一件好事：
夸自己：
1）今天聽(tīng)了早功課，明白一切都來(lái)自于我，決心練習(xí)改變信念
2）找專(zhuān)業(yè)眼鏡店配了舒服喜歡的眼鏡，價(jià)格有些超預(yù)算，但是，沒(méi)有了匱乏感，感恩功課的指引
3） 為家人做了好吃的飯菜
4） 看到小區(qū)門(mén)口裝修，感覺(jué)到不便，也沒(méi)有抱怨，
夸老公：
1） 感謝老公今天耐心陪伴我們，陪我們一起看電視，難得的一家人在一起的時(shí)光
2） 感謝老公今天幫我刷碗
夸孩子：
1） 今天給家人削了梨，還給大家分享
2） 閱讀時(shí)錯(cuò)了一道題，自己大哭了起來(lái)?？闯鰜?lái)你對(duì)自己要求很高，錯(cuò)了沒(méi)關(guān)系，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就是成功。
3） 今天一起讀了李娟的書(shū)，還看了貓和老鼠，看你笑得前仰后合的樣子，我也覺(jué)得好開(kāi)心

今日覺(jué)察：
自己的信念創(chuàng)造了我看到的世界，我內(nèi)在豐盛了，我才能看到豐盛的世界。我經(jīng)歷的一切都是自己過(guò)往種下的因產(chǎn)生的果。我困頓抑郁時(shí)，我知道那是我之前種下的不相信自己的信念。