標(biāo)簽：睡神，小孩子情緒起伏
一周所做所感
這一周是睡神，因為情緒起伏很大，工作感情方面都不太如意，有爭執(zhí)以及內(nèi)耗，所以通過睡覺來進入我的夢神世界。
晝夜顛倒，一周有兩個晚上基本是通宵，其他晚上基本都是凌晨2-3點才睡覺，精神非常的萎靡，9號晚上吃了褪黑素，可以比較容易入眠睡了一覺。
媽媽因為自身原因，我稱之為“作”，把小腿摔了，現(xiàn)在打石膏，被我痛罵了一頓，中年婦女的倔強以及及時行樂我不懂！
睡覺晚，全身經(jīng)絡(luò)堵，同時筋骨很硬，精氣神不佳，鍛煉完全消失一周，給自己的打卡一周3次健身，原以為是很容易達到的，啪啪啪打臉。
我是“高期待綜合征患者”，要開啟跟隨永澄老師模型學(xué)習(xí)之路，終身年目標(biāo)課程要盡快完成，已經(jīng)被K君，雨悅，嘆號他們遠遠甩在身后，但是千萬不要焦慮！集中精神聚焦要做好的事情上面。熟練使用RSQC來管理自己的過多期待。
一周成就事件梳理
001 堅持時間記錄。之前的時間記錄，沒有添加與他人閑聊項，在觀察時間記錄本子的時候發(fā)現(xiàn)，這個時間比例真的不要太多啊！但是我需要在細化這些聊天內(nèi)容，因為很多是有啟發(fā)，也有很多是我自己的無病呻吟。睡眠時間是46個小時，雖然與健康33.33%相差不多，但是自己觀察記錄就會發(fā)現(xiàn)，我是在睡眠時間上達標(biāo)，但是入睡起床的時間那簡直是自由國度的一道光。我就跟亂花錢一樣的亂花我的時間。
002 學(xué)習(xí)上是基本每天都有堅持，
01 朗讀打卡10分鐘，從態(tài)度開始朗讀，每天10分鐘。從只為了說10分鐘到現(xiàn)在為了能讀好讀完而延長了時間。在朗讀打卡之后，在評論區(qū)，用語音打卡來輸入自己對所讀內(nèi)容的感悟，明顯感覺比之前的邏輯條順直！
02 從中文語音朗讀打卡到英文打卡朗讀10分鐘以上，在喜馬拉雅開了自己的專輯。
003 寫作課程一路堅持到現(xiàn)在，給自己點個贊！因為心中有想過偶爾放棄，但是完成在完美。從必做題的完成，到現(xiàn)在會選擇選做題去完成，做一件事情真的是要自己一個交代。慢就是快，寫作是一個漫長路程，不要因為目前的輸出質(zhì)量差，或者急于求成希望能夠盡快達到一個高度而去否定自己目前做的努力。一點點的學(xué)習(xí)，去打通自己的概念庫。
004 參加了寫作特訓(xùn)班的一次點屎活動，居然拿到了點金手的稱號，非常開心。蘋姐說我如果時間充裕，好好打磨，就會更棒；這說明了自己的一個弊病，因為要做的事情太多，所以不能好好打磨，以及充分去理解，所以都是做完就算了，猶如刷題千萬遍，還是如初始。
005 每日一學(xué)堅持話題打卡，讀書筆記打卡以及周復(fù)盤，這一周做話題發(fā)起人，有老鐵私聊喜歡這些話題，很開心。
006 這一周沒有亂花錢，基本都是花在該花的上面，所以清貧人士有幸福清貧的過法。
踐行。改變
輕重緩急不僅僅是工作上的事項，更多地是在生活中，找準(zhǔn)自己想要去的方向以及要達成的目標(biāo)，用RSQC模式管理自己的期待。
人生的修行就是一場打磨工藝，我們自己就是那塊璞玉，用行動，用思考，用自省來一點一滴打磨這塊玉，開啟這段打磨之旅。
