīng)『哦,這活太難了』。大腦就會轉(zhuǎn)移注意力到其他事務(wù)上。有了計劃之后,你就可以輕松地堅持朝你的目標(biāo)努力,當(dāng)然拖延就會減少。

2. 單獨做計劃

邊計劃邊實施對大腦來說有點負(fù)擔(dān)過重,把這兩者分開,既能提高效率還能更好完成任務(wù)。我喜歡在深夜躺在床上進行頭腦風(fēng)暴并做好計劃,第二天我會在辦公室的電腦上把文章寫好。

原因:

環(huán)境會觸發(fā)我們的習(xí)慣。如果只呆在熟悉的環(huán)境中,你容易用習(xí)慣的方法思考問題。突破現(xiàn)有的框架,嘗試一個新鮮的環(huán)境寫作。開闊的空間加上良好自然的光線,以及新鮮的空氣可以觸發(fā)許多新的創(chuàng)意。

3. 每天寫15分鐘

制定計劃后,一旦我坐在電腦前準(zhǔn)備寫作,就要設(shè)定時間,擺脫一切干擾,專心寫15分鐘。你寫什么都沒關(guān)系。他甚至告訴我個秘方,如果你腦子卡住寫不出東西,你可以持續(xù)寫『我不知道寫什么』直到頭腦出現(xiàn)寫作的點子。試試看,很管用。一旦你動筆了,并找到途徑,你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會出現(xiàn)一氣呵成的現(xiàn)象。

原因:

萬事開頭難,起筆往往是寫作最為難的部分。好消息是一旦我們起筆開始寫作,大腦會自然引導(dǎo)我們寫下去。這種現(xiàn)象被稱為蔡加尼克效應(yīng)。你的大腦不喜歡做事只有開頭沒有結(jié)尾,它會為那些沒有完成的任務(wù)而感到糾結(jié),直到完成為止。所以,只要設(shè)法啟動任務(wù),你的意識會推動你去完成。

4. 設(shè)定期限

坐好、思考并寫作對大腦不是一件輕松的事。大腦為了讓你擺脫這類困境,往往會下意識把困難的事情調(diào)整到稍后處理的次序中去。雖然是暫時的逃避,但是直接結(jié)果是,你的文章還是沒完成。

我給每篇文章都設(shè)定了完成的期限以便讓大腦關(guān)注并推動完成任務(wù)。時間越短,關(guān)注度越高。

原因:

這種現(xiàn)象是復(fù)雜的,但是我們確信設(shè)立期限讓我們的壓力提高,隨著壓力增加我們的大腦和身體都會做出立刻行動的反應(yīng)。我們一開動就會努力促使任務(wù)完成。這被稱為耶克斯-多德森定律。沒有期限?你就很可能沒有足夠的動力去推動你行動。如果你能自律就可以像我一樣制定工作期限,如果你有難度約束自己,你可以請其他人幫助你設(shè)定期限并監(jiān)督。

5. 關(guān)注結(jié)果

對假期的期盼往往是最興奮的過程,你想象自己手拿一杯雞尾酒,無憂無慮躺在泳池旁邊放松著。這種想法促使你去打包行李并直奔目的地。

這種方法也適用于寫作,想出點子并寫下來也許很有難度,但是你可以設(shè)法不把注意力放在這上面。你可以把注意力轉(zhuǎn)移到成功的結(jié)局上。對我而言,我一般是靠想象讀者的贊美而奮筆疾書然后精心編排后迅速發(fā)表。

你寫作的目的是什么,達到這個目的是什么狀況?會有什么讓你感到興奮?你可以先設(shè)想起來了。

原因:

目標(biāo)可以分兩種,回避型目標(biāo)就是那些我們不愿發(fā)生的事情結(jié)局,比如一兩個月沒有更新文章而造成讀者的大量流失。另外一種是奮斗型目標(biāo),就是那些促使我們努力接近的目標(biāo)。你的雞尾酒和泳池就是奮斗型目標(biāo)。不要把注意力放在那些回避型目標(biāo)上,而是要放在更有正能量的奮斗型目標(biāo)上。

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