21一天不抱怨的活動，或許是因為自己的懶惰和不好意思沒有進(jìn)行，因為一個光禿禿的紫色手環(huán)，對應(yīng)著我的黑皮膚，突兀一眼即知。這是推脫，沒有真心想改變的心。謝謝自己買回不抱怨的世界套裝。這本是不抱怨的世界2，關(guān)系決定命運(yùn)。人是群居動物，靠著關(guān)系維系世世代代。關(guān)系的冷暖在于自己的處理方式及自己的態(tài)度。關(guān)系的好壞關(guān)系著你自己的心情，這個我是深有體會。當(dāng)我覺得與他人關(guān)系改善時，心中有抑制不住的欣喜，一天都洋溢著幸福，快樂隨處不在。這本書給了我處理關(guān)系時的法則或者是關(guān)系修正的理念。該書分為七個Part，使用遞進(jìn)的方式敘述關(guān)系的出現(xiàn)，關(guān)系的維系，關(guān)系的處理。而且指出所有關(guān)系的核心是自己。

在意思到自己和他人的不同是小學(xué)一年級，那時候轉(zhuǎn)來兩個轉(zhuǎn)校生，穿著整齊，女的可愛，男的帥氣。我和女生為好朋友，因為她家親戚和我媽關(guān)系很好，因為經(jīng)常串門，倆個孩子就開始玩在一起。大早晨吆喝著一起上早讀，放學(xué)一起走在回家的路上，課間一起玩，廁所一起去，可以說是形影不離。因為他們的爸媽在外打工，有香香的真真紙巾，有潔白的小手帕，每周有自己的零花錢，他們還有自己可愛的小豬儲蓄罐。她所擁有的一切我很羨慕，因為我沒有漂亮的裙子，眼巴巴的看著那可愛的香香紙巾……

關(guān)系不是件可有可無的東西，它是一種“必需品”。關(guān)系是一種需要，可以讓我們有機(jī)會同他人分享自己的經(jīng)歷，享受其中單純的樂趣?；蛟S幼年時的她就是這樣單純快樂。

我們同他人的關(guān)系，都是建立在自己對別人的描述和再現(xiàn)基礎(chǔ)之上的。這就話就是說，但我們給他人下了某種定義，他也就是按照這個定義存活在我們的視線中。想要改變一個人，首先，你就要改變自己對他的看法——這是改變別人的唯一途徑。

想要改變別人，你先得改變你自己心里對他得看法，一切轉(zhuǎn)變都要從這里開始。分辨，是讓你測定什么東西能夠保護(hù)你、滿足你，并給你帶來快樂和幸福。而評價，來自于你內(nèi)在的需求，你要通過評價來證明你所做的決定是對的。評價只不過是在為你的決定尋找一個理由。不管什么時候，只要你在和別人相處，都要問自己：“我是如何向自己描述這個人的？"

我知道你以為自己明白我所說的話，可我不確定你聽到的就是我想要表達(dá)的。

釋放心中的仇恨，憎恨別人，就好像為了趕走一只老鼠而把自己的房子燒掉一樣。學(xué)會寬恕，寬恕就是給予。放下心中的仇恨，就如新生的蛻變。新的生命從那刻開始。

**（這個人的名字），現(xiàn)在我已放下對你的仇恨。歡迎你走進(jìn)新的一天，我會忘記過去，重新看待你。你讓我明白了很多事情。感謝上帝讓你出現(xiàn)在我的生命里——這是他賜予我的禮物?！?/p>

學(xué)會區(qū)分陳述和抱怨。對事實的陳述是沒有感情色彩的，而抱怨中則承載了消極的能量。

抱怨的動機(jī)：

Get Attention:尋求關(guān)注

Remove Responsbility:推卸責(zé)任

Inspire envy:引人艷羨

Power:操縱力

Excuse poor performance:為欠佳的表現(xiàn)找借口

不管到什么時候，贊美別人都不會錯。贊美一定要真誠，要發(fā)自內(nèi)心，不然別人會覺得你是挖苦和試圖控制他們。

任何關(guān)系中，你只是百分之五十，但是，你有百分之百的選擇權(quán)，決定自己在關(guān)系中是什么樣的人。

所有與他人的關(guān)系，最終都可歸結(jié)為你與自己關(guān)系的反映。與人相處的能力是自我相處能力的反映。要達(dá)成不抱怨的關(guān)系，你必須對自己的所有關(guān)系擔(dān)起責(zé)任。

一切可怕之事都需要愛。

在我的家庭，聽到最多的就是父親的抱怨，看到什么不滿意就會嘮叨一下，每次都讓家人感覺很不爽，把所有的不滿都?xì)w就到他人的錯誤的行為上?；蛟S可以和父親深夜探討一下這個問題。