1.此刻心情
每一次的聚會(huì)，最美的不是在聚會(huì)時(shí)，而是在離開(kāi)時(shí)，在轉(zhuǎn)身的剎那已開(kāi)始留戀，留戀相處時(shí)的快樂(lè)，交流時(shí)的滿足。
2.我記下來(lái)的講書(shū)內(nèi)容
①趙智力老師
主題：《從雜技中悟出的讀書(shū)智慧》
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：自己非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的傳人
開(kāi)路飛叉的遭遇+興起
傳承和弘揚(yáng)的愿望
飛叉崛起的悟出讀書(shū)功夫
中心：“傳承讀書(shū)，供養(yǎng)讀書(shū)。”
②程祺老師
主題《真的有這么多抑郁癥嗎》
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)
心里咨詢調(diào)查表的誤用
醫(yī)藥集團(tuán)做推手
情緒的狀態(tài)
抑郁的正確判斷
抵制抑郁的方法
推薦書(shū)籍《像我們一樣瘋狂》
③孫碧清老師
主題：《歷史人物帶給我的讀書(shū)啟發(fā)》
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：行業(yè)伏筆
痛點(diǎn)問(wèn)題
結(jié)合自身特點(diǎn)尋找突破
課堂結(jié)合歷史
遭遇阻力
有動(dòng)力去讀歷史書(shū)
讀書(shū)飛輪法（？求解答）
讀書(shū)核心——分享
④ 張拯寧老師
主題：第十萬(wàn)零一個(gè)為什么
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：（專業(yè)沒(méi)明白）
案例臺(tái)風(fēng)完成的傷亡損失
引出氣象局的貢獻(xiàn)和背后的收集塔
收集塔的介紹：選址、運(yùn)行軌道
為什么建塔
幾個(gè)提問(wèn)引出思維體系
……
“知”是給予的，“識(shí)”是運(yùn)用的
⑤于學(xué)航老師
主題《如何讓時(shí)薪50萬(wàn)的幕僚免費(fèi)為你服務(wù)》
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：
麻爪爪的大數(shù)據(jù)圖
德魯克2小時(shí)100萬(wàn)美元的故事
反復(fù)讀德魯克的經(jīng)歷
個(gè)人心法：反復(fù)閱讀、建立框架、刻意練習(xí)
管理5問(wèn)
德魯克精讀舍
“精讀、反復(fù)讀”
⑥蔡艷?？荚?/p>
主題《如何讓我們得閱讀更高效》
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：
讀書(shū)三連問(wèn)
三種方法提高效率
跑步的例子引出“有欲望”
有規(guī)劃：量的積累、適合自己的書(shū)單、留出固定時(shí)間
有轉(zhuǎn)化（四環(huán)）：感知→認(rèn)知→決策→行動(dòng)
總結(jié)
⑦王林老師
主題：《如何從一個(gè)人讀書(shū)到帶一群人讀書(shū)》
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：事情起因
遭遇挫折
尋求突破：增加書(shū)的種類
擁有愿望
帶頭行動(dòng)跑步
用變化凝聚一群人
“人點(diǎn)燃人，生生不息”
推薦書(shū)籍《了不起的我》《微習(xí)慣》
⑧任文青老師
主題《如何將讀書(shū)進(jìn)行到底》
內(nèi)容結(jié)構(gòu)：回顧貓頭鷹的發(fā)起
羅列讀書(shū)會(huì)的成績(jī)數(shù)據(jù)
“把所有的精力放在走好每一步”
60%及格——來(lái)讀書(shū)
80%提升——來(lái)精讀舍
100%滿分——來(lái)分享
120%意外的驚喜——來(lái)組織
暢想未來(lái)讀書(shū)會(huì)的創(chuàng)新發(fā)展
號(hào)召小伙伴加入大家庭
3.回憶小圓桌（記錄記得的幾個(gè)）
問(wèn)題1.如何確定一個(gè)開(kāi)始抑郁的關(guān)鍵點(diǎn)？
程老師：兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：兩周持續(xù)抑郁時(shí)間+自殺的念頭
問(wèn)題2.如何避免孩子被誤判抑郁？
程老師：專業(yè)的心理咨詢測(cè)評(píng)表+調(diào)查病人最親近的人在現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)表現(xiàn)
問(wèn)題3.如何刺激大腦更多神經(jīng)元連接？（我表達(dá)出來(lái)變成了我們?cè)趺撮_(kāi)發(fā)大腦？）
張老師：我還不太清楚。目前我所了解的還沒(méi)有太多，不過(guò)我自己認(rèn)為多讀書(shū)多深入思考并且一定要在生活中實(shí)際應(yīng)用和實(shí)踐的，而不是憑空想象的。推薦得到app里面一門課……
趙老師：不要較真。兩個(gè)基礎(chǔ)邏輯：想不起來(lái)了。（找老師解答）
問(wèn)題4：如何幫助我們避免譴責(zé)自己？
程老師：做可以讓自己心情好起來(lái)的事，這件事每個(gè)人有所不同，可能是對(duì)自己心理暗示，可能聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、對(duì)著自己的照片鼓勵(lì)、找人傾訴。
問(wèn)題5：請(qǐng)問(wèn)德魯克精讀舍的加入和管理5問(wèn)法？
于老師：可以在100期群里找到，管理5問(wèn)法結(jié)束我也會(huì)發(fā)到群里。（部分內(nèi)容沒(méi)記?。?/p>
問(wèn)題6：怎么堅(jiān)持跑步？
王老師：微習(xí)慣，先小目標(biāo)，然后一步一步提高。
于老師：不要用到動(dòng)力，一件事問(wèn)問(wèn)自己為什么去做，只有喜歡才能長(zhǎng)久。
蔡老師：自己跑步的欲望來(lái)自哪？你的跑步長(zhǎng)期目標(biāo)？找一群人裹挾前進(jìn)。
張老師：分析自己為什么跑步？有沒(méi)有其他可以達(dá)到目的的方法？用科學(xué)的方法輕松跑，一件事如果對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是痛苦的，最后都不會(huì)長(zhǎng)久。推薦兩本書(shū)《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》《準(zhǔn)備》。
趙老師：思考做事的底層邏輯：這件事帶來(lái)的成就感；想要跑步是想獲得了健康和更充沛的力量，最終涉及到我們對(duì)于精力的管理。
（由于忙著大腦記憶，個(gè)別問(wèn)題遺漏，望小伙伴提醒）
4.晚餐高光時(shí)刻
我們一桌：思遠(yuǎn)老師、王永老師、劉其俊老師、馮源老師、康祝云老師、開(kāi)心媽媽、開(kāi)心爸爸、我身邊的一個(gè)上海來(lái)姐姐、做我對(duì)面的哥哥（為啥我在群找不到你倆？）
我們本著有鏈接就有收獲的原則，愉快的度過(guò)了今晚。
第一個(gè)我印象深刻的話題：劉老師最近面臨一個(gè)個(gè)人的困惑。
我是一個(gè)熱心的人（邊界沒(méi)掌握好），溝通之后我冒昧的提出了建議。
后來(lái)我們互加了微信，發(fā)了我用過(guò)的一個(gè)清單（樊登老師的幫助理清思路的清單。）
第二個(gè)我印象深刻的：育兒交流和原生家庭的話題。
我對(duì)面的哥哥提出了自己的困惑：如何引導(dǎo)10歲的兒子立志。
聽(tīng)到小孩子的事，我沒(méi)忍住啊，又去插嘴[偷笑]。因?yàn)閷?shí)在喜歡孩子，孩子的事我都愿意聊聊。
我分享了：最近學(xué)習(xí)的《父母的格局》中黃靜潔老師的做法，自己在《原生家庭》中的改變，以及我自己的育兒理念，“無(wú)條件的愛(ài)”。
劉老師分享了：自己帶二年級(jí)兒子，游歷了三個(gè)月的經(jīng)歷，中途還住院了十天。她對(duì)待兒子，是真誠(chéng)的表達(dá)自己的感受，如果感覺(jué)不舒服會(huì)直接告知孩子，讓彼此誠(chéng)實(shí)以待。并且生活中很注重引導(dǎo)兒子的責(zé)任心，體貼人的品質(zhì)。
對(duì)面的一個(gè)哥哥：因?yàn)榭吹絻鹤幽挲g漸大，已經(jīng)有了引導(dǎo)孩子去立志的前瞻性，只是苦于還沒(méi)有找到方法。他表達(dá)一個(gè)父親角色的思考，可能孩子一個(gè)習(xí)慣的引導(dǎo)，需要我們家長(zhǎng)付出數(shù)十倍的努力。有時(shí)候生活資源的局限，沒(méi)有辦法提供理想中的環(huán)境，教育孩子也不能太理想化，并且成長(zhǎng)是一件復(fù)雜體系，我們家長(zhǎng)在其中扮演的角色真的有時(shí)候連配角有時(shí)候都不是。也表示了對(duì)我的接納，以及部分觀點(diǎn)的認(rèn)同。
王永老師：感覺(jué)和旁邊的哥哥表達(dá)很相似。不過(guò)對(duì)于原生家庭，他也表示了和這個(gè)哥哥的同樣的表述，對(duì)于父母，我們?yōu)槭裁匆ジ淖兯麄?，我們首先把自己提升好了，很多的?wèn)題不需要去牽扯到父母，尤其還是過(guò)去發(fā)生的事。對(duì)于原生家庭，不用糾結(jié)過(guò)去，好好現(xiàn)在的生活才是最重要的。
以上是我今天在貓頭鷹100期線下活動(dòng)中所經(jīng)歷的，憑自己的記憶和觀點(diǎn)所記錄的。我相信有一些內(nèi)容與事實(shí)不符，看到的書(shū)友希望可以告訴我，給我一個(gè)更新迭代的機(jī)會(huì)。
5.個(gè)人收獲
①原來(lái)的我認(rèn)為：講書(shū)是一件有工具，并且通過(guò)刻意練習(xí)可以很快學(xué)會(huì)的事。
只是這大半年的實(shí)踐，以及今天趙智力老師告訴我的：“技巧、底層邏輯、知識(shí)積累、刻意練習(xí)、請(qǐng)教高手→最后就是堅(jiān)持！”
現(xiàn)在我知道了講書(shū)就像寫作，雖然人人都可以寫，但真正算得上著名作家的實(shí)屬不多，過(guò)程為確實(shí)不簡(jiǎn)單。
我要不斷問(wèn)自己→“為什么”→“怎么做到”→“啥時(shí)候去做”→“做了怎么樣”→“哪里不咋地”→“別人怎樣做”→“為什么”
【接下來(lái)做出的行動(dòng)】精讀反復(fù)讀德魯克著作！復(fù)盤以前看的對(duì)我有影響的書(shū)！持續(xù)閱讀，持續(xù)分享！
②原來(lái)的我：一直以為自己和人的溝通還可以。
今天幾位老師書(shū)友的表情和行為，以及說(shuō)了：“不要太激進(jìn)！”首先，非常非常感謝，很幸運(yùn)在我這么年輕的時(shí)間可以得到這么寶貴的建議。
我的理解是，現(xiàn)在很多我的以為是基于我的認(rèn)知而產(chǎn)生的結(jié)論，世界上有很多很多人有120分的可能，我還需要去深入思考，并且持續(xù)精進(jìn)，最重要的事保持一顆謙卑的心。
【接下來(lái)的行動(dòng)】重復(fù)《非暴力溝通》《掌控談話》，練習(xí)傾聽(tīng)，學(xué)習(xí)冥想。
③過(guò)去和現(xiàn)在的我：從來(lái)就是感謝和感恩父母。我只愿自己更好，變得更厲害，讓家人生活上可以有所選擇。直到我的婚姻出現(xiàn)危機(jī)，我一直問(wèn)自己：“我身上到底是什么導(dǎo)致出現(xiàn)今天的局面？”直到我閱讀了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》和《原生家庭》，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)詞——“正當(dāng)感”。
當(dāng)一個(gè)孩子在童年得到過(guò)家庭的無(wú)條件的認(rèn)同、接納和支持，他就擁有了自己的生命力，一種無(wú)需從外界去獲取認(rèn)同的自信。兩本書(shū)讓我從“我以為只要我很努力就可以更好”的狀態(tài)轉(zhuǎn)變到“現(xiàn)在我就很好、我就喜歡現(xiàn)在的自己、我喜歡我自己”。
科恩博士的《游戲力》讓我發(fā)現(xiàn)我的育兒理想：“給孩子一個(gè)天堂般的童年。”用我無(wú)條件的接納、無(wú)條件的肯定給到孩子無(wú)條件的愛(ài)，她未來(lái)無(wú)須懷疑爸爸媽媽愛(ài)不愛(ài)她，她無(wú)須用行為去試探，她可以把所有的精力都放在好奇、放在體驗(yàn)上。
因?yàn)檫^(guò)去的我自己沒(méi)有正當(dāng)感，所以在親密關(guān)系上，會(huì)有回避、會(huì)有忍耐、會(huì)有所謂的尊重對(duì)方忽略自己，我用一種回到過(guò)去為童年的自己發(fā)聲、去釋放孩童的我的情緒的方法，真正的走出了童年。我不在找尋別人的認(rèn)同，不在要求、忽略、裹挾自己，做任何的事只是出于喜歡。
對(duì)孩子無(wú)條件的認(rèn)同，不是因?yàn)楹⒆拥男袨椋皇且驗(yàn)樗褪撬?/p>
當(dāng)你坐在我的身邊時(shí)，我想告訴你，我是多么的開(kāi)心。
當(dāng)你對(duì)著我微笑時(shí)，我想告訴你，我是多么的幸福。
當(dāng)你每天早上醒來(lái)，我們互相擁抱，我想告訴你，一見(jiàn)你我就滿足。
當(dāng)我去接你放學(xué)，你奔跑著是向我撲來(lái)，我想告訴你，我心里是多么多么的甜蜜。
我想告訴你，我喜歡你，永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)喜歡你。
親愛(ài)的書(shū)友們，我喜歡你們，喜歡和你們交流，無(wú)關(guān)我們的觀點(diǎn)是否一致，我喜歡讀書(shū)，不在乎是否同一個(gè)讀書(shū)會(huì)，我也喜歡分享，不糾結(jié)自己講的錯(cuò)了有點(diǎn)絲絲的不好意思。
最后送給天下所有的書(shū)友，“我喜歡我自己！我喜歡你”
【附上線下交流會(huì)提到的書(shū)單】德魯克系列書(shū)、《內(nèi)在動(dòng)機(jī)》《準(zhǔn)備》《潛力量》《了不起的我》《微習(xí)慣》《像我們一樣瘋狂》
部分遺漏望書(shū)友們幫助一下。
