我之所以是我，并不是因為身體構(gòu)造使然，而是因為我對這世界與人生有一定的看法，一定的行為舉止，而這源于我的生命歷程，人格由此鑄成，并且擁有特質(zhì)?！ダ锲?李曼
人只有不斷了解自我的內(nèi)心，才能夠從內(nèi)心衍生出與這個社會給予和與生俱來的恐懼所抗衡的能力。心理學(xué)最大的意義莫過于能夠讓你清楚的了解到自己。
這本弗里茲.李曼的《直面內(nèi)心的恐懼》，主要是分析了四大人格：分裂、憂郁、強迫和歇斯底里。從這本書中也許能夠讓你明白：為什么有些時候會莫名的害怕？為什么會覺得不安？為什么會難以做選擇？還有很多生活中的其他恐懼。
這篇文章主要先介紹分裂人格和憂郁人格兩種心理模式。
一.恐懼如影隨形
人人都有恐懼，恐懼屬于生命的一部分，它以不同的面貌伴隨著我們，從誕生直至死亡?？謶值男问姜氁粺o二，和一個人如何愛如何死一樣，各有特色。每個人所體驗到的恐懼，與我們個人的，生活條件，性情以及環(huán)境有很密切的關(guān)系。
幼兒時期踏出平生的第一步，要丟開媽媽的手獨自行走，生命中第一次上學(xué)要脫離家庭的呵護，進入陌生的，團體，青春期促進與異性邂逅，充滿了對性的好奇與渴望。首次進入職場，組織家庭初為人母，最后直至衰老和死亡。每一次嘗試和新的開始，都沾染著恐懼的色彩。
因此了解內(nèi)心的恐懼是一件多么重要以及必要的事情呀！
二.自轉(zhuǎn)人（分裂人格）：害怕把自己交出去。
1.分裂人格的特點
分裂人格的主要特點是過度的把自己隱藏起來，與周圍的世界和環(huán)境劃定界限。獨一無二，獨立自主是它的主要表現(xiàn)特征。這種人格的最主要恐懼是害怕別人親近。
2.分裂人格的感情策略
面對感情時，分裂人格者只相信自己，只屬于自己，沒有安全感，孤立無援，把別人親近當作威脅，一開始會覺得害怕，后來就用攻擊作為響應(yīng)。
3.分裂人格的成因
環(huán)境是形成分裂人格的關(guān)鍵。并且我們需要注意的是，影響最關(guān)鍵的是嬰兒誕生之后，以及生命初始的幾個星期中所處的情境。不被照顧、不被關(guān)愛、過多的刺激，都是形成分裂人格的主因。
我們在日常的生活當中太過于疏忽新生兒的敏感、知覺以及情感。不僅僅是照顧他，給他食物，最主要的還是，創(chuàng)造一個小小的世界，讓他能夠接受，并且讓他繼續(xù)產(chǎn)生信賴感。其中最重要的是要給他足夠的身體接觸，讓他感受溫情。同時照顧她的環(huán)境應(yīng)該穩(wěn)定、熟悉，環(huán)境變化過于頻繁，會對她造成各種刺激，它將無法吸收。安靜對于嬰兒而言，至關(guān)重要，不可或缺。
因此嬰幼兒時期缺少應(yīng)有的安全感，加上不利的環(huán)境因素，很容易造成分裂人格。
4.分裂人格的極端：自閉癥
分裂程度由輕到重是：輕微的社交困難——非常敏感——獨來獨往——特立獨行——孤僻怪異——反社會——犯案——精神失常。
最明顯的例子就是自閉癥。
三.公轉(zhuǎn)人（憂郁人格）：害怕做自己
1.憂郁人格的主要特征
依賴服輸，害怕變成獨立的自我。依賴感是它最主要的追求。謙虛，息事寧人，有同情心，忍耐力，超級卑微，配合度百分百，服從，犧牲自己，甚至奴顏婢膝。
2.憂郁人格的感情策略
愛情渴望愛，渴望被愛，是憂郁兩個最重要的人生課題，其實，他愛的不是伴侶這個人，而是自己對伴侶的感覺?；蛘呖梢哉f，他愛這種感覺勝過愛這個人。典型的例子就是“我愛你，與你無關(guān)”。還有，“假如你不愛我了，那我也不想活了”。之前熱點新聞，女記者因為男友出軌而跳樓，就是典型的憂郁人格占了上風。
3.憂郁人格的成因
過度的寵愛和拒絕是形成憂郁人格的主要原因。
母親用愛束縛孩子，不會因為孩子長大了，就讓他們自立門戶自行發(fā)展，在這種情況下，還是無法學(xué)會自轉(zhuǎn)，必須黏著母親，對世界自己帶著戒限一無所知。這種情況常出現(xiàn)于單親、孀居、離婚的家庭狀態(tài)下。
同時處于持續(xù)的沒有希望的狀態(tài)，無法相信未來，不相信自己以及未來的可能性，他們只是為了適應(yīng)環(huán)境，以為自己不討人喜歡，形成極致的自卑感，第一件學(xué)會的事就是放棄希望。這樣的孩子，平常接受的都是父母給予他的厭惡，或許在不受母親歡迎的狀態(tài)下出生。
4.憂郁人格的極端：憂郁癥
憂郁程度從輕到重分別是：沉思冥想——沉靜內(nèi)向——謙虛害羞——不敢提出要求，不能堅持己見——懶散被動——不期待什么，只期待生活安逸如樂園——不抱持希望——消沉沮喪。
最典型的例子就是憂郁癥。
由此可知，無論是做一個獨一無二的人、肯定自我的存在，還是對這個世界敞開心扉、害怕失去自己、任憑別人擺布，都凸顯出一個矛盾：臣服于人類整體，還是與大局對峙。
但我們需要明白的是，無論是臣服還是對峙，都會使生命變成沉重的負荷。我們應(yīng)該要保持的是，實現(xiàn)自我的同時能夠自我奉獻，如此一來才能夠克服掉“”做自己和隨大眾”的恐懼。
參考書目
書目：《直面內(nèi)心的恐懼：分裂、憂郁、強迫、歇斯底里四大人格心理分 ?析》
作者：[德]弗里茲.李曼
譯者：楊夢茹
出版：山西人民出版社
ISBN：9787203058793
