文丨十里荷塘秋水長(zhǎng)
我同學(xué)家的孩子最近忽然病了，說(shuō)是不想上學(xué)了，沒(méi)意思，當(dāng)然我們懷疑是抑郁癥，也明白如果真是患病了，那可不是自己矯情，可是后來(lái)經(jīng)過(guò)幾次心理學(xué)的醫(yī)生專家的確診是有抑郁的傾向，但是他最主要是茫然，還不是完全情緒上被病情控制那樣的，最主要是他沒(méi)有內(nèi)在動(dòng)力。
醫(yī)生給出的建議是家長(zhǎng)要陪伴他找到人生的價(jià)值和意義，也就是喚醒他的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，讓他感覺自己要掌控自己未來(lái)的人生，對(duì)某種方向也好，物品也還，愛好也好，最好是找到一種能夠讓他非常感興趣的方式，融入自己的工作、學(xué)習(xí)和生活中。
我們幾個(gè)人都在尋找對(duì)策，也把醫(yī)生推薦給家長(zhǎng)看的心理學(xué)方面的幾本書都買了回來(lái)研讀，每個(gè)人分了兩本，先回來(lái)看，我拿回來(lái)的有一本是著名的心理學(xué)家、自我決定論創(chuàng)始人愛德華·L·德西的著作《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》。
《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》這本書我很早之前就聽說(shuō)過(guò)，但是自己很忙，也沒(méi)有覺得有什么必要去看這類的心理學(xué)書籍，所以一直以來(lái)真的沒(méi)有涉獵過(guò)此類的著作。沒(méi)想到這次借由同學(xué)家的小朋友需要幫助為契機(jī)，反而和這本書有了這樣的一個(gè)遇見，打開書才發(fā)現(xiàn)，這是2020年8月份才第一次引入我國(guó)的第一版第一次印刷的中文版本！
這么有緣的一次遇見，真好，書名是《內(nèi)在動(dòng)機(jī)：自主掌控人生的力量》，我花了半天時(shí)間自讀完了這本書，還是非常有收獲的。
01
幸福的感覺來(lái)自于真正的自主
我們身為家長(zhǎng)可能總是會(huì)在抱怨孩子時(shí)說(shuō)你可別身在福中不知福了，我們小的時(shí)候哪里有你們現(xiàn)在的好條件啊，結(jié)果你們還不好好學(xué)習(xí)。
有沒(méi)有？估計(jì)十個(gè)家長(zhǎng)里面會(huì)有一半以上都這樣說(shuō)過(guò)吧。但是我們?cè)谡f(shuō)這句話時(shí)并沒(méi)有注意到，在我們心里也是把孩子應(yīng)該學(xué)習(xí)看成了似乎是對(duì)我們提供給他好的條件的一種等價(jià)交換了。
而愛德華·L·德西在書中說(shuō)：“只是追求那些外界強(qiáng)加給他的價(jià)值和目標(biāo)的人是不自由的，因?yàn)樗麊适Я藘?nèi)在動(dòng)機(jī)和真正的自主，也無(wú)法獲得真正持久的幸福。”
這也能解釋為什么小孩子在原本生來(lái)就該是對(duì)什么都感到好奇的年齡段，卻逐漸喪失了對(duì)知識(shí)的渴望和學(xué)習(xí)的動(dòng)力？每個(gè)人都有著三種最基本的心理需求：自主、勝任和聯(lián)結(jié)。
滿足了這三種基本需求，人們才會(huì)產(chǎn)生持久的動(dòng)力，也就是保持自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，全心全意地為自己的體驗(yàn)去追求實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)。
愛德華·L·德西的觀點(diǎn)就是：希望每一個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)心靈的自由，幸福最終來(lái)自心靈的解放。
02
勝任和自主同樣重要，有些父母很多不愿意承認(rèn)這一點(diǎn)
我記得自己看過(guò)一個(gè)新聞就是一對(duì)學(xué)霸父母生了個(gè)資質(zhì)平平的女兒，成績(jī)一直徘徊在中游，母親很抓狂，請(qǐng)了很多家教來(lái)一遍一遍地輔導(dǎo)，女兒精疲力竭地考上了985高校，母親很得意于自己的“成功”，每每到別人那里介紹經(jīng)驗(yàn)，都是強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)要為孩子謀劃好一份未來(lái)。
但是這個(gè)母親卻不知道，她為女兒選定的法律專業(yè)讓女兒痛苦極了，那些條文的理解和背默，對(duì)于這個(gè)女孩的資質(zhì)來(lái)說(shuō)是很大的難題，處在一群未來(lái)的法律精英人士中，女孩子好容易熬到了畢業(yè)。
本來(lái)她自己想去中學(xué)當(dāng)個(gè)教法律課的老師，但是母親堅(jiān)決不允許，找了很多途徑如愿將女兒送進(jìn)了知名律所從業(yè)，這個(gè)女孩害怕的噩夢(mèng)一般的日子又來(lái)臨了。每次她壯著膽子提出辭職，母親都把她罵得狗血淋頭，終于有一天女孩從高層墜樓了……母親追悔莫及。
愛德華·L·德西在書中提到了真正的自我。他提到人們是不是在做自己的選擇非常重要，因?yàn)橥馊藷o(wú)從判斷一個(gè)人的勝任與否。即便我們能獲得外界的認(rèn)知的肯定，但是如果不是自己內(nèi)心真正想要的，那么總有一天會(huì)出問(wèn)題。
就像幾年前的北大學(xué)生吳謝宇、中傳學(xué)生李斯達(dá)、云南大學(xué)馬加爵……原本學(xué)業(yè)成績(jī)都是別人羨慕的對(duì)象，但是他們內(nèi)心的不良的情緒堆積得最后將他們自己也淹沒(méi)了。從內(nèi)在動(dòng)機(jī)上來(lái)說(shuō)，這樣的學(xué)校象牙塔內(nèi)的生活并不是他們內(nèi)心真正想要追求的東西。而人際關(guān)系上的不成功，又反過(guò)來(lái)進(jìn)一步摧毀了他們的自信，讓他們心里的破掉的洞口越來(lái)越大。
03
人際聯(lián)結(jié)的作用是能保證人們健康的生活方式
每個(gè)人在這個(gè)世界上都不是一個(gè)孤立的個(gè)體，我們不論是通過(guò)血緣，還是通過(guò)社會(huì)交往，都是一個(gè)與他人建立聯(lián)結(jié)的過(guò)程。而人際聯(lián)結(jié)的作用是保證人們健康的生活方式的一個(gè)最為強(qiáng)有力的有效保證。
熱播劇《三十而已》中陳嶼說(shuō)老婆鐘曉芹說(shuō)的對(duì)，每個(gè)人都不能只活成一座孤島。
社會(huì)交往中，如果一個(gè)人的身邊有著一群人，“三人行，必有我?guī)熝伞保瑢?duì)于一個(gè)人的行為的約束上一定是有著作用的。而且一群年齡和經(jīng)歷、受教育程度相似的人們?cè)谝黄穑ハ嘀g更容易獲得認(rèn)同感和歸屬感，這對(duì)于一個(gè)人的健康情緒來(lái)說(shuō)也非常重要。
總而言之，這本書中對(duì)于“必須、應(yīng)該、不得不”的信念和自我之間的關(guān)系處理解讀得非常到位，也是適合普通讀者閱讀和理解的較為淺顯的程度，我自己都感到內(nèi)心的變化。對(duì)于孩子，我想我們還是應(yīng)該尊重也必須去接受他的任何自主的決定，這些對(duì)于避免成年的孩子們?cè)俪霈F(xiàn)任何心理方面的問(wèn)題來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。（全文完）
