? ? ? ?我覺得自己之前對這個愛語有誤會了。書中把它作為第一個愛語，越讀越體會它的重要。馬克吐溫說：“一句稱贊的話，可以讓我活兩個月?！笔ソ?jīng)箴言：“生死在舌頭的權(quán)下，喜愛它的，必吃它所結(jié)的果子”，所羅門說：“人心憂慮，屈而不伸，一句良言，使心歡樂?！彪m然說這些話的都是男士，但是看完本章就明白了其實(shí)女孩子也需要聽到肯定的言辭。

贊美和感恩的話語

? ? ? ?作者遇到一個妻子，她想讓丈夫粉刷他們的臥房，她說了9個月，試了所有的方法，還是叫不動他。聽了妻子的陳述，作者查普曼博士給了這位妻子兩個建議：第一個是再也不要向他提粉刷臥房的事了；第二個是下回先生在做了什么好事的時候，口頭上贊美他一下，比如，他把垃圾袋拿出去的時候，你要說：“丹，你知道，我真的很感謝你把垃圾袋拿出去。”而不是說“現(xiàn)在該你拿垃圾袋出去的時候了，否則蒼蠅要替你拿出去了?！蹦憧吹剿峨娰M(fèi)，告訴他“謝謝你去付了電費(fèi)，我聽說很多丈夫不會做這些事，我真的很感謝你”或者說“當(dāng)我在完成那項任務(wù)的時候，謝謝你幫我照看我們的孩子，我真的很感謝你”（而不要覺得你做得更多，他只做一點(diǎn)，這份感恩他不配）。三個禮拜后，那個妻子開心地說這建議真湊效，臥房已經(jīng)粉刷好了。

鼓勵的話語

? ? ? ?鼓勵，表示激起某人的勇氣。我們所有的人，都有一處缺乏安全感的地方。缺乏勇氣，常阻礙我們成就一些我們積極想去做的事?？赡茉趯Ψ饺狈Π踩械牡胤?，有潛在的能力，有尚未使用過的潛能，那種潛能正等著你以鼓勵的話去激發(fā)。

? ? ? ?愛麗森上大學(xué)的時候選修了幾門與新聞有關(guān)的學(xué)科，每次寫作都讓她感覺很興奮，畢業(yè)后她試圖給出版社投過稿，但卻被退回了，后來沒再寫?，F(xiàn)在孩子大了些，她又開始寫寫東西了。愛麗森的丈夫基思，結(jié)婚前幾年忙于自己的事業(yè)，且夾在工作升遷的壓力中，沒有注意愛麗森寫作的事情。后來基思漸漸明白，人生最深刻的意義，并非成就如何，而是在于彼此的關(guān)系；于是他開始學(xué)習(xí)多花一些心思在愛麗森的興趣上。有一天晚上，他自然拿起愛麗森的一篇文章閱讀，看完之后，興趣盎然地告訴愛麗森她寫的一篇《使假日更有意義》，他發(fā)現(xiàn)愛麗森是一位很好的作家，她寫得很清晰，她的字句描繪了一幅圖畫，呈現(xiàn)在他面前，他鼓勵她把稿子登出去。愛麗森于是重新拾起夢想，開始投稿了，從那時候起，愛麗森刊登了無數(shù)文章，還簽了一本書的合約。這是靠著先生的鼓勵，她才踏出了艱辛的第一步。

? ? ? ?鼓勵有幾個要點(diǎn)需要注意，一是鼓勵他原有的心愿，而不是鼓勵他我們自己希望他做的事情，否則會讓他有種被要求或被責(zé)難的感覺；二是讓他知道你會支持他；三是鼓勵需要同理心，而且從配偶的觀點(diǎn)去看這個世界。

? ? ? ?鼓勵的言辭，給對方傳遞的內(nèi)在的觀念就是，他\她原本就是很棒的，只是需要被發(fā)現(xiàn)和鼓勵。原來我們所具有的潛能，大都超過我們所能開發(fā)的，我們常常裹足不前，就是因為缺乏勇氣。一個有愛心的配偶，可以供應(yīng)重要的催化劑。

仁慈的話語

? ? ? ?愛是仁慈的，如果我們用語言傳達(dá)愛，就必須用仁慈的話；仁慈的話是關(guān)于我們說話的方式。? 同樣的字句，如果用不同的語氣，會表達(dá)兩種不一樣的信息。

? ? ? ?比如“今天晚上，我會很樂意洗碗！”如果用咆哮的語調(diào)說出來，絕不會被認(rèn)為是愛的表示，可能是代表責(zé)怪。但是，用仁慈的方式來分享傷心、痛苦，甚至怒氣，那將是愛的方式。你如果說“今天晚上，你沒有幫助我，我覺得失望、傷心”這也是愛的表示，說話的人要配偶了解她，借著分享她的感覺，開始建立親密感；為了得到痊愈，她尋求一個機(jī)會來討論那個傷害。

? ? ? ?中國古話說：“相由心生。”要口里說出仁慈的話語，不是表面上說一說，根本還在于內(nèi)心。有一個真相是，說話的方式取決于我們對事情的認(rèn)知，有時候是各自的動機(jī)、視角或者理解不一樣。

? ? ? ?如果你冒犯了他，方法可以有：（1）如果是你錯了，那么愿意認(rèn)錯，請求饒恕，因為承認(rèn)失敗和請求饒恕，減輕對對方的傷害；（2）如果你了解到你的動機(jī)和他所了解的不一樣，你可以和善地解釋你的動機(jī)?？傊畬で罅私夂椭匦夼f好，而不是證明自己的認(rèn)知是對事情的唯一合理解釋，這才是成熟的愛。

? ? ? ?如果是他冒犯了你，那么學(xué)習(xí)饒恕的功課。愛是不保存犯錯的記錄；愛是不提過去的失敗。我們沒有一個人是完美的，在婚姻里，我們并非總是做最好或最對的事情。如果我們被虧待了，對方痛苦地認(rèn)錯，且要求饒恕后，我們可以選擇公正或者饒恕。若我們選擇公正而進(jìn)行報復(fù)，要對方為錯誤付出代價，那么我們就使自己成為法官，使他成為罪犯，親密關(guān)系就會變得困難。但如果我們選擇饒恕，親密關(guān)系就容易恢復(fù)。當(dāng)然，饒恕并不代表要縱容包庇對方的錯誤。饒恕是愛的表示?！拔覑勰?，我關(guān)心你，所以我選擇饒恕你。雖然我受傷的感覺還在，我不允許以前發(fā)生的事情來阻礙我們。我希望我們能從這個經(jīng)驗中學(xué)習(xí)什么。你失敗過，但你不是失敗者，你是我的配偶，我們要一起繼續(xù)往前走?！边@些都是肯定的言辭，是用仁慈的話語表達(dá)的。

謙和的話語

? ? ? ?愛是提出請求，而不是要求。愛是給予對方選擇的權(quán)利，可以請求對方做什么事，而不是要求對方必須做什么、應(yīng)該做什么；愛是引導(dǎo)，而不是下通牒。如果是要求或指令，就好像把他\她當(dāng)成三歲孩子，或者當(dāng)成青少年。當(dāng)丈夫說“這個禮拜，你可不可以再做一次美味的通心面？”這是表達(dá)了贊美，也引導(dǎo)妻子如何去愛他，建立親密感；如果丈夫說：“我們難道就不能做些拿得出手的飯菜嗎”那他就是在提一個要求，妻子很有可能反駁道：“好啊，你來做吧?！碑?dāng)妻子說：“這個周末你可以清理一下屋檐嗎？”這是她經(jīng)由請求來表達(dá)愛。可是如果妻子說：“如果你不趕快清理屋檐，我看那東西就要掉下來了，哎，里面都要長小樹了！”這時她已經(jīng)停止了愛，而成為專橫的婦人。

? ? ? ?分析本質(zhì)：（1）當(dāng)向配偶提出請求，那是在肯定他\她的價值和能力，你是在向他說，他有什么，他能做些什么，來幫助到你；而當(dāng)你提出要求，你就不是在愛人，而是成為暴君。對方不但沒有得到肯定，反而感到被貶低了。（2）請求包含了選擇的成分，你的配偶可以選擇成全你的請求，也可以否定它，因為愛就是一個選擇，這才使得愛有了意義；因為選擇、自由意志和自愿的服務(wù)，是愛的關(guān)鍵部分。

實(shí)踐的方法

? ? ? ?肯定的言辭，總結(jié)來說，就是（1）稱贊；（2）鼓勵；（3）請求而非要求、責(zé)怪，這些本質(zhì)上是肯定配偶的價值。這樣做才能制造親密感，治療傷痛，且使另一半的潛能充分激發(fā)出來。

? ? ? 男士通常很需要肯定的言辭這項愛語，女士也不例外。有一些重要有用的建議：

? ? ? ?1.花一個晚上，和配偶談?wù)勊ㄋ┑膲粝?、興趣和才能。帶著同理心傾聽，讓對方暢所欲言，把自己放在配偶的處境上，然后有愛心、真誠地鼓勵對方，并提議以各種可能的方式，來幫助對方達(dá)成這些目標(biāo)。

? ? ? ?2.檢查過去一個星期里，你們關(guān)系的特點(diǎn)，以及有沒有疏忽和失禮。比如聲音是否刺耳，態(tài)度是否帶著譏誚，觀點(diǎn)帶著批評，或者是表達(dá)了請求、建議和引導(dǎo)，還是暗示了命令、通牒甚至威脅等，如果有，請求饒恕并解決這些問題。

? ? ? ?3.你可以開始做一本“肯定的言辭”筆記本，偶然聽到別人的贊美、聽到有關(guān)愛的演講，或者讀到愛的文章和書籍時，隨時記下你接收到的肯定言辭，收集到越來越多的贊美的詞句，以那些有創(chuàng)造性和出色的方式，甚至微不足道的方式，來幫助你稱贊配偶。這種自助且激勵人的作品，特別有價值。

? ? ? ?4.對于需要修復(fù)婚姻的夫妻，可以各列一張單子，記錄他們特別欣賞對方的一些事，可以每星期2次，根據(jù)單子來口頭稱贊對方。

? ? ? ?5.在配偶的父母或者朋友面前稱贊他，配偶會加倍地感覺到你的愛，而他的父母也會覺得很幸運(yùn)，擁有你這位媳婦\女婿。告訴孩子，他們的父親\母親有多么好。

? ? ? ?箴言里說：“溫良的舌是生命樹，乖謬的嘴使人心碎?！鄙囝^雖然是身體中極小的器官，但是語言的威力卻是巨大。馬太福音說：“心里所充滿的，口里就說出來?！笨诶镎f出肯定的話，乃是因為我們內(nèi)心肯定配偶和他人的價值，因為造物主創(chuàng)造的每個人都是有意義的。