一、敏感
很多敏感的人都患有一種病，叫做缺乏安全感和過(guò)度自卑。而對(duì)于此的解釋?zhuān)行┤苏f(shuō)是可能是天秤座或者巨蟹座吧，有些人說(shuō)是因?yàn)闆](méi)錢(qián)吧，有些人說(shuō)是太懂事了，等等。
你問(wèn)我有沒(méi)有答案，我會(huì)無(wú)比認(rèn)真臉的告訴你，沒(méi)有，親愛(ài)的。
二、敏感的人的表現(xiàn)
這種人一般都缺乏原始的自信，我注意觀察過(guò)身邊的人，那些具有敏感特質(zhì)的人與樂(lè)觀自信的人，對(duì)于同一件事情反應(yīng)大都不一樣。比如，一個(gè)人A答應(yīng)了幫助另一人B代買(mǎi)商品，然后回來(lái)的時(shí)候忘記了，A除了主動(dòng)道歉再三表示歉意還非常自責(zé)地表示下次一定幫B買(mǎi)回來(lái)且免費(fèi)；而沒(méi)有敏感特質(zhì)的人C在這種情況下則表示歉意，但不會(huì)非常自責(zé)，不會(huì)把這件事情延續(xù)到此后。
你看，敏感的人會(huì)比不敏感的人更害怕別人對(duì)自己不滿意從而總會(huì)讓事情朝著對(duì)別人有利的方向發(fā)展，而自己則想得更多。
敏感的人在遇到事情的時(shí)候尤其具有沖突性的事件第一反應(yīng)是為別人著想，而他們面對(duì)別人的質(zhì)疑或者評(píng)論，總會(huì)多多少少不自在，所以一般他們都會(huì)逃避這種場(chǎng)景。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，面對(duì)人群要比面對(duì)自己更困難一些。
因?yàn)闆](méi)有原始的自信，這事兒給他們會(huì)帶來(lái)不少的麻煩，總給人一種沒(méi)有底氣的感覺(jué)，比如歌手張杰給我這樣一種感覺(jué)，雖然優(yōu)秀但是卻還是想不斷證明自己，這就是典型的缺乏原始的自信。不停地向外界尋求認(rèn)同，才能肯定自己的價(jià)值。
三、如何找回原始的自信
見(jiàn)過(guò)那種凡事都理直氣壯干脆灑脫的人吧，敏感的人肯定大都羨慕過(guò)這種人吧。對(duì)于缺乏原始自信的人來(lái)說(shuō)，要培養(yǎng)這種從心底散發(fā)出來(lái)的自信，肯定是可以的，但是也是要走很長(zhǎng)的路，一步一步的來(lái)~
1.表面功夫
不論遇到尷尬的難為情的緊張的情形，盡最大的努力讓自己保持鎮(zhèn)定，至少表現(xiàn)出不那么在乎的神色，不管心里有千萬(wàn)條草泥馬在奔騰也好，不要表現(xiàn)出慌亂的神色，因?yàn)檫@會(huì)比你面對(duì)別人質(zhì)疑輕蔑的眼神要輕松一些，慢慢地培養(yǎng)臨“危”不亂的品質(zhì)。當(dāng)然，除非你有求于人的情況，可別表現(xiàn)出一副冷冷的樣子，否則后果自負(fù)。
2.由內(nèi)而外的里子功夫
表面功夫始終只能是對(duì)外界的保護(hù)色，要做到真正的由內(nèi)而外散發(fā)出自信的光芒，要循序漸進(jìn)的努力以及無(wú)條件的愛(ài)自己。
（1）循序漸進(jìn)的努力
因?yàn)樗麄內(nèi)狈e人對(duì)自己的認(rèn)可，這是他們尋求力量的來(lái)源，不要對(duì)抗這種本性。去參加各種小型比賽，從小的比賽開(kāi)始讓自己獲得成就感，慢慢就會(huì)有來(lái)自自我的“認(rèn)同感”；向周?chē)私庾约旱娜嗽儐?wèn)他們眼中自己的優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槊舾械娜丝偸呛茈y看到自己全面的優(yōu)點(diǎn)，從朋友家人口中說(shuō)不定會(huì)獲取一個(gè)與自我認(rèn)知不太一樣的自己，不斷地整合自我認(rèn)知和他人認(rèn)知。到達(dá)一定階段之后就不會(huì)那么渴求外界的認(rèn)同而是自己對(duì)自己有了認(rèn)同。
然后就是去做一切讓自己變得更好的事情，你因?yàn)橥饷裁舾芯腿W(xué)護(hù)膚化妝學(xué)搭配，因?yàn)樯聿拿舾芯腿ソ∩砣ヅ懿?，因?yàn)榧揖趁舾芯团θベ嶅X(qián)，因?yàn)橐?jiàn)識(shí)敏感就去涉獵各類(lèi)書(shū)籍去四海八荒旅游...
（2）無(wú)條件的愛(ài)自己
首先學(xué)會(huì)給自己擁抱，在有成就的時(shí)候給自己一個(gè)大大的擁抱，在敏感傷心的時(shí)候給自己一個(gè)大大的擁抱。
敏感的人不要自責(zé)，就算是自己造成的錯(cuò)誤，馬上用行動(dòng)去彌補(bǔ)，能做多少事多少，敏感的人多做事，自責(zé)會(huì)消耗掉身體的能量。
對(duì)自己有耐心，培養(yǎng)原始的自信是一段長(zhǎng)而越來(lái)越快樂(lè)的旅程，要慢慢品嘗每一種滋味。如果不能每天對(duì)自己滿意，有個(gè)小訣竅，每天堅(jiān)持寫(xiě)三條今天做的三件滿意的事情，如果沒(méi)有，那真的說(shuō)明自己要調(diào)整一下心態(tài)，是不是要求太高之類(lèi)。堅(jiān)持寫(xiě)三個(gè)月，之后肯定有出乎意料的效果。
愛(ài)身邊的人，連自己都不愛(ài)沒(méi)能力愛(ài)身邊的人，這句話我不完全認(rèn)同，在自己學(xué)會(huì)愛(ài)自己的途中，對(duì)自己親近的人也表達(dá)出愛(ài)意會(huì)收獲他們的反饋，這樣有助于自己也越來(lái)越愛(ài)自己。
[暫時(shí)寫(xiě)到這里，肯定還有其他的方法培養(yǎng)自己的原始自信，想到了再更?( ˙?. )]
