兒童長(zhǎng)高建議做到以下6點(diǎn)

1.食物多樣，葷素搭配，

滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)。

2.因人因地，食養(yǎng)調(diào)理脾胃，遠(yuǎn)離寒涼食物，冷飲，雪糕。

3.合理烹調(diào)，培養(yǎng)健康飲食行為，

開(kāi)展?fàn)I養(yǎng)教育，遠(yuǎn)離垃圾食品。

4.每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，打籃球，足球，多曬太陽(yáng)，有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

5.關(guān)注睡眠，早睡早起不熬夜，

關(guān)注情緒和心理健康。

6.定期監(jiān)測(cè)體格發(fā)育，

強(qiáng)化膳食評(píng)估和指導(dǎo)。