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2017健美打卡Day59天：

2017年2月28日

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，keep 塑型35分鐘

上午：敲膽經(jīng)

下午：敲膽經(jīng)，后踢腿，深蹲

晚上：瑜伽35分鐘，手心搓腳心，按承山穴，三陰交，敷睡眠面膜

早餐：五谷豆?jié){，全麥面包，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。

上午：玫瑰＋綠茶

午餐：山羊肉，芹菜木耳炒豆干，紅棗山藥米飯，半個(gè)蘋果

晚餐：蔬菜米粥，一塊披薩，三個(gè)小金桔

累計(jì)打卡130天 ！

一起加油，越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗，我運(yùn)動(dòng)我健康！?。?