要有生活目標(biāo)，一輩子的目標(biāo)，一段時期的目標(biāo)，一個階段的目標(biāo)，一年的目標(biāo)，一個月的目標(biāo)，一個星期的目標(biāo)，一天的目標(biāo)，一個小時的目標(biāo)，一分鐘的目標(biāo)?！袪査固?/p>

過好一分鐘，就過好一個小時，過好一個小時就過好一天，過好一天就過好一周。過好每一周就過好一個月，過好每一個月就過好一年。過好每一年就過好一輩子。

怎么過一分鐘就怎么過一輩子。

9月第四周了，這一周要過好每一天，過好每一小時，過好每一分鐘。

天下大事必作于細(xì)，天下難事必作于易。

我的目標(biāo)以前制定的太高，太多，所以被恐懼嚇得倒退了一個月，9月是退縮的一個月。

第四周開始把目標(biāo)粉末化。重新制定自己的計劃：

一、鏈接自己

1. 一周讀一本書，寫一篇讀書筆記。這周讀《不得貪勝》。

每天翻兩章，隨便翻，一章記住一個關(guān)鍵詞。

一本書記三張納博科夫卡片，組成一篇1000字左右的文章。

2. 每周抄寫一首詩，背過中英文。寫出每日的所見所感。

3. 每天抄寫一遍心經(jīng)。寫下自己的感悟。

4.一周5篇演講，兩篇點評。

5. 每天早晚兩遍8段錦，200個跳繩。

二、鏈接他人

1. 每天用心擁抱老公和女兒一次。

2. 每周打電話給媽媽一次。

3. 一周陪大豆下棋三次，每次2盤。

4. 每天讀詩一首。認(rèn)識每一個字。

三、鏈接世界

1. 每周陪孩子看一集紀(jì)錄片。

2. 每周跟孩子一起看一部電影。

3.每周陪孩子去一次公園。

四、目標(biāo)管理

1. 一輩子的目標(biāo)

我的生活目標(biāo)是健康幸福有錢的活到99歲，這是一輩子的目標(biāo)。

2.2019-2026年，7年孩子童年時期目標(biāo)

給孩子養(yǎng)成進(jìn)步回路。

自己跟孩子一起積累7年的基礎(chǔ)素養(yǎng)。

我手寫我心，寫我的生活寫作7年。

3. 2019-2020年，一年的階段目標(biāo)

大豆通過下棋鍛煉大局和推演的思維模式

學(xué)習(xí)英語、唐詩、牛津樹的學(xué)習(xí)進(jìn)步回路

每天練習(xí)八段錦，形成健康的體魄

仿效和熟誦啟蒙英語和唐詩。

4. 一個月的目標(biāo)

背誦4篇文章，4首詩。

5. 一個周的目標(biāo)

一周背一篇文章，一首詩，一本書，一部電影，一集紀(jì)錄片，一次公園旅行。

6. 一天的目標(biāo)

抄誦一首詩，背誦一段文章，翻2章書，下兩盤棋，背誦兩句英語。

7. 一個小時的目標(biāo)

背三句話，兩句英語。

8. 一分鐘的目標(biāo)

背誦一句詩，一個中文句子，一句英文。

如果把目標(biāo)細(xì)分到階段，把目標(biāo)粉末化，目標(biāo)就足夠小，足夠簡單，背誦一句詩，背誦一個中文句子，背誦一句英文，這就是我要完成對的微習(xí)慣。

由此及彼，我要成為作家，不需要一上來就寫出多么美妙的書，否則壓力太大，活活把自己壓死了。

我要走的就是寫出一句話。每次就寫出一句話就可以了。這多么簡單啊。

一句話總可以寫的出，總可以編的出來。

我知道，從此以后我的世界變得簡單容易起來，我以后的生活不會再有天大的壓力了。

很慶幸在這個時間遇到了對的人，聽到了對的話，剩下的就是知行合一，把自己知道的做出來就好了。