這本書(shū)可以讓你擁有看透人心的超能力，幫助你尋找真愛(ài)，保鮮感情，用科學(xué)的風(fēng)，吹散親密關(guān)系里的爭(zhēng)吵和疑惑。
在愛(ài)情里我們總是被重重迷霧包裹著，在每一段關(guān)系中，我們都會(huì)有不同的困惑和煩惱。我們不明白一個(gè)平?？雌饋?lái)溫柔親切的人為什么在談戀愛(ài)以后，會(huì)變成一個(gè)不斷施加冷暴力的冰箱；我們也不明白平常樂(lè)觀自信的自己，為什么一談起戀愛(ài)來(lái)，就變得患得患失，焦慮不已；我們更不懂得怎么去尋找一個(gè)適合自己的人，每次都是在付出了大量的時(shí)間和成本以后，才悲哀地發(fā)現(xiàn)對(duì)方是錯(cuò)的人。在一片狼藉后，再收拾自己破碎的心，開(kāi)始新一輪的試探、匹配，這種感覺(jué)真的太痛苦了。有沒(méi)有一種方法能幫助我們?cè)谝婚_(kāi)始就確定對(duì)方是不是適合自己的人呢？能不能有一雙慧眼幫我們看清楚對(duì)方是否真心呢？如果你也有類(lèi)似的困惑和需求，那么這本書(shū)會(huì)給你答案。
這本書(shū)不會(huì)只講解一些特殊的抓取眼球的故事，而是告訴你一種適合所有人的通用理論，讓你能夠搞清楚自己真正需要的是什么，并且還能夠快速了解戀人的想法和行為。
這本書(shū)的作者有兩個(gè)人，第一個(gè)是有幾十年工作經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)師雷切爾，第二個(gè)是研究腦神經(jīng)科學(xué)的哥倫比亞大學(xué)教授阿米爾博士。大量的科學(xué)研究和現(xiàn)實(shí)案例的完美組合，讓他們編寫(xiě)出了非常具有指導(dǎo)意義，同時(shí)又非?？茖W(xué)的依戀風(fēng)格理論。不管你是什么性格、什么職業(yè)、多大年齡的人，都能從這本書(shū)里得到非常有效的指導(dǎo)。作者通過(guò)這本書(shū)告訴我們戀愛(ài)時(shí)有什么不同的依戀風(fēng)格，讓我們明白在戀愛(ài)中每個(gè)人不同表現(xiàn)的原因，幫助單身男女找到真愛(ài)，幫助戀愛(ài)中的人加強(qiáng)了解，享受戀情，穩(wěn)定關(guān)系。
好，以上就是關(guān)于這本書(shū)和作者的一些基本情況。下面，我們就來(lái)詳細(xì)的說(shuō)一說(shuō)這本書(shū)的具體內(nèi)容。這本書(shū)的重點(diǎn)分兩個(gè)部分：
在第一部分，我們會(huì)講解什么是依戀風(fēng)格，解釋“安全型戀人”、“焦慮型戀人”以及“回避型戀人”是如何劃分的，并且學(xué)會(huì)區(qū)分自己和戀人的依戀風(fēng)格；然后我們會(huì)分析不同依戀風(fēng)格的戀人在親密關(guān)系里有哪些心理和行為特點(diǎn)，明白焦慮型戀人為什么敏感，回避型戀人為什么破壞關(guān)系，以及安全型戀人容易陷入的誤區(qū)。
在第二部分，我們會(huì)學(xué)習(xí)怎么通過(guò)依戀風(fēng)格，找到真正適合自己的另一半。并且學(xué)習(xí)安全型戀人的戀愛(ài)技巧，學(xué)會(huì)有效溝通，了解吵架公約，掌握越吵越親密的藝術(shù)，建立正確的戀愛(ài)觀。
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)第一部分的重點(diǎn)內(nèi)容，什么是依戀風(fēng)格？
日常生活中，你是不是常常有這種感覺(jué)：為什么我越想靠近他，他就越想擺脫我，戀人不是應(yīng)該相互信任和親近的嗎？為什么我每次談戀愛(ài)都特別焦慮，擔(dān)心自己沒(méi)有魅力，懷疑會(huì)有別的女人把他搶走？為什么他明明是愛(ài)我的，卻對(duì)我若即若離，忽冷忽熱？這些困擾我們多年的所有的疑問(wèn)，都可以用依戀風(fēng)格理論來(lái)回答。下面就讓我們來(lái)揭開(kāi)依戀風(fēng)格的面紗。
依戀風(fēng)格，通俗易懂地說(shuō)，就是我們每個(gè)人在戀愛(ài)里面的不同表現(xiàn)，就像性格有外向和內(nèi)向的區(qū)別，我們每個(gè)人也有專(zhuān)屬自己的依戀風(fēng)格，并且一個(gè)人的依戀風(fēng)格往往和性格不一致。比如說(shuō)一個(gè)平常驕傲自信的人可能在戀愛(ài)里特別自卑，容易被戀愛(ài)對(duì)象控制，而一個(gè)看上去貌不驚人，一事無(wú)成的人也可能在戀愛(ài)里是一個(gè)獨(dú)斷專(zhuān)行的暴君。
在這本書(shū)里，作者總結(jié)出了適合每個(gè)人的依戀理論，幫助我們了解愛(ài)人在親密關(guān)系里表現(xiàn)的一些基本規(guī)律和特征。接下來(lái)，我們學(xué)習(xí)一下如何區(qū)分依戀風(fēng)格。
先來(lái)看看依戀風(fēng)格有幾種類(lèi)型。作者通過(guò)大量的心理學(xué)研究和案例發(fā)現(xiàn)，依戀風(fēng)格分為三種：第一種是對(duì)戀情滿(mǎn)意度高的安全型戀人，第二種是總是在擔(dān)心的焦慮型戀人，第三種是強(qiáng)調(diào)自由和空間的回避型戀人。
首先，安全型戀人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不是外表或者性格，而是他們享受和戀人的親密關(guān)系，焦慮程度低，對(duì)愛(ài)情感到整體滿(mǎn)意，發(fā)生問(wèn)題愿意主動(dòng)去解決。比如一個(gè)男性在和你戀愛(ài)的時(shí)候，本能地選擇信任你，不玩感情游戲，就算你和他之間發(fā)生了什么問(wèn)題，他也相信通過(guò)溝通和努力能夠改善戀情，并且愿意體諒你的感受，那這個(gè)人就是安全型戀人。
而焦慮型戀人相比于普通人來(lái)說(shuō)，更敏感，更依賴(lài)親密關(guān)系，更容易陷入擔(dān)心的負(fù)面情緒里面，總是在自我折磨。比如一個(gè)女孩在戀愛(ài)的時(shí)候，過(guò)分地思念?lèi)?ài)人，無(wú)法集中精力去學(xué)習(xí)或者工作，一旦聯(lián)系不上戀人就特別焦慮，覺(jué)得戀人是自己的唯一，即使不開(kāi)心，也不敢放棄這段親密關(guān)系。焦慮是這一類(lèi)戀人情感的主調(diào)，她們要么在擔(dān)心戀人變心了，要么擔(dān)心自己不夠好，不值得被愛(ài)，并且一直在比較兩人的付出。
而回避型戀人是在感情里給別人帶來(lái)傷害最大的一類(lèi)，他們的特點(diǎn)是過(guò)度強(qiáng)調(diào)自由和空間，認(rèn)為依賴(lài)戀人是可恥的，他們總會(huì)和戀人保持一定心理距離，隨時(shí)準(zhǔn)備從感情中撤退。比如一個(gè)男性在和你談戀愛(ài)的時(shí)候，你能感覺(jué)到他是愛(ài)你的，但是又不斷地推開(kāi)你，不肯和你好好談未來(lái)你們兩個(gè)人如何發(fā)展，發(fā)生了問(wèn)題不去解決，而是采取回避，并且又不斷地通過(guò)在外面拈花惹草的方式發(fā)泄情緒，讓你們的戀情充滿(mǎn)不安定感，這種明明喜歡你卻又故意破壞關(guān)系的就是回避型戀人。
好，這些就是我們要了解的三種依戀風(fēng)格，如果我們想全面客觀地了解戀人，明白對(duì)方是否適合自己，那我們就要了解自己和對(duì)方的依戀風(fēng)格。
了解自己很容易，但如何確定戀人的依戀風(fēng)格呢？我們可以通過(guò)五條黃金法則來(lái)確定戀人的依戀風(fēng)格。
第一，看戀人是否要求你給他親密感。如果你的男朋友一有時(shí)間就想和你黏在一起，并且在三個(gè)月的甜蜜期之后，依然表現(xiàn)出非常需要親密感的狀態(tài)，那他就是屬于焦慮型。如果他跟你確定關(guān)系不久之后，就說(shuō)自己很忙，要工作，要縮短見(jiàn)面時(shí)間，并且對(duì)于你索要親密的行為表現(xiàn)出責(zé)備的態(tài)度，那他就是屬于回避型。
第二，看他對(duì)戀情的專(zhuān)注程度，還有他是不是過(guò)度擔(dān)心戀人變心。比如他對(duì)戀情里的一切細(xì)節(jié)都特別敏感，十分擔(dān)心你變心，有的時(shí)候你沒(méi)接到電話(huà)他就大發(fā)雷霆，質(zhì)問(wèn)你是不是不愛(ài)他了，類(lèi)似這樣的任何一件小事，都會(huì)讓他恐慌，那他就是屬于焦慮型。
第三，你需要全面考慮，不能因?yàn)橐患聸Q定。比如你的戀人不答應(yīng)你固定地見(jiàn)面，只能抽很少的時(shí)間陪你，你不能因?yàn)樗s短見(jiàn)面時(shí)間這一點(diǎn)就把他歸類(lèi)成回避型，只要他有客觀原因，比如公司正處在發(fā)展期，并且對(duì)于自己不能陪你這件事，他感到十分內(nèi)疚，甚至用別的方式補(bǔ)償你，那這種就不能算是回避型。
第四，對(duì)他說(shuō)出你的感受和需求，觀察他的反應(yīng)。在面對(duì)戀人提出的一些關(guān)于親密的要求時(shí)，不同依戀風(fēng)格的人反應(yīng)是不同的。比如安全型戀人會(huì)仔細(xì)聽(tīng)你有什么需求，盡可能滿(mǎn)足你的合理需要；焦慮型戀人是不管你這個(gè)要求是否合理，只要感覺(jué)是被你需要的，他就會(huì)很開(kāi)心；而回避型戀人面對(duì)你的要求會(huì)退縮，甚至抱怨你為什么這么斤斤計(jì)較，要求這么多。
第五，觀察他不愿意說(shuō)什么話(huà)，做什么事。比如回避型戀人會(huì)特別逃避給戀人承諾，而焦慮型戀人特別害怕分開(kāi)，安全型戀人討厭輕易放棄一段正式的關(guān)系。
好了，通過(guò)這五條黃金法則，我們已經(jīng)學(xué)會(huì)識(shí)別了。但我們確定自己和對(duì)方的依戀風(fēng)格以后，如何通過(guò)依戀風(fēng)格去解釋?xiě)偃艘恍┢婀值男袨槟?？而它又是怎么影響我們?cè)谟H密關(guān)系里的表現(xiàn)的呢？
從心理學(xué)研究來(lái)看，焦慮型風(fēng)格形成的原因是因?yàn)樾r(shí)候沒(méi)有得到足夠的關(guān)愛(ài)，所以他們?cè)趷?ài)里面總是表現(xiàn)出一種不自信的狀態(tài)，這種不自信會(huì)導(dǎo)致他們過(guò)分地猜疑，并且因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就認(rèn)為對(duì)方不愛(ài)自己。他們不擅長(zhǎng)溝通，而是用“作”、“鬧”的形式來(lái)表達(dá)自己的不滿(mǎn)。比如，一個(gè)女孩兒談戀愛(ài)以后，看到男朋友突然換了一個(gè)頭像，就覺(jué)得不對(duì)勁兒，然后在和他微信聊天時(shí)，看到男朋友發(fā)了幾個(gè)自己從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的表情包，就開(kāi)始懷疑他是不是在和別的女孩聊天了。她不會(huì)直接告訴男友是因?yàn)轭^像和表情包的問(wèn)題，而是在心里不停地去尋找蛛絲馬跡，猜測(cè)這些行為背后的心理動(dòng)機(jī)，甚至?xí)ㄟ^(guò)故意冷淡的方式試探對(duì)方會(huì)不會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)自己不開(kāi)心了。如果男朋友沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這個(gè)女孩兒就會(huì)覺(jué)得他果然不愛(ài)自己，于是心灰意冷地提出分手，用分手的方式做最后一次試探，看男友會(huì)不會(huì)挽留她。
回避型依戀風(fēng)格形成的原因是因?yàn)椋谕陼r(shí)期，家庭給了他太多否定和忽視，讓他養(yǎng)成了一種只能依靠自己的習(xí)慣，并且潛意識(shí)不信任任何人。當(dāng)和你出現(xiàn)戀愛(ài)問(wèn)題以后，他不會(huì)去解決，而是更傾向于裝作什么都沒(méi)有發(fā)生，什么都沒(méi)有看到，內(nèi)心里不斷挑剔你，并且暗暗地去找下一個(gè)更合適的對(duì)象。他們永遠(yuǎn)在保護(hù)自己不受傷害，隔離了傷害的同時(shí)，也隔離了親密和信任。
而安全型戀人，一般出生在一個(gè)溫暖的家庭，父母感情不錯(cuò)，所以他們有一個(gè)非常良好的模板去學(xué)習(xí)。他們天生就擅長(zhǎng)表達(dá)自己的感受，并且本能地知道怎么給戀人安全感。但是，很多時(shí)候安全型也會(huì)因?yàn)閷捜荻蔀樵性崭顧C(jī)。比如一個(gè)女孩兒小優(yōu)，在和男朋友戀愛(ài)半年的時(shí)候，男友就出軌了，但是被小優(yōu)發(fā)現(xiàn)以后，男友說(shuō)是因?yàn)樾?yōu)不愛(ài)打扮，所以才對(duì)別的漂亮女孩兒動(dòng)了心。小優(yōu)輕易地原諒了對(duì)方，覺(jué)得是自己的錯(cuò)誤，開(kāi)始努力地學(xué)習(xí)化妝打扮，但不到三個(gè)月，男朋友再次出軌，這次的借口是責(zé)怪小優(yōu)不思進(jìn)取，他看到別的女孩兒努力生活的樣子很心動(dòng)。由此可見(jiàn)，安全型戀人在感情里并不是萬(wàn)無(wú)一失的。一旦開(kāi)始一段戀情，遇到了什么問(wèn)題都不會(huì)輕易放棄，都會(huì)認(rèn)真解決，這反而成了他們的受傷點(diǎn)。
好，到這里，我們來(lái)總結(jié)一下第一部分的內(nèi)容：在這一部分里，我們主要帶你了解了依戀風(fēng)格是什么，有什么樣的行為特點(diǎn)。通過(guò)上面的講述，我們明白了每一個(gè)人都有不同的依戀風(fēng)格，跟性格無(wú)關(guān)。焦慮型戀人需要大量的親密，患得患失；安全型戀人對(duì)戀情的滿(mǎn)意度高，但容易過(guò)分遷就對(duì)方；回避型戀人看上去最獨(dú)立，卻總是在破壞關(guān)系。聽(tīng)上去好像每一種類(lèi)型都有自己的弱點(diǎn)，那么，有沒(méi)有什么依戀風(fēng)格是天生合拍的，我們不用辛苦地改變，就可以避開(kāi)風(fēng)險(xiǎn)，獲得更健康快樂(lè)的親密關(guān)系呢？
這就是第二部分的重點(diǎn)內(nèi)容：了解依戀風(fēng)格后，如何避免誤區(qū)，找到合拍的另一半。我們先來(lái)看看每種依戀風(fēng)格的完美伴侶和戀愛(ài)克星。
焦慮型戀人的完美伴侶是安全型，戀愛(ài)克星是回避型。如果焦慮型和回避型真的相愛(ài)了，就會(huì)讓兩人都陷入巨大的痛苦和焦慮中。之前我們辦公室有一對(duì)戀人娜娜和小李就是這樣的。娜娜是典型的焦慮型，即使兩個(gè)人在一個(gè)地方上班，她依然渴望小李能夠經(jīng)常陪她聊聊天，下班后能一起吃吃飯看看電影。而小李總是義正言辭地拒絕她，說(shuō)上班就上班，發(fā)什么信息，下班之后也不要天天黏在一起，應(yīng)該趁著年輕多學(xué)習(xí)，才能在殘酷的社會(huì)里活下來(lái)。這種理由讓娜娜無(wú)法拒絕，但是心里卻暗自懷疑小李真的愛(ài)自己?jiǎn)?？出去的時(shí)候娜娜喜歡挽著小李的手，而小李老說(shuō)在外面被別人看見(jiàn)影響不好，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也一直背對(duì)著娜娜，說(shuō)摟著睡不舒服，永遠(yuǎn)保持著一定距離。兩個(gè)人在一起一年后，娜娜說(shuō)咱們也是時(shí)候見(jiàn)家長(zhǎng)了吧，小李要么開(kāi)玩笑說(shuō)這么早就打算把自己嫁出去了嗎？要么就用別的話(huà)題繞開(kāi)，總是不給娜娜正面回復(fù)。最后娜娜實(shí)在受不了這種不確定的狀態(tài)了，提出分手以后辭職走了，失戀又失業(yè)。而小李也覺(jué)得這一場(chǎng)戀愛(ài)談得自己身心疲憊，覺(jué)得娜娜咄咄逼人，讓自己都快沒(méi)辦法呼吸了，老是在解釋?zhuān)鲜窃诿鎸?duì)一張不開(kāi)心的臉。其實(shí)這只是因?yàn)樗麄円缿亠L(fēng)格不同，所以對(duì)親密感和個(gè)人空間的需求程度不同。
安全型戀人對(duì)于誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是完美伴侶。安全型的人天生溫暖，善于付出，焦慮型的人會(huì)感動(dòng)他們的付出，自己在感覺(jué)到安全以后兩個(gè)人的戀情會(huì)變得更好，而面對(duì)回避型戀人的逃避，安全型戀人也有足夠的耐心，去慢慢地融化不信任的堅(jiān)冰。
回避型的完美伴侶是過(guò)去的戀人，戀愛(ài)克星是焦慮型?；乇苄蛻偃嗽趹偾橹械臅r(shí)候，往往態(tài)度刻薄，心里挑剔，但是在失去這段戀情以后，他們就會(huì)忘記前任的所有缺點(diǎn)，后悔當(dāng)初鬧到分手的地步，無(wú)限懷念已經(jīng)失去的感情。比如前面提到的回避型風(fēng)格的小李，他在娜娜走了一段時(shí)間以后，就開(kāi)始后悔，覺(jué)得錯(cuò)過(guò)了一個(gè)真心愛(ài)他的女孩子，但是在他試圖聯(lián)系娜娜被拒絕后，他為了療傷，找了新的女朋友，但他卻暗自把新女友的缺點(diǎn)和娜娜的優(yōu)點(diǎn)對(duì)比，這樣的懷念導(dǎo)致小李很快又和新女友分手了，然后小李又開(kāi)始懷念新女友，無(wú)限循環(huán)。
也許你在確定依戀風(fēng)格后，會(huì)陷入新的絕望。擔(dān)心自己找不到安全型的戀人，因?yàn)樗麄円话銜?huì)早早就擁有一段健康平穩(wěn)的戀情，或者擔(dān)心自己永遠(yuǎn)處在焦慮里，永遠(yuǎn)沒(méi)有辦法和誰(shuí)建立真正的親密關(guān)系，但是，研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谏钪?，只要把安全型戀人?dāng)成榜樣，學(xué)習(xí)他們的思考模式和行為方式，這樣，之前不太健康的依戀風(fēng)格會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變，具備更多安全型的特點(diǎn)。所以無(wú)論你是什么類(lèi)型，你都可以變得比以前更好，更快樂(lè)，對(duì)生活更有掌控感。這本書(shū)里總結(jié)了安全型戀人在親密關(guān)系里的兩大法寶：第一是學(xué)會(huì)有效溝通，第二是了解吵架公約。
首先看第一個(gè)法寶：有效溝通。這個(gè)法寶看上去好像沒(méi)有多稀奇，但卻是安全型戀人天生具備，而焦慮型和回避型需要學(xué)習(xí)才能掌握的技巧。比如一個(gè)女孩兒和男朋友戀愛(ài)幾個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)男朋友從來(lái)沒(méi)有想去親吻她，或者有進(jìn)一步親密舉動(dòng)的想法，這個(gè)女孩兒很疑惑，擔(dān)心這個(gè)男孩子是不是同性戀，或者是自己身材對(duì)于他來(lái)說(shuō)沒(méi)有吸引力。但是她怕說(shuō)出感受以后，會(huì)破壞自己在戀人心中的形象，好像自己是一個(gè)懷疑人的瘋子，或者特別不矜持的壞女孩，所以她只能把困惑和懷疑放在心底，不停地尋找蛛絲馬跡試圖來(lái)證明自己的猜想，兩個(gè)人的感情狀態(tài)因?yàn)檫@些猜疑變得越來(lái)越糟糕。
而一個(gè)安全型的女孩兒遇到了同樣的情況，她只會(huì)在疑惑的時(shí)候第一時(shí)間溝通，告訴對(duì)方：戀愛(ài)這么長(zhǎng)時(shí)間，你都沒(méi)有牽過(guò)我的手，這讓我感覺(jué)好像你比較排斥身體上的親密接觸，能告訴我是什么原因嗎？男朋友這時(shí)候才紅著臉說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)有靠近女孩兒的經(jīng)驗(yàn)，怕發(fā)展太快會(huì)被她誤解為不認(rèn)真，所以才刻意壓抑自己，在這次交流后，兩個(gè)人的關(guān)系變得更親密了。
所以，有效溝通的秘訣是：有疑問(wèn)的時(shí)候開(kāi)誠(chéng)布公地講出來(lái)，因?yàn)榘岩蓡?wèn)放在心底并不能夠解決問(wèn)題，并且不要一來(lái)就指責(zé)，而是選擇說(shuō)出自己感受的方式，等對(duì)方的回答。
第二個(gè)法寶是吵架公約。安全型戀人在爭(zhēng)吵的時(shí)候永遠(yuǎn)不會(huì)對(duì)戀人進(jìn)行人身攻擊，不會(huì)以牙還牙，或者一走了之，而是會(huì)關(guān)注眼前的問(wèn)題，搞清楚戀人憤怒的來(lái)源，然后兩個(gè)人再商量如何共同解決。之前我們總認(rèn)為感情好的人是不吵架的，我們意識(shí)不到爭(zhēng)吵依然是一種溝通，也意識(shí)不到爭(zhēng)吵意味著問(wèn)題的暴露，所以我們要么回避問(wèn)題，要么把不滿(mǎn)的點(diǎn)從別的方式發(fā)泄出來(lái)。比如男友忘了我們的紀(jì)念日，我們不會(huì)說(shuō)你忘了紀(jì)念日，我有點(diǎn)不開(kāi)心，只會(huì)用全盤(pán)否定的方式說(shuō)你不愛(ài)我，你愛(ài)我就不會(huì)忘記這么重要的日子，我說(shuō)了多少次你都記不住。你就只記得玩游戲，喝酒，別的事情你腦子里都裝不了。這樣的攻擊只會(huì)讓男朋友本能地采取防御的態(tài)度，就算本來(lái)有內(nèi)疚，現(xiàn)在也蕩然無(wú)存了。最后的結(jié)果就是兩個(gè)人吵得臉紅脖子粗。正確的方式是告訴對(duì)方：“今天你忘記了紀(jì)念日我有點(diǎn)失望，我們來(lái)想想怎么補(bǔ)過(guò)吧?！?/p>
我們小時(shí)候看了太多童話(huà)，但童話(huà)的結(jié)尾都是公主與王子結(jié)婚了，從此幸福地生活在一起；長(zhǎng)大后看了太多營(yíng)銷(xiāo)號(hào)的軟文，好像別人的男朋友要么是解決一切的霸道總裁，要么是百依百順的小奶狗，但這些都不是現(xiàn)實(shí)。結(jié)婚后兩個(gè)人才開(kāi)始真正地面對(duì)挑戰(zhàn)，每一個(gè)人的戀情也都會(huì)出現(xiàn)大大小小的風(fēng)波，我們能夠做的，不是去指責(zé)對(duì)方，哀嘆自己怎么老是遇不到一個(gè)對(duì)的人，而是要建立正確的戀愛(ài)觀，不要拿愛(ài)人的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)去做對(duì)比，學(xué)會(huì)了解自己和對(duì)方的需求是否相同，如果發(fā)現(xiàn)不同，要冷靜地思考怎么解決，而不是指責(zé)對(duì)方。
最后，我們給每一種依戀風(fēng)格的人都準(zhǔn)備了一個(gè)戀愛(ài)錦囊。
對(duì)于焦慮型戀人來(lái)說(shuō)：首先你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，你才會(huì)有愛(ài)別人的能力，盲目地?fù)?dān)心只會(huì)讓對(duì)方遠(yuǎn)離你。對(duì)于安全型戀人來(lái)說(shuō)：你沒(méi)有那么無(wú)趣，你天生具備寶貴的安撫人心的力量，善于解決問(wèn)題，所以遇到錯(cuò)的人，要學(xué)會(huì)放手，你可以輕易地找到更好的人。對(duì)于回避型戀人來(lái)說(shuō)：每一段感情都不是完美的，當(dāng)你壓抑自己的需求的時(shí)候，你并不是真正的快樂(lè)和強(qiáng)大。
我們現(xiàn)在來(lái)總結(jié)一下第二部分的內(nèi)容：通過(guò)這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)，我們知道了依戀風(fēng)格也是有最佳匹配的，如果我們不想在戀愛(ài)以后才辛苦地去改變自己，適應(yīng)對(duì)方，那就要在一開(kāi)始的時(shí)候選擇適合我們依戀風(fēng)格的人，而不是選擇沖突類(lèi)型的人。其次，我們明白了依戀風(fēng)格也是可以轉(zhuǎn)化的，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)安全型戀人的行為模式，來(lái)讓自己具備更多安全型戀人的特質(zhì)。
最后，我們?cè)賮?lái)回顧一下《讀懂戀人心》這本書(shū)的內(nèi)容。
首先我們明白了每個(gè)人都有不同的依戀風(fēng)格。安全型戀人在戀愛(ài)中言行一致，特別忠貞；焦慮型戀人渴望親密關(guān)系，卻經(jīng)常擔(dān)心戀人的愛(ài)不能長(zhǎng)久；而回避型戀人喜歡壓抑自己對(duì)親密關(guān)系的需求，認(rèn)為這是不獨(dú)立，不自由的表現(xiàn)，所以總是避免和戀人太親密。在明白這一點(diǎn)后，你應(yīng)該要學(xué)會(huì)分清楚自己和戀人的依戀風(fēng)格，明白戀人看上去很矛盾的行為背后意味著什么。我們一定要明白一點(diǎn)：每個(gè)人對(duì)親密關(guān)系和個(gè)人空間的需求感都是不同的。
接下來(lái)，我們明白了依戀風(fēng)格是可以改變的，不管是擔(dān)驚受怕的焦慮型戀人，還是愛(ài)自由的回避型戀人，都能通過(guò)學(xué)習(xí)安全型戀人的行為模式而改變，擁有更多安全型戀人的特質(zhì)。你需要明白你的依戀是合情合理的，愛(ài)情應(yīng)該增加你的自信，讓你感受到安全和快樂(lè)。學(xué)會(huì)做真實(shí)的自己，因?yàn)檠陲椪鎸?shí)的感受，玩愛(ài)情游戲，只會(huì)讓你距離真正的幸福越來(lái)越遠(yuǎn)，還可能讓你失去真愛(ài)。
