良好的健康觀念才能改變固化的思維，請大家跟著我的思路，邊聽邊思考。
方便大家閱讀，內(nèi)容盡量以文字呈現(xiàn)。
我們開始吧。
不妨先思考一個問題：
那健康方面，什么最重要？
最重要的是健康的觀念，請大家記住，一個人如果沒有健康的觀念，他是很難獲得健康的。而且即使一個人擁有了健康的產(chǎn)品，但是他沒有健康的觀念。其實(shí)這個人也依然很難獲得健康。
因?yàn)樵谒睦斫饫锩?，這個產(chǎn)品是一個治病的產(chǎn)品。不是一個幫我健康的產(chǎn)品。
所以我們說健康的觀念最重要。但是提到健康的觀念說這么容易具備嗎？今天每個人都愿意談健康，都知道健康對人很重要，都知道健康是1，其他都是0。但是真的都具備健康的觀念嗎？
你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你去跟有些人去溝通健康的問題的時候，還有些人是滿不在乎的。甚至有些人說，我這么多年我從來沒去看過醫(yī)生，也從來沒進(jìn)過醫(yī)院，我也從來沒用過任何的什么營養(yǎng)素的補(bǔ)充。該吃什么吃什么，想吃什么吃什么，他把這個當(dāng)做自己的一個資本。
那么，在這樣的生活當(dāng)中，甚至有人會說，大不了就是一死嘛，是吧，甚至還有人說，腦袋掉了碗大個疤。
其實(shí)呢，我們在談健康話題的時候很少愿意談到死亡，但是當(dāng)你真正回過頭來，去思考健康的重要性的時候，我們不妨去想一想，面對死亡，人會是一種什么樣的心理和感受。
其實(shí)，不僅是面對死亡，去到醫(yī)院的病床前，就可以看到真實(shí)的人生百態(tài)，
我看過很多的歷史片子和文章，面對死亡有些人坦然冷靜，有些人則是瘋狂的
你看，內(nèi)科，外科，婦科，兒科，五官科，口腔科等等。那么多的醫(yī)學(xué)典籍它里面記錄了那么多的疾病，我們想一想，最終我們?nèi)?，其?shí)都是從這厚厚書籍當(dāng)中的某一種疾病而離開人世。
那就是想，如果面對死亡，這里面的這些病，哪些能夠不遭受痛苦，我沒有感覺到痛苦，就快速的離開了這個世界的，好像不多。
說，腦出血快，但是要注意,那也得出血100ml以上。連搶救的機(jī)會都沒有，可能瞬間就自己失去知覺了，OK了。還有，說心肌梗塞快，但是大家要知道心肌梗塞發(fā)生的時候，這個患者是胸前區(qū)劇烈的、壓榨性疼痛，而且描述的就是大汗淋漓，
什么叫大汗淋漓呢？講的就是，疼到黃豆粒一樣的汗。而且病人有一個非常重要的主觀描述，叫——瀕死感，瀕臨死亡的感覺我相信那感覺是非常恐怖的。
而還有很多的疾病，像半身不遂啦！或者腦栓塞，或者還有一些其他的疾病，可能導(dǎo)致癱瘓臥床，那這樣，不就更痛苦了嗎？
所以我們說，“人追求健康，人追求長壽，這是一種美好的愿望”。但是要請大家深刻的記住，我們追求的長壽不是單純的壽命的長，而是要健康的長壽，不健康的長壽那就是長受罪了。
古代的文人學(xué)士，文官等等，都要學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，那是行孝道最基本的。
我呢懂事很晚，就是明事理特別地晚。小的時候常常和父母頂嘴，也養(yǎng)成了不健康的習(xí)慣，等自己大了，看到很多的孩子不重視健康的時候，就像看到另外的那個我一樣，心里感覺到很心疼，父母辛苦把我們養(yǎng)大，那么的在乎你，愛護(hù)你，怎么會如此的不在乎自己的健康呢，
也許成長只能等待，但是，我們學(xué)到了這些，了解到這些，真的希望每一個人都能夠警覺，熱愛，在乎生命，這也給家人和自己最好的愛和放心。那么在這里也要跟大家溝通，說咱們自己作為一個人。然后我自己能夠自由自在吃喝拉撒，這是一個多少愉快和幸福的事情，如果真的說“哎呀！舒服不如倒著，我躺著該多美呀！但是大家你要知道，如果我們自己可以回去試一下，你真的在床上躺四個小時不翻身，沒有人幫你，你不能翻身躺四個小時，會發(fā)現(xiàn)那是多么的煎熬。
所以說不舒服，然后甚至還有那些臥床的人需要別人照顧大小便來照顧飲食水飲水，我們不想要這樣的生活，而且這會給她家人帶來極大的拖累。
所以我倡導(dǎo)大家。我們思考健康問題時，我希望大家不要把健康只認(rèn)為是個人問題，而應(yīng)該把健康當(dāng)前是對家人的一份責(zé)任。
另外在我們使用健康產(chǎn)品的時候。希望大家對健康，要有一個長期觀念。因?yàn)榻】当旧砭褪且粋€長期的事情。
治病才是短期的事情。
當(dāng)我們嘗試使用營養(yǎng)素，也應(yīng)該知道營養(yǎng)素是保持您健康的重要手段之一，他不是唯一的保護(hù)健康的手段。但它是重要的手段之一。
在生死關(guān)頭，在遇到突發(fā)緊急事件，該做手術(shù)還要做手術(shù)。該去用藥還要用藥。再去用其他方法調(diào)理，有些人自己因?yàn)椋瑳]有把握而不去使用藥物或者手術(shù)另當(dāng)別論，心里沒有這個底。自己無法把握的人。該怎么做還建議還怎么做。有些疾病用其他的方法去調(diào)理，還要去用。比如，按摩，針灸，熱調(diào)理能調(diào)理，冷熱調(diào)理等等。這些方式當(dāng)然也OK。但是請別忽視有營養(yǎng)素這樣一個重要手段。他并不能代替別的手段，別的手段也不能代替他。我覺得這是一個重要的健康觀念。
那如果說我因?yàn)楣琴|(zhì)增生，因?yàn)榉浅?fù)雜的，非常嚴(yán)重的骨質(zhì)增生，我最終不得不去做了一個關(guān)節(jié)的置換，那么我想問大家，我還需要補(bǔ)鈣嗎？我已經(jīng)置換完了，我還需要補(bǔ)鈣嗎？答案是——需要
為什么需要？
預(yù)防，對，因?yàn)槲疫€要預(yù)防其他關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，同樣機(jī)體里面還持續(xù)存在的骨質(zhì)疏松的問題也需要去糾正。
那如果說身體里面因?yàn)槟撤N原因，我現(xiàn)在必須要使用西藥或者中藥，那我還要不要使用營養(yǎng)素？為什么要呢？因?yàn)槟阒牢魉幒椭兴幙赡芏紩幸恍└弊饔煤投拘?。那我這個時候也需要用營養(yǎng)素來保護(hù)我的肝臟啊，對吧？
同時我也希望通過使用營養(yǎng)素，降低我體內(nèi)那些危險(xiǎn)因素的水平。避免它發(fā)生更為嚴(yán)重的意外呀，所以請大家一定對營養(yǎng)素有一個正確的擺位和認(rèn)識。
它是保護(hù)我們健康的重要手段之一。
另外再有一個在營養(yǎng)素推薦上，大家往往都非常希望了解，我到底應(yīng)該吃多少，你的瓶子上、產(chǎn)品上，介紹讓我吃多少？而且這個時候我可能去咨詢別人，別人告訴我，你這個時候需要多補(bǔ)充一點(diǎn)。那我應(yīng)該怎么選擇？
在這里我要跟大家說關(guān)于營養(yǎng)素補(bǔ)充的兩個原則:第一原則，想問大家，如果我今天在這里講課，您今天在這里聽課，人覺得咱們兩個人誰的能量消耗更大？
那固然是我講課的人消耗能量消耗更大，那么如果您今天來聽課，您早上吃了一勺蛋白質(zhì)，那你說我今天在這講課，我是不是應(yīng)該比你稍微多吃一點(diǎn)，才合情合理？沒錯吧？
那這就是營養(yǎng)補(bǔ)充的第一原則——叫做因人而異。你要根據(jù)不同的人，他對能量需求，給予他相應(yīng)的營養(yǎng)素的建議。
今天如果說，我們都坐在這里聽課，在這學(xué)習(xí)。那么我們大家一起出去參加健康跑。那您今天坐在這里聽課，都吃了一勺蛋白質(zhì)，那如果明天我們?nèi)⒓咏】蹬?，那您說我是不是應(yīng)該多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)就更為合適呢？
對的，所以這是營養(yǎng)素補(bǔ)充的第二原則——叫做因此而異。因?yàn)槟阃瑯右粋€人在不同的時候。你的能量消耗是不一樣的，所以給予它的營養(yǎng)建議也是不一樣的。，所以請大家記住這個原則。
另外還有一個。就是在當(dāng)我們面對紛雜的這種產(chǎn)品的時候，也可能覺得很不方便，因?yàn)槲铱赡苡泻芏嗫顮I養(yǎng)素?cái)[在這，多數(shù)人的內(nèi)心感覺到，這好像是藥片一樣，但實(shí)際上那是做成的這種形狀的營養(yǎng)素，它是非常安全的、我面對這么多的瓶瓶罐罐。然后你有一個讓我飯前吃，有一個讓我隨餐吃。有兩個讓我餐后吃。然后還有兩個，你要讓我兩餐之間吃，那對于使用者一個沒有任何基礎(chǔ)的使用者來說，它有可能感受是復(fù)雜，是難以掌握，記不住。那這個時候我們應(yīng)該以什么為原則？
應(yīng)該以簡單為原則，應(yīng)該要以使用方便為前提，用最簡便的方法，先能夠讓他去使用起來，或許說這里面，具體到某一個重要的營養(yǎng)素，確實(shí)飯前會吸收好一點(diǎn)?；蛘吣骋粋€確實(shí)飯后吃，他的感受會舒服一點(diǎn)，但是當(dāng)他感覺無所適從的時候，請大家一定注意，要給他一個最簡便的建議。你能做到的，便是最適合的。
只有簡便才容易堅(jiān)持。
只有堅(jiān)持才能夠讓它持續(xù)不斷的使用，才能最終見到營養(yǎng)素對他機(jī)產(chǎn)生良好的那個作用。
建立一個良好的健康觀念是選擇營養(yǎng)補(bǔ)充的前題。
這里有個故事跟大家分享
多年前一位30多歲的男士走進(jìn)安利公司的店鋪，因?yàn)樗犝f安利公司的營養(yǎng)素是全球優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素領(lǐng)導(dǎo)品牌，想咨詢營養(yǎng)師，他想補(bǔ)充營養(yǎng)素。
于是安利公司的營養(yǎng)師就出來接待他，當(dāng)營養(yǎng)師見到這位先生非常的健康。頭發(fā)烏黑光澤，面色紅潤，尤其是它的牙齒非常有光澤，然后我看到這個人的時候呢，就問他:“您看起來很健康啊”！我這位先生說“對呀，正是因?yàn)槲液芙】?，所以我要更好的呵護(hù)我的健康啊?！边@句話至今讓這位公司的營養(yǎng)師很震汗撼，很難忘。
安利公司的這位營養(yǎng)師曾經(jīng)是醫(yī)院的外科醫(yī)生。在意他以往的工作經(jīng)歷中，曾經(jīng)一度認(rèn)為，手術(shù)是解決人類健康的有最有效的手段。而且，那個時候他做消化外科醫(yī)生，學(xué)的營養(yǎng)是非常專業(yè)的營養(yǎng)，是一個人腸道完全被切除以后，今生和后半生全部都需要用輸液方式補(bǔ)充營養(yǎng)素的營養(yǎng)。那種營養(yǎng)里面，它就要求從水到蛋白質(zhì)、到脂肪、到其他的各種維生素礦物質(zhì)，都需要通過輸液來給予補(bǔ)充。
如果你忽略了一種營養(yǎng)素，或者忽略其中一個營養(yǎng)素的量。都會導(dǎo)致這個患者得一種病，但是他了解這些專業(yè)的營養(yǎng)知識。但并不代表他就去有良好的健康觀念，他忽視膳食的營養(yǎng)，他不注意膳食營養(yǎng)均衡和搭配，他即使有那些知識，又能幫助他做什么呢？
而且當(dāng)他走進(jìn)了安利，去了解了更多的營養(yǎng)的知識的時候，才開始一點(diǎn)點(diǎn)建立他自己的健康觀念，原來才知道要注意如果你有心腦血管疾病的，這種遺傳史的話，你從現(xiàn)在就要開始注意多補(bǔ)充一些魚油和抗氧化劑，避免你像父輩一樣早早的就發(fā)生動脈粥樣硬化，早早的就發(fā)生冠心病。
就像這段時間，我們?yōu)榱烁玫奶嵘庖吡?，對抗傳染病的侵襲，我們就要因時而異地補(bǔ)充營養(yǎng)素。不但每天吃營養(yǎng)早餐，還需要額外補(bǔ)充Vc,胡蘿卜素、松果菊、薄荷香蒜片等。
嬰幼兒增加益生菌的補(bǔ)充，還要盡量用抗菌洗手液洗手、洗口罩、通風(fēng)、放松心情的壓力等等。
如果我們大家能夠擁有今天這樣一個健康觀念，都能夠讓我們從現(xiàn)在開始，逐漸地培養(yǎng)自己健康的體質(zhì)，不能說將來不發(fā)生疾病，還會有很多人會發(fā)生疾病，但是如果能晚個十年發(fā)病，晚個五年發(fā)病。這不也是健康帶給我們的巨大財(cái)富嗎？
同意嗎？謝謝大家！今天同步分享到這里
