最近畢業(yè)，進(jìn)入了一家互聯(lián)網(wǎng)教育公司工作。雖然工作能力上并沒有什么問題，但是幾乎一周最少要加班3次，經(jīng)常周末在家也要完成工作內(nèi)容，這和我最開始希望的能平衡好工作和生活完全不一樣，每天很難留出自己的時(shí)間，更別說做自己想做的事情了。

首先反思一下，并不僅僅是工作效率的原因。我并不是上班會(huì)先刷刷微博或是淘寶的人，而是會(huì)優(yōu)先處理工作，但是為什么還會(huì)有那么多的工作要加班或是回家處理呢？這可能與我的工作內(nèi)容有關(guān)，我的工作要與另一個(gè)小伙伴協(xié)作，做他那部分工作的收尾，每一次他將任務(wù)給我的時(shí)候已經(jīng)接近下班時(shí)間，所以這部分的工作要我加班才能完成。白天的時(shí)間我還是比較清閑的，但也要去完成其他的工作。如果加班的話，回到家就已經(jīng)10點(diǎn)多了，基本上都是看看電視劇就洗洗睡的節(jié)奏，睡覺大概是在11點(diǎn)半。早上我一般8點(diǎn)半出門，那么每天真正可以被我利用來做自己喜歡的事情的時(shí)間，其實(shí)就是晚上10點(diǎn)之后和早上8點(diǎn)半之前的這段時(shí)間。

其實(shí)算一算大概有2小時(shí)的時(shí)間，難道還不夠你做自己喜歡的事情么？

其實(shí)，真的不夠。

我想提到精力管理，雖然你有時(shí)間做自己喜歡的事情，但是你有精力去做么？如果你每天6點(diǎn)起來，起來之后如何保證自己在這些時(shí)間內(nèi)能專注做你喜歡的事情。我們?nèi)说木ζ鋵?shí)是比較有限的，堅(jiān)持一件事情，不僅僅靠意志力，也靠你的精力，更確切的說，是你身體的能量。這些支撐著你每天能思路清晰的去完成工作，好好生活。

首先精力來源于睡眠。沒有好好睡覺，第二天起來肯定不會(huì)感到清爽，而是腦袋沉沉的，有的時(shí)候心臟感覺也不舒服，在身體這樣的狀態(tài)下，如何能有效且高效的利用時(shí)間。所以，如果有條件的話，請(qǐng)盡量早睡，爭取在11點(diǎn)之前睡。這樣，在睡覺的過程中，身體可以修復(fù)你的疲憊，讓你第二天充滿活力。

其次好的時(shí)間管理幫助你節(jié)省更多的精力。如果你白天能夠完成工作，那么就不用將工作帶回家里來做或是加班。這就要不斷的磨練你的自控力和意志力，以及對(duì)時(shí)間的敏感度，還有良好的協(xié)作能力等。如果你對(duì)時(shí)間足夠敏感，足夠珍惜的話，你就會(huì)舍不得將時(shí)間亂用，而是希望每一分每一秒都能發(fā)揮出時(shí)間的最大價(jià)值。大多數(shù)的我們可能都還在不斷尋找的過程當(dāng)中，我們可能沒有那么愛現(xiàn)在的這份工作，只不過這份工作能夠讓我們養(yǎng)活自己，我們都還在尋找真正能激發(fā)我們興趣的那個(gè)點(diǎn)，我們生活中的靈藥，所以加強(qiáng)時(shí)間管理，這樣你才能有更多的精力去做自己真正想要做的事情，也才有精力去不斷的嘗試，去找尋自己真正想要做的事情。

最后我認(rèn)為讓自己元?dú)鉂M滿的最好方式就是吃健康的食物，多吃綠色的蔬菜、谷物，少吃糖分、油脂含量比較高的零食。這些美好的食物構(gòu)成了我們每天精力的來源之一。你吃進(jìn)去的食物，都會(huì)體現(xiàn)在你的氣色上，你的皮膚光澤上，這些美好的食物讓你每天能夠保持清爽。雖然吃一些高糖分和高油脂的東西會(huì)讓讓人大快朵頤，但是那些油膩膩的東西并不能轉(zhuǎn)換成你每天需要的那種精力。

精力管理非常重要，它和時(shí)間管理一樣，能讓我們的生活走上一條有序的軌道，但是大多數(shù)的人只是不斷在學(xué)習(xí)時(shí)間管理的技巧，并沒有意識(shí)到精力管理和時(shí)間管理一樣的重要，甚至是更加重要。愿每個(gè)人都能過上自律的人生。