看到這兩張圖片有一種被療愈的感覺，分享給大家。
這不禁讓我想起自己之前采取低碳飲食來減脂的情景，為了減脂那段時(shí)間我都是在家做飯，青菜都是過水煮的，炒菜放極少的油，不吃精細(xì)米面，都是選擇粗糧，一天總的攝油量是一天正常飲食攝入油脂的一半左右。
吃飯變得不再是一件享受的事情，而是為了獲得能夠正常支撐機(jī)體運(yùn)行的能量而已，為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，我已經(jīng)決定犧牲吃到美食給我?guī)淼目鞓妨?，因?yàn)橐话愫贸缘拿朗碂崃慷急容^高。
由于油脂攝入嚴(yán)重不足，我變得特別想吃那些高油脂的奶油蛋糕和甜品，有時(shí)會(huì)在蛋糕店的柜臺(tái)上糾結(jié)徘徊好一會(huì)兒，內(nèi)心上演天人交戰(zhàn)的戲碼。
想吃的欲望如嗷嗷待哺的幼兒撕心裂肺地叫囂著，理性也不甘示弱地敲打著我：這些熱量非常高，不要為了口腹之欲而忘記自己的目標(biāo)，不準(zhǔn)吃，趕緊走！
就這樣吃還是不吃，變成一件值得深思的問題了！
有時(shí)，真得控制不住了！實(shí)在是按捺不住強(qiáng)烈的欲望就買了，大快朵頤的時(shí)候，“大象”感到很開心、滿足，可過后沒多久“騎象人”就開始拿鞭子狠狠地抽打、訓(xùn)斥“大象”了：你怎么能這樣呢！太不應(yīng)該了，這個(gè)蛋糕熱量極高，可以抵上一餐的熱量，你要運(yùn)動(dòng)將近一個(gè)小時(shí)才能消耗掉它，下次決不能再這樣了！
就這樣我陷入懊悔不已、自責(zé)的情緒中，開始了走上自我內(nèi)耗的岔路。
在以后的時(shí)間里，這樣的情景對(duì)我而言毫不陌生，如同一個(gè)不定時(shí)炸彈隔三差五就會(huì)爆發(fā)。我陷入了這樣的一個(gè)惡性循環(huán)中，就像是一個(gè)難以逃離的“輪回”，羈絆著我。
現(xiàn)在我漸漸地明白和理解這一切，也深刻地領(lǐng)會(huì)了一個(gè)道理：我們都是凡夫俗子，別用圣人神人的標(biāo)準(zhǔn)來苛求自己。
就像是在放風(fēng)箏一樣，拉得太緊，風(fēng)箏容易斷，放得太松，風(fēng)箏會(huì)飛走，最好的方式就是松弛有度。
接納不完美，接納即放下，放下才能繼續(xù)前行，“負(fù)重前行”的人就像是戴著腳鐐前行，注定走不遠(yuǎn)，也走得很辛苦。理解人性、擁抱人性，學(xué)會(huì)跟大象做隊(duì)友，就不會(huì)再出現(xiàn)自我攻擊、自我譴責(zé)了。
注意力這種寶貴且有限的資源就也能聚焦在自己想要達(dá)成的目標(biāo)上而不是浪費(fèi)在自我消耗上，從而更加積極、有力量去面向未來、實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
這時(shí)情緒不會(huì)干擾、蠶食你的注意力，下丘腦會(huì)更加配合大腦皮層的指令達(dá)成自己的目標(biāo)，而不是跟大腦皮層唱反調(diào)、對(duì)著干。
本我和自我達(dá)成共識(shí)一起努力達(dá)成超我的愿景，自己也會(huì)更加喜悅、平和、滿意，對(duì)于目標(biāo)的順利達(dá)成也會(huì)有如神助。
通過反思過往的這段經(jīng)歷，我也吸取到了一個(gè)教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，慢慢學(xué)會(huì)了如何讓“大象”更好地支持到“騎象人”，從情緒內(nèi)耗的泥沼中走出來。
首先，我們要明白：對(duì)于我們的“大象”，“騎象人”如果只是一味地用鞭子去抽打它以此達(dá)到讓“大象”服從自己的結(jié)果的話，現(xiàn)實(shí)會(huì)狠狠地給“騎象人”扇一個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)亩?，把它按在地上摩擦摩擦?br>
這是因?yàn)槲覀兊摹按笙蟆焙汀膀T象人”力量相差懸殊，大象體型龐大、力大無(wú)窮，騎象人一介書生、凡夫肉體，如果“騎象人”跟“大象”硬碰硬的話，無(wú)疑是螳臂當(dāng)車不自量力，所以我們不能以卵擊石、自取滅亡的方式去對(duì)待“大象”。
我們要去了解“大象”的習(xí)性、脾氣，從而做到理解和接納“大象”并以此來“因材施教”，不要妄想去馴服它而是要以教育引導(dǎo)的態(tài)度跟它做人生道路上的隊(duì)友。
學(xué)會(huì)運(yùn)用正面管教的方式去引導(dǎo)“大象”，采取懷柔政策去安撫“大象”，合理地滿足“大象”的需求而不是一味地壓抑它，適當(dāng)?shù)厝偂按笙蟆倍皇菤埲痰乇薮蛩?br>
只有這樣“大象”才能配合“騎象人”一起持續(xù)穩(wěn)定地奔向遠(yuǎn)方，而不是間歇性勤奮、難以持續(xù)的惡性循環(huán)中。
這時(shí)“騎象人”和“大象”也就形成了你投之以木桃、我報(bào)之以瓊瑤的合作共贏關(guān)系，彼此攜手共進(jìn)、和平共處創(chuàng)造更美好的未來。
