今天晨讀分享的書是《你充滿電了嗎》。你是不是一下班回到家就癱在沙發(fā)上不想動，一想到要收拾臟亂不堪的房間就頭疼，每天上班無精打采，如果以上癥狀你都碰巧遇到過，那今天的分享正好可以為你充充電，立刻脈動起來。

今天主要分享的是高效精力管理的三個核心要素：創(chuàng)造意義，積極互動，儲存能量。

001.創(chuàng)造意義，多做有意義的工作

你無法能量滿格，是因?yàn)槟銢]有主動創(chuàng)造意義。創(chuàng)造意義就是做有益于別人的事。想要創(chuàng)造意義，那就用你獨(dú)特的才能去滿足那些你感興趣的需求。

002.積極互動，積極響應(yīng)每一次互動

積極互動就是在人際交往中創(chuàng)造更多正面時刻，讓每一次互動都變得更積極，不要讓人際交往消耗掉你的能量和情緒。

積極互動的三點(diǎn)小建議：1、重視和別人的第一次互動。如果你實(shí)在不知道怎么互動，至少要做到多微笑，微笑，微笑。2、運(yùn)用“二八法則”，用80%的時間說正面積極的內(nèi)容，20%的時間來指出不足和給出改進(jìn)建議。3、把錢花在別人身上，和別人一起互動。

003.存儲能量，確保你有足夠的能量儲備

想要擁有充沛的精力，健康的生活方式至關(guān)重要。那怎樣保持精力充沛呢？吃好、運(yùn)動、睡足。食物的質(zhì)量比數(shù)量更重要。最好每小時都能動一動，讓自己變得更活躍。明明告訴自己要早點(diǎn)睡，但還是做不到怎么辦？最簡單的方法就是睡前一小時不要玩手機(jī)。

以上的方法都get到了嗎？快來一起脈動起來吧！