同學(xué)香元在朋友圈發(fā)了一個(gè)這樣的帖子：“經(jīng)常自己找氣生的人，即小心眼；經(jīng)常受別人氣的人，叫傭人；經(jīng)常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人；經(jīng)常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人；不論別人怎么氣你也能淡然處之，叫高人；從不氣別人，自己也不生氣，叫真人！”

看完了，我不`禁捫心自問(wèn)，我屬于哪一類人呢？

曾經(jīng)的我，小心眼是有的，時(shí)常自己找氣生。一些雞毛蒜皮的小事，就能讓我氣鼓鼓的。比如，老公把穿過(guò)的襪子隨便亂扔，看過(guò)的書報(bào)不放回原處，衣服口袋里的紙巾沒(méi)有掏出來(lái)就直接放進(jìn)洗衣機(jī)，毛手毛腳的把牛奶潑在我剛拖過(guò)的地板上，等等等等。兒子呢，把剛收拾好的一箱子玩具“嘩啦”一聲又倒在地上。同事、朋友、同學(xué)呢，過(guò)年發(fā)個(gè)短信都不回，平時(shí)有什么好事有時(shí)候也忘了我。這些都讓我生氣?，F(xiàn)在想想，這不自找的氣嗎？老公能把家里弄亂，說(shuō)明他在家里陪著我和孩子，而不是像別人的老公那樣一年到頭在外面喝酒、打牌、賭博、嫖娼。孩子想玩玩具，說(shuō)明他身體健康，如果他不動(dòng)，那就說(shuō)明他生病了。同事、朋友、同學(xué)發(fā)短信不回，可能是他們沒(méi)有看見(jiàn)，或者是網(wǎng)絡(luò)繁忙我的短信沒(méi)有發(fā)出去，有事沒(méi)有找我可能是擔(dān)心我工作忙、事情多。其實(shí)這些都無(wú)需生氣。

我好像也沒(méi)有經(jīng)常受別人氣。曾經(jīng)有學(xué)生跟我講過(guò)，班上的頑皮生某某說(shuō)，其它老師上課要故意搗亂，但是英語(yǔ)老師的課不能搗亂，因?yàn)槔蠋煂?duì)我們太好了，從來(lái)不對(duì)我們發(fā)脾氣，不罵我們。領(lǐng)導(dǎo)好像也沒(méi)有故意給我氣受，因?yàn)槲乙矝](méi)有故意跟他們作對(duì)，我是屬于比較聽(tīng)話的那種，我知道胳膊擰不過(guò)大腿，畢竟領(lǐng)導(dǎo)高瞻遠(yuǎn)矚，所以才能在那個(gè)位置上。那么第二類“傭人”，我不屬于。

第三類“俗人”，我自然也就不在其列了。我生自己的氣，但是我不氣別人。我以前是一個(gè)輕言細(xì)語(yǔ)的人，從來(lái)沒(méi)跟任何人說(shuō)過(guò)重話，我自感人微言輕，甚至有些自卑，哪里敢給別人氣受？

那么第四類、第五類的偉人、高人也跟我無(wú)緣。我自感沒(méi)有讓別人生氣。偶爾有人讓我生氣，我也并不能淡然處之，可能會(huì)偷偷地哭一場(chǎng)。

不過(guò)，隨著年歲的增長(zhǎng)，現(xiàn)在我倒是覺(jué)得自己可以修煉最后一類：“真人”，從不氣別人，自己也不生氣。

據(jù)報(bào)道，美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)。一個(gè)人如果有緊張、憤怒、敵意等不良情緒，那么身體就容易出現(xiàn)患高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、消化性潰瘍等毛病，這些情緒還會(huì)破壞人體免疫功能，加速人體衰老?，F(xiàn)代人工作、生活緊張，心理壓抑是本世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題之一。

那么，如何修煉成“真人”呢？我正努力尋覓要訣。

傾訴煩惱。人生不如意事十有八九，生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心里，只會(huì)令人抑郁苦悶，有害身心健康。如果把內(nèi)心的煩惱向知己好友傾訴，心情會(huì)頓感舒暢。如果不想說(shuō)給別人聽(tīng)，寫寫日記也是個(gè)不錯(cuò)的辦法。

想得開，對(duì)自己不苛求。每個(gè)人都有自己的抱負(fù)。有些人對(duì)自己所做的事情要求十全十美，有時(shí)近乎苛刻，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)；有的人把自己的目標(biāo)定得太高，根本實(shí)現(xiàn)不了，覺(jué)得自己倒霉、懷才不遇，于是終日抑郁寡歡，這實(shí)際上是自尋煩惱。為了避免挫折感，我通常把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，欣賞自己已取得的成績(jī)，心情自然很舒暢。

自己想適合自已的方法。生活中每天都有很多的小確幸：養(yǎng)的花開了，種的草綠了，喝的茶很香，買的書好看。自己做的一頓美食，老公送的一條項(xiàng)鏈，同事講的一個(gè)笑話，同學(xué)發(fā)的節(jié)日祝?！恳患虑槎甲屓四敲撮_心，哪里還能想到生氣？

運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)。跑步、健走，出一身汗水，讓煩惱隨著汗水流走。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跳跳舞，在美妙的音樂(lè)中陶冶自己。暫將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，待心境平和后，再重新面對(duì)自己的難題，思考解決的辦法。生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)，能調(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力，還能增長(zhǎng)新的知識(shí)和樂(lè)趣。

對(duì)親人期望不要過(guò)高。為人父母的希望兒女成龍成鳳，做妻子的盼望丈夫飛黃騰達(dá)，這似乎是人之常情。然而，當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí)，便大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。老公飛黃騰達(dá)的時(shí)候，可能就會(huì)忘記了你這個(gè)昔日同甘共苦的黃臉婆，因?yàn)槟阋呀?jīng)年老色衰；兒女成了龍成了鳳的時(shí)候，可能就在世界的天南海北大展宏圖，沒(méi)有時(shí)間來(lái)陪你這風(fēng)燭殘年的父母，生病的時(shí)候身邊連倒杯水的人都沒(méi)有。

換位思考，幫助別人。不要處處與人爭(zhēng)斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。只要自己不敵視別人，別人也不會(huì)與自己為敵。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表示自己的善意，誠(chéng)摯地談?wù)動(dòng)亚椋斐鲇颜x之手，自然就會(huì)朋友多，隔閡少，心境自然會(huì)變得平靜。工作和生活中的一些問(wèn)題，只要不是原則問(wèn)題，就無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。助人為快樂(lè)之本，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現(xiàn)自己存在的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂(lè)。

提高境界，知足常樂(lè)。明代學(xué)者洪應(yīng)明總結(jié)出的對(duì)聯(lián)體《菜根譚》有一句：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無(wú)意，望天空云卷云舒。”這句話的境界是指：花開花落，歲月輪回，看庭前，一個(gè)“閑”字，盡是灑脫；云卷云舒，萬(wàn)物變幻，隨天外，一個(gè)“漫”字，盡顯豁達(dá)。范仲淹先生也說(shuō)過(guò)，“不以物喜，不以己悲”。榮辱、升降、得失，往往不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移。

陽(yáng)光這么燦爛，生活那么美好，何故還要生氣？