? ? ? ? 經歷了一天的折騰，終于一切安靜下來，此刻邊享受著泡腳，邊寫寫東西。
? ? ? ? 雖然已經很疲憊，但還是想擠出點時間梳理梳理我的思想和情緒。
? ? ? ? 打開QQ音樂，手機里的歌單好久沒有更新，選擇經常聽的carrying you，邊聽邊寫。心靈也需要給予時間去沉淀。
? ? ? ? ?突然一句話浮現出來，現在就是最好的時光。最近的我一直在往外求，最近的我對自己一直苛求和自責，在跟別人的比較中變得焦躁不安，變得自卑不已，充滿壓力，從另一面來說就是我沒有接受現在的自己，我不愛自己。
? ? ? ?對于愛自己，我想到德芬老師和依慧老師講了很多，于是打開喜馬拉雅搜索聽，這個音頻分享給大家，德芬老師分享卓別林七十歲時寫的詩，詩的名字叫當我真正開始愛自己。
當我真正開始愛自己，
當我真正開始愛自己
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做
『真實』。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的愿望強加于人，
是多么的無禮，就算我知道，時機并不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做
『尊重』。
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為
『成熟』。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，
正確的地方，發(fā)生的一切都恰如其分。
由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做
『自信』。
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什么宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做
『單純』。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是
『自愛』。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，不犯錯誤...
我今天明白了，這叫做
『謙遜』。
當我開始真正愛自己，
我不再繼續(xù)沉溺于過去，
也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發(fā)生的當下，
今天，我活在此時此地，
如此日復一日。這就叫
『完美』。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，
但當我喚起了心靈的力量，
理智就變成了一個重要的伙伴，
這種組合我稱之為，
『心的智慧』。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，這就是『生命』！
? ? ? ? 特別好的一首詩，聽完德芬老師朗誦，都覺得自己此刻生命能量在提高。
? ? ? ? ?我接納過去發(fā)生在我身上的所有事，我接納我過去所做的所有選擇，我接納現在的我，我愛自己，我值得被愛。
? ? ? ? ?不用追逐最好的時光，當下就是最好的時光。
