你一定有過這樣的經(jīng)歷：決定減肥，開始時(shí)動(dòng)力十足，跑步、節(jié)食、不吃碳水……可堅(jiān)持不到一個(gè)月，就沒了動(dòng)靜。學(xué)習(xí)英語，開始時(shí)激情澎湃，上課、記單詞、看無字幕電影……可堅(jiān)持不到10天，就拋在腦后。說好早起，開始時(shí)斗志昂揚(yáng)，鬧鐘一響就迅速爬起，可堅(jiān)持不到一周，就關(guān)掉鬧鐘繼續(xù)悶頭大睡。

開始總是轟轟烈烈，結(jié)局總是慘淡無聲。

這就是心理學(xué)中的“半途效應(yīng)”：人們在做一件事的時(shí)候，很容易因?yàn)樾睦镆蛩睾鸵恍┛陀^原因而在“半途”放棄，最終導(dǎo)致失敗。

最頂級的自律，并非間歇性自律，而是持續(xù)性的長期主義。

作家嚴(yán)歌苓，是出了名的自律。她每天雷打不動(dòng)伏案寫作六七個(gè)小時(shí)。在美國留學(xué)時(shí)，因?yàn)楦遒M(fèi)收入有限，她就一邊打工一邊寫作。有時(shí)下班回到住處已經(jīng)疲倦不堪，恨不得倒頭就睡，但她還是會(huì)強(qiáng)行把自己按在寫作臺上。泡上一杯特濃咖啡提神，鋪開稿紙埋頭苦寫，時(shí)常不知不覺就到了凌晨。她只能倒在床上瞇一會(huì)兒，然后起床去上班。執(zhí)筆揮手間，就跨過30年。無論是艷陽高照，還是寒冷凌冽；無論是身處低谷，還是高光時(shí)刻，她都一直保持著這個(gè)寫作習(xí)慣，仿佛已融入進(jìn)血液里。她曾笑稱自己為“寫稿佬”。正因如此勤勉，她筆下誕生出30多部小說，斬獲多項(xiàng)國際大獎(jiǎng)。其中《芳華》《金陵十三釵》被改編成電影，深入人心。

長期的自律，必定帶了量的增長和質(zhì)的升華。日復(fù)一日不一定能華美逆襲，但年復(fù)一年定能實(shí)現(xiàn)飛躍。人生就是一場馬拉松，拼的不是一時(shí)的快慢，而是持久的耐力。

網(wǎng)上有人問：“為什么要做一個(gè)‘長期主義者’？”高贊回答說：“因?yàn)橹挥虚L期主義者，才能“必然”取得最后的成功；非長期主義者，只能得到‘偶然’的成功，然后在一次次基本概率事件下，歸于平庸?！?

很多人不是敗在開始，而是輸給了沒有堅(jiān)持。成功不是一蹴而就的，是從超乎常人的自律和錘煉中歷練出來的。

有這樣一句話：“有些人二十歲就死了，等到八十歲才被埋葬?！碧嗳顺两诘眠^且過的日子里，用溫水煮青蛙的方式荒廢了自己。待到意料之外的黑天鵝事件降臨時(shí)，只能被按在地上捶打，毫無還手之力。

生活實(shí)苦，唯有自渡。只有熬過苦澀，才能脫穎而出。命運(yùn)的天平，總會(huì)傾斜于優(yōu)秀的人。而優(yōu)秀的人之所以卓越，是因?yàn)樯岬脤ψ约合潞菔帧Ｈ饲坝卸囡L(fēng)光，人后就有多辛苦。

作家老楊的貓頭鷹說：“你得過且過從春天走來，你大概過不完冬天就要離開。”優(yōu)勝劣汰的世界，懶惰放縱注定會(huì)被淘汰。對于尋常人而言，沒有金湯匙加持，就必須要努力奔跑，否則人生只會(huì)越過越難。自律的拼搏路，是必經(jīng)之路，要想掙脫泥潭，就要拼盡全力去蛻變。破繭而出的過程有多苦，展翅高飛時(shí)就會(huì)有多美。

想起一句話：“人生沒有太晚的起步，只有太懶惰的辜負(fù)?！睂ψ约汉菀稽c(diǎn)，自律一點(diǎn)，就是改變生活的開始。自律或許很難，但不自律一定會(huì)很苦。

山本耀司說過這樣一句話：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實(shí)現(xiàn)的更廣闊的人生?！闭嬲淖杂桑皇菓猩?，而是自律。

懶散的人，把日子越過越緊湊；自律的人，使人生越來越廣闊。一個(gè)人自我管控能力的強(qiáng)弱，決定了人生的高度。短暫一生，不求超越別人，但求持續(xù)超越自己。如此以往，才不辜負(fù)每一個(gè)朝陽。