幾個問題
周末過得太拖沓了，稀里糊涂的，啥也沒干，貌似啥也不想干。等到周末結(jié)束的時候，就會因為虛度光陰而感到巨大的愧疚。
本來想安排一個時間讓自己放空一下，但實際操作起來才發(fā)現(xiàn)，一旦放空自己，立馬就會陷入不知所措和對虛度光陰而感到的巨大愧疚感。
愧疚感帶來的焦慮，會一點點消耗我的心智能量，直到自己從內(nèi)而外陷入癱瘓。
反省成果
我還是得認(rèn)命，我就是個勞碌命。我的生活必須要用計劃來填滿，做很多事才能讓我的身心安寧，休息放空只適用于在體力消耗完畢后。
即便到了周末也不要晚睡，這樣周末才能按計劃利用起來。
把氣提起來，把計劃列起來，執(zhí)行起來，這是心靈安寧的唯一道路。
眼前需要解決的幾個實務(wù)
早上需要安排鍛煉身體半小時，先解決頸椎的問題。
早晨時間大概如下：
- 6:30 --> 6:45, 洗漱時間
- 6:45--> 7:15，鍛煉時間
- 7:20 出發(fā)，8:40 到
主要是要自律。
晚上要安排英語學(xué)習(xí)。一天 1 小時，不能再多了。就安排在晚上吃完飯打球之前吧。
期望：
- 解決單詞量，解決聽力問題。
辦法：
- 大量的看英文書，一邊學(xué)習(xí)新知，一邊積累單詞。每天復(fù)習(xí) 10 分鐘生詞，再看一個小時。
- 為英語角話題準(zhǔn)備資料，自己收集整理話題。
- 上下班時間聽 podcast，盡量找感興趣的聽。
晚上要安排 C 系統(tǒng)編程練習(xí)。我現(xiàn)在急需找回編程感覺，以及學(xué)習(xí)算法。就安排在回到家以后，睡覺前吧。
所以打乒乓不能天天打了，隔一天打一次吧。
盡量自律一些吧，形成比較規(guī)律的生活節(jié)奏，每天都能充充實實的。
