生活中有哪些實(shí)用的心理學(xué)知識?

1. 真的很關(guān)心他人的人,無論到哪都會受人歡迎。

著名的維也納心理學(xué)家阿爾佛雷德·阿德勒,寫了一本名為《生活的意義》的書,

在書中他說道:“那些對周圍漠不關(guān)心的人,他一生中所遇到的困難越多,對他人的傷害也最大。所有人類的失敗,都要?dú)w咎于這類人”。

(這句話真的值得所有人反復(fù)熟誦。)

因?yàn)榘⒌吕盏倪@句話實(shí)在是太具有深刻意義了。

撰寫《人性的弱點(diǎn)》一書的戴爾·卡耐基,曾在書中寫過這樣一則故事:

“我曾在紐約大學(xué)選修過短篇小說寫作這門課程,在那期間,一家著名雜志社的編輯為我們上課。他說當(dāng)他每天拿起放在桌子上的幾十篇小說中的任何一篇時,只需讀上幾段,就可以感覺出這個作者是否喜歡別人?!?/p>

“如果作者不喜歡別人”編輯接著說道,“人們是不會喜歡上他的小說的?!?/b>

這位閱歷很深的編輯在講課過程中,曾停下來兩次,為他所講的大道理道歉?!艾F(xiàn)在告訴你們”,他說,“和你們的牧師告訴你們的一樣,請牢記,如果你想成為一名小說家,就需要關(guān)心他人。”


如果寫小說是那樣的話,那么在為人處世、待人接物方面就更應(yīng)該如此了。

這也正是西奧多·羅斯福受到人們異常愛戴的秘訣之一,甚至是他的仆人也喜歡他,他的貼身男侍從——詹姆斯·阿莫斯,以《西奧多·羅斯?!虖难壑械挠⑿邸窞槊麑懥艘槐娟P(guān)于他的書。

連在白宮服務(wù)了40年的艾克·胡佛都曾眼含熱淚地說道:“他對待每個人,就如同原來一樣。這是我們近兩年來,最快樂的日子,就是給100美元的支票我們也不換?!?/p>

由此可見,一個人總是通過真誠地關(guān)心他人,來贏得關(guān)注、發(fā)自內(nèi)心的愛戴和流動的美好情感。


2. 敢于面對真實(shí)的自我,時刻勇于承認(rèn)自己的錯誤。

這一點(diǎn)絕大多數(shù)人都做不到,因?yàn)樵诿鎸υ愀獾氖聭B(tài)時,人們總是首先想到推卸3責(zé)任,把自己擇干凈,以平衡內(nèi)心的不安。

我曾很多次因?yàn)椴桓页姓J(rèn)自己的錯誤而撒謊或是推脫,在家人和朋友之間留下了很多次尷尬的記憶。

相反,當(dāng)我少數(shù)幾次很不好意思的第一時間承認(rèn)錯誤時,反而受到了極大的寬容甚至夸贊。他們看上去好像比我沒犯錯誤更開心。這就是承擔(dān)責(zé)任的勇氣帶來的正反饋。


當(dāng)我們是正確的,我們要盡力用溫和、巧妙的辦法使別人贊同我們;當(dāng)我們錯的時候,如果我們能夠?qū)ψ约赫\實(shí),那就迅速并坦然地承認(rèn)吧。這不但能帶來令人驚奇的效果,而且在許多情況下,結(jié)果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于自我辯護(hù)。


3. 與人交談時,不要從分歧處談起。

而要強(qiáng)調(diào)——并且堅(jiān)持不斷地強(qiáng)調(diào)——你們的共同之處。如果有可能的話,強(qiáng)調(diào)你們是為了相同的目的而進(jìn)行努力,并且你們唯一的差別只是方法上不同,而不是在目標(biāo)上。


根據(jù)保羅歐佛史屈特教授的理論,一個“否定的”回答是最難克服的障礙。當(dāng)你說“不”的時候,你所有的驕傲以及個性都要求你忠于自己的反應(yīng)。

過后你可能覺得“不”是不恰當(dāng)?shù)?,但是,你必須考慮你那驕傲的尊嚴(yán)。一旦你說出一句話,那么你就會覺得必須堅(jiān)持到底。

因此,一開始就采取肯定的態(tài)度,對于一個人來說是非常重要的。

一個擅長講話的人,在開始談話時就會讓對方做出許多肯定的回答,這就使得對方在心理上慢慢向著指定的方向發(fā)展。

這就好比打桌球:向著一個方向擊球并不難,但若要使球能按原方向彈回來就不是那么容易了。


4. 專心做好眼前的事情,人生80%的焦慮已經(jīng)解除。

1871年春天,有一個年輕人在一本書中讀到了對他的前途產(chǎn)生莫大影響的一句話,他立刻變得高興起來。他是蒙特利爾綜合醫(yī)院的醫(yī)科學(xué)生,此刻正充滿了各種憂慮:如何通過期末考試?畢業(yè)以后去哪里謀生?如何開業(yè)等。

這位年輕的醫(yī)科學(xué)生叫威廉·奧斯勒,他在1871年看到的那句話使他成為當(dāng)時最著名的醫(yī)學(xué)家,并使他創(chuàng)建了全世界知名的約翰·霍普金斯醫(yī)學(xué)院,并且他本人也成為牛津大學(xué)醫(yī)學(xué)院欽定教授。

這是大英帝國醫(yī)學(xué)工作者所能獲得的最高榮譽(yù)。他還被英國國王封為爵士,無憂無慮地過了一生,講述他一生的書厚達(dá)1466頁。


下面就是他在1871年春天看到的那句話。

這句話出自托馬斯·卡萊爾:“對我們來說,最重要的不是去看遠(yuǎn)方模糊的事,而是做手邊清楚的事。”

我們會想當(dāng)然的認(rèn)為所有成功人士都應(yīng)該有一顆“特殊的頭腦”,但其實(shí)并不是這樣,這更多是因?yàn)樗麄兩钤谝粋€“完全獨(dú)立的今天”。


5. 把自己想象成一只襪子。

請你停下來!現(xiàn)在就停下來!

停下來檢討一下自己:在你念這幾行字的時候是不是還皺著眉頭?你是否覺得在兩眼之間有一種壓力?你是否正輕松地坐在你的椅子上?還是聳起肩膀?你臉上的肌肉是不是很緊張?除非你的全身猶如一個破舊的布娃娃一樣放松,否則你現(xiàn)在就是在讓你的神經(jīng)和肌肉緊張,就是在給你制造疲勞。

就像這樣:

為什么我們在干腦力工作的時候,就會產(chǎn)生這種不必要的緊張呢?

主要的原因... ...就是幾乎所有人都相信,越是苦難的工作,就越是要有一種壓力感,否則就不能做好。

所以,我們一集中精神時,就皺起眉頭,縮緊肩膀,讓所有的肌肉都來“用力”。事實(shí)上,這樣做對我們的思考根本沒有任何幫助。

一旦出現(xiàn)這種精神上的疲勞,該怎么辦呢?記住,一定要放松!再放松!在工作中放松!

這容易做到嗎?不,可能得改掉你一生的習(xí)慣才能實(shí)現(xiàn)??墒腔ㄟ@種力氣很值,因?yàn)檫@樣可以使你的生活發(fā)生革命性的變化。


著名女作家薇姬·貝姆曾說,她時候遇到一位老人,這位老人教了她人生當(dāng)中最重要的一課。有一次,她摔了一跤,膝蓋磕破了,還扭傷了手腕。那個以前曾在馬戲團(tuán)當(dāng)過小丑的老人扶起她,拍干凈她身上的灰塵,說:“你之所以會碰傷,是因?yàn)槟悴恢廊绾畏潘勺约?。你?yīng)該把自己想象成一只襪子,一只穿舊了的襪子。來,我教你怎么做?!?/p>

老人就教薇姬·貝姆和其他孩子們?nèi)绾闻芴?,如何翻筋斗?b>還一直對他們說:“要把你自己想象成一只舊襪子”,那樣你就能放松了。

當(dāng)你感到特別疲倦時,或者精神上特別疲乏時,就會確切的知道自己這一天的工作不論是在質(zhì)和量上都做的不夠。

這時,就告訴自己:“我是一只襪子!”然后你就起飛了。

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